motiváció

Valószínűleg mindannyian átéltük azt az érzést, hogy valamibe kell kényszerítenünk magunkat, amikor nem akartuk, nem volt ízlésünk és energiánk, vagy nem láttuk értelmét annak, amit tennünk kellett volna. Mintha nagy terhelést húznánk, amit nem és nem érünk el a célig.

Ilyen helyzetekben hajlamosak vagyunk halogatni és alig győzni az undort, amelyet gyakran hibáztatunk, lustának, alkalmatlannak tartunk, vagy éppen ellenkezőleg, kifogásokat keresünk a védekezésre.

Teljesen másként érezzük magunkat, amikor ízléssel csinálunk valamit, és élvezzük, senkinek nem kell erőltetnie, meggyőznie, üldöznie minket, mert erős belső motiváció. Ezután minden simán megy, és pozitív hangulatunk sokkal könnyebben segít legyőzni az akadályokat. A belső motiváció és az ügy iránti szenvedélyünk erős, és könnyedén haladunk a siker felé.

Miért ilyen? Honnan ered a különböző hozzáállás?

Sokat beszélnek a motivációról. Ki ne akarna folyamatosan motiválni? És ki ne szeretné, ha motivált alkalmazottai, hallgatói, sportgondnokai vagy gyermekei lennének? Az emberek vezetésének egyik legnagyobb kihívása az elvesztettek motivációjának felébresztése és a motiváltak motivációjának megőrzése. Amit szerinted nehezebb?

Mi öli meg a motivációnkat

Ha a munkahelyen vagy az iskolában másolt akadályokat, problémákat vagy konfliktusokat nem közelítjük meg konstruktív módon, az emberek vonakodnak és vonakodnak. Ez fokozatosan demotivációvá válhat. Az okok különbözőek lehetnek. Motivációnkat negatívan befolyásolhatják különféle tényezők, amelyeket belső és külső motivációs akadályoknak is nevezünk.

A belső összefügg értékeinkkel, érdekeinkkel, meggyőződésünkkel, attitűdjeinkkel. Ha belső konfliktusunk van az elvégzett munkával, akkor motivációnk csökken vagy teljesen eltűnik. Például próbáljon elképzelni egy vegetáriánust, aki egy húsfeldolgozó üzemben dolgozik. Vagy művészeti alapú ember, aki nem is hajlamos a sportra és sporteszközök eladóként dolgozik. Mennyit fog eladni?

Ugyanakkor figyelembe kell venni azokat a külső tényezőket is, amelyekre nincs ilyen hatásunk. Például főnöke rossz időgazdálkodása, a prioritások meghatározásának képtelensége és az ebből adódó kaotikus emberkezelés. Folyamatos áttérés egyik problémáról a másikra, a tervek vagy a célok gyakori megváltoztatása és az idő nyomása szó szerint undorodhat.

Számos belső és külső motivációs akadály áll fenn, de mindannyiunk számára valami más érvényesül. A szövődmények különösen akkor jelentkeznek, amikor a felhalmozódott és megoldatlan problémák kezdenek egyesülni egymással.

Pénzügyi ösztönzők segítenek?

Amikor motivációs előadásokat teszek fel arra, ami leginkább motiválja az embereket, gyakran megkapom a választ: pénz.

Sokan valóban pénzügyi ösztönzésre korlátozzák motivációjukat és alkalmazottaik motivációját, és ez szégyen. Nem tartom helyesnek, mert a pénznek csak rövid távú motivációs jellege van. Egy idő után, néhány hónap elteltével az ember megszokja az új szabványt, és motivált (kivéve, ha ez nem váratlan pénzügyi haszon, vagy olyan, amely a teljesítményhez vagy a sikerhez kötődik).

Ne korlátozza a motivációt a pénzügyi ösztönzőkre. Vannak más, sokkal hatékonyabb lehetőségek, amelyek nemcsak a motivációt ébresztik fel, hanem hosszú távon segítenek fenntartani is.

Sem nem szabad alábecsülnünk, sem túlbecsülnünk a pénz fontosságát a motiváció szempontjából. Az anyagilag jól megjutalmazott személyt még nem kell motiválni. Másrészt az alacsony vagy igazságtalan pénzügyi haszon erős demotivációt okoz az emberekben. Hogy vagy?

Az egyik lehetőség a kihívások

Tehát hogyan motiválja az embereit? És hogyan kell motiválni magukat, és hogyan lehet fenntartani a motivációt a kudarcok vagy akadályok ellenére? Az emberek motivációja a múltban pszichológusok, filozófusok, humán erőforrások, menedzserek és az emberi pszichével foglalkozó különféle szakértők kutatásának tárgya volt.

A motivációs tréning, amelyet vállalatokban és különféle oktatási központokban vezetek, függetlenül attól, hogy mások önmotivációjára vagy mások motiválására összpontosítanak, mindig tele vannak pozitív energiával. Azok aha-pillanatok, melyeket a résztvevők átélnek bennük, feltárják belső motivációjuk forrásait. A belső motiváció sokkal erősebb a külsővel (pénzügy, környezetvédelem, csapat, projektek vonzereje ...).

Amikor a saját meggyőződésünkből, vágyunkból cselekszünk, meglátjuk benne a jelentését, és erős vágyat érzünk a sikeres befejezés érdekében, sokkal könnyebben képesek vagyunk legyőzni az útunk során felmerülő akadályokat és problémákat.

A magad vagy mások motiválásának egyik módja a kihívások. Az emberek szeretik a kihívásokat, mert felfedik belső erőforrásaikat és valós lehetőségeiket.

Ne ártsunk többet, mint hasznot

Az Fedezze fel a belső motiváció varázsát című e-könyvben a motivációt minden oldalról elemzem - függetlenül attól, hogy önmagunkat vagy mások motivációját érinti. Minden szülőnek, minden tanárnak, pedagógusnak, edzőnek vagy vezetőnek kicsit pszichológusnak kell lennie. Helytelen megközelítéssel gyakran többet ártunk, mint használunk.

Sok múlik a helyes gondolkodásmódon, okos motivációs eszközökön és az egymással és másokkal való kommunikáció stílusától. Sok mindent el lehet érni a kommunikációval, de sok is elromolhat. Végül is próbálja meg maga megítélni a két állítás közötti különbséget:

  • "Ha nem fejezi be gyorsan a feladatait, akkor nem megy ki!"
  • "Ha gyorsan elvégzi ezeket a feladatokat, akkor tovább maradhat."

Ha ezeket a feladatokat írta, melyik állítás motiválna és melyik inkább irritálna? A felnőttek gyakran azt gondolják, hogy a gyerekeknek másképp van, és kényszeríteni kell őket a dolgokra. Nos, ez hiba. Néha a kommunikációs stílus apró változtatása is nagyszerű eredményeket hoz.

Motiváció vs. manipuláció

Kevesen veszik észre, hogy a környezetünkkel való kommunikáció módja gyakran annak tükröződése, hogyan kommunikálunk önmagunkkal. Azok a programok, amelyek életünk során, de főleg gyermekkorban beléptek a tudatalattinkba, így felszínre kerülnek.

Ami egyszer nem tetszett, és talán elméjében megígérte, hogy nem tesz a gyermekeivel/diákjaival/alkalmazottaival, hirtelen utolér. Anélkül, hogy ezt szándékosan tenné, egy ponton azon kapja magát, hogy így viselkedik. Tehát pozitív motiváció helyett azt hallja, hogy fenyegeti magát, hogy "ha nem teszi meg azonnal ezeket a feladatokat, akkor elveszem a mobiltelefonját".

Lehet másképp? Az igazság megtette. Senki nem tanított erre minket. Ez egy kis gyakorlást igényel, de megtanulható, és az eredmény mindenképpen megéri.

Talán most feltesz magának egy kérdést, vagy a motiváció nem korlátozza a manipulációt. Valójában a köztük lévő határ vékony lehet. Fontos a szándék. Ha egy tanácstalan szülő kimerítette a pozitív motiváció minden lehetőségét, és mobiltelefon elvételével fenyegetni kezdi a gyereket, az manipuláció? (A kérdés az, hogy valóban kimerítette-e az összes funkcionális lehetőséget ...).

Hogyan tartsuk motiváltan a lángot?

Néha meggyulladhatunk egy dolog miatt, de idővel a motivációnk csökken vagy teljesen eltűnik. Semmi különös, természetes, emberi. Megkönnyíti, ha lelkileg előre felkészül rá.

A motiváció lángjának fenntartása érdekében a motivációnak belülről kell fakadnia - akkor erős vágyhoz kapcsolódik. Sokféleképpen lehet hosszú távon motivált maradni. Az egyik az, hogy visszatérjen eredeti elképzeléséhez vagy vágyához, és ráhangolódjon egy pozitív eredményre.

Próbáljon átgondolni, mi a könnyebb: motiválni önmagát vagy motiválni másokat? Attól függ, hogy mi a motiváció, de sok más tényezőtől is. Valakinek sokkal könnyebb "rúgni" másokat, de valaki csak önmagát tudja motiválni.

Biztosíthatlak benneteket, hogy a saját vagy mások motiválásának képessége megtanulható és fejleszthető, bár lehet, hogy nem volt rá képes. Néha elegendő megismerni az alapvető információkat, szerezni némi tapasztalatot és merni kísérletezni. A megfelelő gondolkodásmód valódi csodákat tehet.

Kipróbáltad az (ön) coachingot?

Mivel a belső motiváció varázslatának felfedezése című e-könyvem számos gyakorlati gyakorlatot tartalmaz, ezt annak tartom motivációs mini tanfolyam.

Az egyik bónuszként egy okos coaching technikát ajánlok, amely a gyakorlatban is bevált, és a Coaching alapjai című tanfolyamom résztvevői nem csak a vezetők számára rendelkeznek kiváló tapasztalattal. Ennek a technikának az az előnye, hogy mind önálló edzésben, mind mások edzésében és irányításában felhasználhatja.

A coaching a menedzserek, edzők, tanárok, sőt a közelmúltban a szülők számára is kedvelt modern eszköz, ami elképesztő. Az emberek gyakran tévednek mentorálásnak, de a mentorálás inkább a saját tapasztalataid eladásáról szól. Edzés közben nem kell tapasztalata a kérdésben, de ügyes technikákkal segíthet.

A coaching segít jobban megérteni önmagát és másokat, fejleszti a coachee lehetőségeit, támaszkodik arra, ami működőképes (természetesen mindenki számára más és más), de főleg arra vezet minket, hogy minden szempontból javítsuk az életünket.

A motiváció növeléséhez vagy fenntartásához nem kell teljes edzőképzést teljesítenie. Néha még egy apró változtatás vagy ügyes technika is csodákra képes. A megfelelő gondolkodásmód szükséges minden olyan célhoz, álomhoz és elképzeléshez, amelyet el akarunk érni.

Hogyan adjuk fel álmainkat

Sokszor úgy döntünk, hogy változtatunk, javulunk, elérünk valamit az életünkben. A motivációnk az elején magas. De fokozatosan akadályok jelennek meg, és a motiváció lassan halványulni kezd. Ha nincs elég időnk, energiánk, pénzünk, ötleteink vagy a környezetünk támogatása, akkor inkább lemondunk róla, és nem a nap alatt küzdünk a boldogságunkért.

Több ilyen kudarc és kudarc után az emberek elveszítik a motivációt az álmaik és céljaik elérése, az életük javítása érdekében. Ez tükröződik önbecsülésükben és önképükben. Ön ismeri ezt a modellt?

Ha Ön azok közé tartozik, akik akadályok miatt feladják, vagy hajlamosak vagyunk engedni a kifogásoknak, akkor életetek minősége romlik. Talán csak meg kell találnia, hogyan kell csinálni. Mint mondják: "ha akarod, minden lehetséges" - de néha tudnod kell, hogyan kell csinálni.

Ha akarsz, mindent megtehetsz, akár fogyhatsz is

Ilyen tipikus példa, amelyben az emberek gyakran kudarcot vallanak, a fogyás - ha valaki megpróbál fogyni és első, második, harmadik alkalommal megbukik, akkor eltűnik a motiváció, és kudarc érzése támad. Vagy egészségtelen étrend, amely károsíthatja az egészséget. Néha edző, orvos, mentor, edző vagy jó barát segít. De nem mindenkinek van szerencséje, ha van kihez fordulnia.

Tudom, hogy a fogyás sokak számára problémás terület, ezért vagyok az e-könyvben Fedezze fel a belső motiváció varázsát lépésről lépésre leírta, hogyan lehet "A pontról B pontra jutni". Nincsenek drasztikus étrendek, de egy gyönyörűen kidolgozott motivációs terv, amely beindítja és fenntartja a motivációt a fogyás során.

Ez az eljárás tökéletesen alkalmazható bármilyen álomra, célra vagy elképzelésre, ezért jelentős helyet szenteltem neki a munkafüzetben, amely része az e-könyvem bónuszainak.

Ha szeretné felfedezni a belső motiváció varázsát, ha valóban fel akarja gyújtani a szikrát és meg akarja tartani a motiváció lángját, akár önmagával, akár másokkal, kattintson a képre, és olvassa el, mit kínál az e-könyvem.