Mi történik, ha ásványvízzel gazdagítja az ivási rendszert?

Ivási rendszerünk alapja a tiszta víz legyen. De ha megfelelő ásványvizet is adunk hozzá megfelelő mennyiségben, akkor biztosan nem ártunk egészségének, éppen ellenkezőleg.

történik

Általában fontos, hogy olyan ásványvizet válasszunk, amely alkalmas a napi ivásra, nem tartalmaz tartósítószert vagy hozzáadott cukrot. Jobb az ásványvizet is választani, mert a buborékok puffadást vagy torokfájást okozhatnak. Az ásványvíz napi mennyisége nem haladhatja meg a 0,5 litert.

Természetesen bizonyos esetekben a napi adag magasabb lehet, és akár ásványvízhez is eljuthatunk, ami segít egy adott egészségügyi probléma megoldásában. Ilyen esetekben jó szakértővel konzultálni.

Vizsgáljuk meg azonban azokat az okokat, amelyek miatt érdemes kiegészíteni az ivási rendszert ásványvízzel. Mivel az ásványvizek összetétele eltér, a Budiš ásványvizet menet közben vettük. Íme néhány előnye.

Segít csökkenteni a vérnyomást

Egy liter budiši ásványi anyagban 40,5 mg kálium van. Ez a mennyiség segít pótolni ezt az elektrolitot a testünkben. A kálium fontos a normális vérnyomás és az egészséges szív fenntartásához. Ugyanakkor segítséget nyújt a méreganyagok eltávolításában a testből, küzd a fáradtság ellen, és fontos a sportteljesítmény utáni regeneráció szempontjából is.

Elősegíti a csontok egészségét

172 mg kalciumot juttatunk a szervezetbe egy liter Budiš ásványi anyaggal. A kalcium kulcsfontosságú az egészséges csontok és fogak számára. A csontritkulás megelőzése, amely elsősorban a menopauza után a nőket érinti. Fontos a szív és a véralvadás szempontjából is. Egyes tudományos vizsgálatok szerint a kalciumhiány a túlsúlyhoz és az elhízáshoz is társul.

Csökkenti a fáradtságot és az izomtömeget

A lázhiány számos egészségügyi problémával jár, például szívritmuszavarokkal, izomgörcsökkel, fáradtsággal vagy gyengeséggel. A Budiš ásványvíz literjében 43,3 mg magnézium van, így akár ásványvíz ivásával is megelőzhetünk bizonyos egészségügyi problémákat.

Pozitív hatással van az emésztésre és a légzőrendszerre

Az ásványi anyagokban a nátrium, kálium, magnézium és kalcium mellett más anyagok is találhatók. Közülük sok pozitívan hat az emésztésre. Például a Budiš ásványban megtalálható a HCO3-, amely elősegíti a gyomornedv képződését és az epeváladékot. A nátriummal együtt hozzájárulnak a szénhidrát-anyagcserére gyakorolt ​​pozitív hatáshoz is.

Megakadályozza a kiszáradást

Intenzív izzadás során, például sport közben, elektrolitok, például nátrium, kálium, magnézium vagy kalcium választódnak ki. Ásványvíz ivásával pótolhatjuk őket a szervezetben, megakadályozva ezzel a kellemetlen kiszáradást.

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Felébred a B-vitamin-komplex - a vitaminok isteni íze

Az ősszel ébredés egy kicsit több vitamint hoz új ízekkel. Ébredjen fel B-vitamin-komplexet.

A sportban folyadék pótlására alkalmas ásványi anyag?

Szakértők szerint legalább harmadunk magnéziumhiányban szenved, amely fokozott fáradtsággal, izomgörcsökkel és fájdalommal is jár.

Mit és mennyit kell inni a diéta alatt?

Sikerül követni a beállított menüt? Gratulálok, de vigyázzon, mit iszik.