2014. szeptember 11. 15:30 | SAKFST bikini fitnesz versenyző, a Mozolani tagja. A fitnesz-felügyelet Michaela Brutenič megpróbálja utolérni azt a két hónapos csúszást, amely az őszi szezonra való felkészülés elején volt.

valamit

Sikerülhetett volna, öt nappal ezelőtt a Bánovce nad Bebravou-i válogatott találkozón sokkal jobban nézett ki, mint az előző augusztusi.

Cardio
"Pontosan a nagy csúszás miatt kicsit erősebben kellett lépnem, és intenzívebb edzéseket is be kell vonni az edzésbe, naponta kétszer-háromszor, ami teljesen elindított. Eddig minden a tervek szerint halad, durranok és nem adom fel. Több kardiót is bevontam abból a szempontból, hogy intenzív edzéseket végzek, például lépcsőfutásokat, gyors sprinteket, ugrásokat, ugrásokat, emelkedőket. Úgy látom, ez hatással van rám. Addig korlátozottan használtam a kardiót. Az első versenyemre (2013. ősz) készülve egyáltalán nem kardióztam, a második évadomban (2014. tavasz) pedig csak két héttel a jelölési verseny előtt kardióztam. Most, amikor megvolt a csúszda, nem volt más választás "- vonta meg a vállát Michaela Brutenič, aki könnyű atlétát végzett az általános és középiskolában. "Otthon érzem magam a sprintekben. Ismét elkapott, elsajátítottam és annyi szenvedélyt keltettem benne. Ha szereted az edzéseket és a diétákat is, akkor ez az.

Baba
Michaelának meg kellett fojtania a diétáját, de még mindig van elég energiája. "Az étlapom elég szigorú. Nagyon figyelek arra, hogy mit és mikor eszem, mikor, milyen idő után és milyen idő után edzés után. Pontosan követek mindent. Igyekszem betartani a számomra új fehérjetartalmú étrendet, de minden új felveszi a helyét, miért ne használná ki. A szeptemberi találkozón 50 kg-ot nyomtam. Azt akarom, hogy 48 kg legyen a versenyen, de némi izommal. Nem akarom megismételni a tavaszi szezon hibáját, amikor a Santa Susanne-i IFBB ME 2014-en csak 45,4 kg-ot nyomtam. Ez nem volt elég, egy kicsit ott hagytam. "

Érzés
Miként érzi jelenleg Michaela, elégedett-e önmagával? "Mint minden nőnél, soha nem vagyok elégedett magammal. A legnagyobb kritikusom a saját férjem, mindent kézben tart, figyel engem, és azt mondja, ez rossz, ezen még javítani kell, de szerintem jó úton járok. Örülök, hogy végre ráugrottam. "

A cél
Michaela Brutenič valóra vált álma - megnyerni az IFBB montreali világbajnokságát (október 17. és 20. között). "Nagyon boldog leszek, ha ez megvalósul. Ha nem, akkor valóságnak fogom fel, és továbbmegyek. Tisztában vagyok vele, hogy Szlovákiában is vannak jobb bikinik, mint én, nagyon rövid ideig voltam bikiniben az A-csapatban, de ha felajánlom, hogy B-csapat pozíciójából indulok a világbajnokságon, Használni fogom. Nagyszerű lehetőség lenne számomra. Csak rajtam múlik. A jelölő versenyekre (a Zsolnai Mozolani Fitness Kupa) a lehető legjobb formában kell eljönni, a verseny erős lesz, nem engedhetem meg magamnak, hogy felkészületlenül jöhessek. Most még többet kell bezárnom. Mindent megteszek a siker érdekében. Nagyon szeretnék, és amikor valamit akarok, átmegyek a holttesteken is "- mosolygott Michaela Brutenič.

MOZOLANI FITNESS KUPA 2014
Az IFBB női fitnesz, bodyfitness és bikini fitnesz világbajnokságának jelölő versenye a 2014-es Mozolani Fitness Kupa lesz (október 5-én, a zsolnai Szakszervezetek Házában kerül megrendezésre), amelyen a Physique férfi kategóriában versenyzők vesznek részt. szintén először vegyenek részt a harcokban Szlovákiában.

LINK A VERSENY REGISZTRÁCIÓJÁHOZ: http://www.mozolani.com/prihlaska/
LINK A JEGYEK VÁSÁRLÁSÁHOZ: http://mozolani.com/vstupenky/

. Figyelem.

A kulisszák mögött mozgó sportolók és edzők csak ebben a részben férhetnek hozzá. Ha a nézői szektorban akarnak mozogni, akkor jegyet kell vásárolniuk. Kézi hevederekkel ellenőrizzük a hozzáférési jogokat. A szervező figyelmezteti a versenyzőket, hogy az öltöző vagy a verseny helyszínének szennyeződése esetén bírságot szabnak ki. Ezért azt javasoljuk, hogy ne használjon szennyező és foltos festékeket.

MOZOLANI FITNESS CUP 2014 TÁMOGAT: