Miért a japán gyerekek a legegészségesebbek a világon?

Mint a világon minden anya, a japán nők is szeretetet mutatnak gyermekeik iránt, még akkor is, ha finom ételeket készítenek. Az erős történelmi hagyományokkal alátámasztott természetes bölcsesség segíti őket gyermekeik egészségének javításában.
A japán gyerekek 12 egészséges szokása

miért

Más fejlett országokból származó társaikkal ellentétben a japán gyerekek:
1. Olyan nemzeti konyhából származó hal- és zöldségételeket fogyasztanak, amelyek több tápanyagot és kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a hús.
2. Kora gyermekkoruktól kezdve nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt szoktak meg.
3. Egyél kis tányérokból és gyakrabban.
4. Az ételekben nem szigorú tiltásokhoz, hanem megfelelő korlátozásokhoz szoktak.
5. A snackeket édességekkel édesített étkezések között szolgálják fel, de apránként és nem túl gyakran.
6. Sokat mozognak. A diákok mindennap foglalkoznak sporttal és nem csak testnevelési órákon - az "ötperces sportok" szerepelnek az összes többi iskolai ág programjában.

7. Nagyra tudom értékelni a díjakat és a sportteljesítményeket.
8. Leggyakrabban otthon, a családdal, az apjukkal és az anyjukkal, vagy a legrosszabb esetben egy anyával eszik őket. A családi vacsora az egyik tiszteletreméltó japán rituálé.
9. Otthon és az iskolában a felnőttek szeretete és törődése veszi körül őket, ami segít minimalizálni a gyakran túlevést okozó pszichológiai problémákat.
10. Teljes mértékben támogassa azokat a szülőket, akik nemcsak megtanítják őket a helyes étkezésre, hanem ugyanezt követelik az iskolától is.
11. Megtanulják az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód szabályait a családban egy otthoni oktatási rendszerben, a szülői tekintélyen és nem az autoritarizmuson alapul.
12. Kora kortól kezdve segítik a szülőket az ételek elkészítésében, asztalt terítenek az egészséges étrendről.

Ennek eredményeként a japán gyerekek valóban megdöntötték az összes egészségügyi rekordot. A "japán csoda" különösen nyilvánvaló a világ más fejlett országainak helyzetéhez képest. Szinte mindenhol riasztóan növekszik az elhízott gyermekek száma - Japán kivételével, ahol az utóbbi években jelentősen csökkent az arány. Természetesen a japánok nem kímélik az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos betegségeket, például az étvágytalanságot, amely elsősorban a lányokat és a fiatal nőket érinti, de a katasztrófa mértéke nem hasonlítható össze más országokban, így Szlovákiában sem.