Részvény
A nordic walking a legegyszerűbb sport, amelyet a gyönyörű természetben űz, mindenki számára alkalmas, aki egész évben friss levegőn szeretne mozogni. TÓL TŐL növeli a szívritmust, elindítja az anyagcserét és ezáltal a fogyást (akár 40% -kal több kalóriát éget el, mint a normál gyaloglás során). Ez egy hatékony és szórakoztató módszer a fitnesz javítására, kortól, nemtől és fittségtől függetlenül. És egész egyszerűen
Csinos vagy sportruházat és különféle természetes terepeken jársz speciális nordic walking botok segítségével. Segítenek a felsőtest megkötésében is. Főleg használ izmok a háton és a mellkas, melyeket intenzív kézmozgás aktivál. Hatékonyan növeli a vérkeringés és a tüdő hatékonyságát. Megfelelő technikával a test izmai több mint 90% -a mozoghat, ami több mint 650 izom. És ezért a nordic walking jobb, mint más sportok, és tökéletes a tiéd számára új sport kezdete.
Különösen ez az megfelelő azoknak a súly miatt nem tudnak futni és valahogy mozogniuk kell, hogy ez ne gyakoroljon negatív hatást az ízületeikre. A nordic walking során a terhelés adagolása fokozatos, szelídebb és természetesebb a test számára, mint más állóképességi sportoknál. Idővel rájössz, hogy ezen aktív séta során gyönyörűen kiegyensúlyozott testet tartasz, keresztjeid abbahagyták és ruhád kissé lazább. Éppen ezért a nordic walking ideális a sportba való visszatéréshez néhány hónapos kikapcsolódás és pihenés után.
Előnye, hogy az aktív gyaloglás mellett megteheti új emberekkel találkozni, vagy hívd a barátaidat, mert ebben a sportban arról is beszélhetsz, hogy kinek van valami újdonsága, vagy megoszthatod az egész nap tapasztalatait. Szó szerint szükséges, mert a megfelelő ütem zsírégetés a nordic walkingban olyan, hogy finoman lélegez. Mindenki elmegy állapotuknak megfelelően és idővel megtudja, hogy egy hónappal ezelőtt az adott egyenes problémákat okozott Önnek a tempóban, és most felmegy egy dombra.
Nincs mit felpróbál ez csak egy kb. 90 perces időt szeretne elkülöníteni, vegye fel a kapcsolatot velem, és megállapodunk abban, hogy csatlakozunk-e egy csoporthoz, vagy betartjuk-e az ütemezését.