A vizeletinkontinencia az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a női populációban. Ez nem betegség, hanem a különböző kóros állapotok tünete, amely nagy hatással van a fogyatékkal élők életminőségére.

gyakorlatok

A vizeletinkontinencia az International Society for Continence meghatározása szerint a vizelet akaratlan szivárgásának a feltétele, és súlyos orvosi-pszichológiai és szociálhigiénés problémát jelent. Az inkontinenciát okozó ok szerint megkülönböztetjük az inkontinenciát sürgős, stresszes, reflektív és inkontinencia között a versenyzéstől - az ún. paradox isiász.

Sürgős inkontinencia

Jelzi a vizelet szivárgását, amely sürgős vizelési ingerrel jár. Jelenleg a bonyolultabb hiperaktív hólyag kifejezést használják sürgős inkontinencia helyett. A hiperaktív hólyag valójában a tünetek kombinációja, beleértve a sürgősséget, sürgős inkontinenciával vagy anélkül, gyakori vizeléssel együtt nappal és éjszaka.

Reflex inkontinencia

Neurológiai lelettel rendelkező betegeknél fordul elő - például gerincvelői sérülés utáni állapotok stb.

Az inkontinencia típusai

A túlfolyó inkontinencia a vizelet szivárgása, amikor a hólyag tele van. A stressz inkontinencia a vizelet akaratlan szivárgása az intraabdominális nyomás növekedésével a detrusor - a hólyag izma - egyidejű összehúzódása nélkül, és ez az állapot objektív módon vizsgálattal igazolható. Az inkontinencia két leggyakoribb típusa a gyakorlat szempontjából a legfontosabb - a stressz inkontinencia és a hiperaktív hólyag.

Probléma egy szakértő számára

A vizeletinkontinencia lehet állandó vagy átmeneti. Bizonyos betegségekben fordul elő, például eszméletvesztés, súlyos húgyúti fertőzések, nőgyógyászati ​​betegségek, amelyek leggyakrabban hüvelyváladékkal társulnak, bizonyos gyógyszerek és hasonlók.

A hiperaktív hólyag olyan tünetek együttese, amely az alsó húgyutak esetleges működési zavaraira utal. A fő tünetek a sürgősség, gyakori vizelés, éjszakai vizelés és egyes esetekben sürgős inkontinencia. Sajnos ma is az inkontinenciában szenvedő nők és férfiak gyakran elhalasztják az orvoshoz való látogatást, mert szégyellik beszélni problémáikról, de gyakran azért, mert az inkontinenciát az öregedés normális tünetének tartják, és a rendelkezésre álló segédeszközök megvásárlásával oldják meg az állapotot. Az inkontinencia kezelésére szükség van, amint az első tünetek megjelennek, és egy urológus vagy urogynecológus kezébe kerülnek. A kezelést részletes vizsgálatnak kell megelőznie, amely ezután meghatározza a kezelés optimális formáját.

Az Ingelmann-Sundberg osztályozás szerint a stressz inkontinencia súlyosság szerint 3 fokra oszlik:

Segítő gyakorlatok

A kialakuló és csak részben kialakult tünetekkel járó vizeletinkontinencia korai szakaszában általában elegendő kezelési rend van, rehabilitációs és fizioterápiás módszerekkel hatékonyan kiegészítve. Ez egy olyan gyakorlatsor, amelynek célja a medencefenék és a hólyag izmainak megerősítése. A testmozgásnak rendszeresnek és hosszú távúnak kell lennie. Ha a fogyatékkal élők elég motiváltak a testmozgásra, ezek a gyakorlatok hozzájárulhatnak a tünetek csökkentéséhez vagy eltűnéséhez, valamint az erőnlét általános javulásához. A gyakorlatok nem igényesek, idősebbek is gyakorolhatják.

Feküdj hasra. Arcunkat a párnán pihentetjük. A kezek könyöknél hajlottak. A csípőhöz húzott váll és könyök. Kissé emelje fel a törzset a betétről. Megpróbáljuk elérni, hogy a mozgás a pengék közötti területről származzon. Emelt törzsű helyzetben próbálunk kitartani néhány másodpercig (kb. 20 másodpercig). A törzset is könnyedén dönthetjük az egyik, majd a másik oldalra.

Térdeljünk le. A vállak és a lábak derékszöget alkotnak a testtel. A fej a test meghosszabbításában van. Az egyik végtagot kinyújtjuk, kinyújtva hagyjuk és kissé vibrálunk.

Az alapvető ülő helyzetből kissé megemeljük a feneket.

Fény a hátán. A lábak térdre kissé behajlítva. Húzással meghúzzuk a medencét, és megpróbáljuk felemelni a fenekét a szőnyegről. Figyelünk a behúzott medencefenékre.

Emelje fel a hét medencét hét magasságban. Összeszorítjuk az ülőizmokat. A hajótest a medencével egy síkban van. A fej a nyaki gerinc tengelyében van. A gyakorlatot nem lendítéssel, hanem húzással hajtjuk végre. Vissza a hét sztrájkhoz. Pihenjünk.

Fény a hátán. A lábak térdre hajlítva a láb szélességéig terjednek. Kinyújtott kezet fordítunk a fejünk mögé. Lassan emelje fel a pengéket a párnáról az alsó szögig. Rendszeresen lélegzünk.

Az oldalunkon fekszünk. A kezek a földön nyugszanak. Hagyja az alsó lábszárat kinyújtva a szőnyegen. A felső lábat erősen hajlított lábbal "csőbe" emeljük, a térdét nem guggoljuk, majd visszatesszük a szőnyegre.

A stressz vagy sürgető inkontinencia kialakult formájában szenvedő betegeknél farmakológiai hatások is lehetségesek. Ezeknek a gyógyszereknek az alkalmazásakor figyelmeztetni kell a mellékhatások lehetőségét! Főként idős betegekről van szó, akiknél általában más betegségek fordulnak elő, és más gyógyszereket adnak be, amelyek ennek ellenkező hatása lehet. Csak ellenőrizhetetlen és súlyosbodó inkontinencia esetén szükséges megkezdeni a műtéti kezelést.