A fogyás, az emlőrák megelőzése, az álmatlanság csökkentése és még sok más - a mogyoróvaj természetes termék, amely számos pozitív változást elősegíthet a szervezetben! Tele van hasznos vitaminokkal, ásványi anyagokkal, egészséges zsírokkal és elemekkel, amelyekre a tested vágyik. Csak annyit kell tennie, hogy bevezeti az étrendbe, és hamarosan meglátja az eredményeket.
A mogyoróvaj csökkenti az emlőrák valószínűségét
A mogyoróban található természetes fehérjék és természetes zsírok jelentősen csökkenthetik a súlyos mellbetegségek, például a rák kockázatát. Ezt támasztotta alá a Breast Cancer Research Foundation és az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete által készített tanulmány. A termék napi fogyasztása pozitív hatással van a testére, és különösen a melleire. Tehát, ha nem allergiás a mogyoróvajra, feltétlenül adja hozzá a menüjéhez.
Elősegíti a fogyást
Kiderült, hogy a mogyoróvajat igazságtalanul eltávolították sok étrend-tervből, mert túl zsírosnak tartják. Éppen ellenkezőleg, a mogyoróvaj nagyszerű fehérje-, rost- és táplálékforrás. Nem változtatja meg a vércukorszintet, és egészséges elemekkel látja el a testet is. Hetente kétszer 2 evőkanál súlyának fogyasztása akár fogyáshoz is vezethet.
Csökkenti a stressz szintjét
Növényi szterint tartalmaz - az úgynevezett béta-szitoszterint, amely segíthet a kortizol szintjének normalizálásában - egy stressz hormon. Egészséges zsírjai, antioxidánsai, vas, magnézium, kalcium és C-vitamin segítenek ellensúlyozni ezen elemek hiányát a testben, ennek köszönhetően jobban fogja érezni magát. Kedvenc snackjével kombinálva még jobban befolyásolja hangulatát.
Támogatja az agyi aktivitást és a memóriát
A földimogyoróban található E-vitamin, cink, magnézium és niacin támogatja az agy működését. Az E-vitamin szintén javíthatja a memóriát, különösen az időseknél. Megállapították azt is, hogy segít enyhíteni az Alzheimer-kórt. Tehát egy üveg mogyoróvaj jó harapnivaló lehet, amelyet kéznél kell tartania kedves nagyszüleinek.!
Segíti az izmok regenerálódását edzés után
Remek étkezés edzés előtt és után. Zsírjai és szénhidrátjai elegendő energiát adnak az egész edzéshez. Gazdag káliumban is, amely kulcsszerepet játszik az izom egészségében, amikor a regenerációról van szó. Ezenkívül megelőzheti az izomfájdalmat és görcsöket, így a testmozgás örömmé válik.
Normalizálja a vérnyomást
Egy másik csodálatos tulajdonság - csökkentheti a vérnyomást. Ezt a hatást támasztja alá a magnézium - egy másik elem, amely a földimogyoróban van.
Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét
A mogyoróvaj másik jellemzője, hogy csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Igen, a földimogyoró sok zsírt tartalmaz, de ezek telítetlen zsírok - és egészségesek. Javítani tudják a glükóz és az inzulin stabilitását. A Harvard Egyetemen végzett kutatások elképesztő eredményeket találtak - azoknál a nőknél, akik rendszeresen ettek mogyoróvajat, 21% -kal alacsonyabb volt a cukorbetegség kockázata, mint azoknak, akik soha nem ettek.
Segít aludni
A földimogyoróban található aminosav, az úgynevezett triptofán növeli az alvási hormont, a melatonint és a boldogsághormont, a szerotonint. Ez megnyugtat, lelassítja a test folyamatait és elősegíti a jó éjszakai alvást.
Terhes nőknek jó
Úgy tűnik, hogy a földimogyoróvaj fogyasztása terhesség alatt is pozitív hatással lehet a magzatra. Lehetséges, hogy támogatja a magzat toleranciáját és megvédi a dióallergiáktól már az anyaméhben. A mogyoró hasznos elemei az anyák egészségét is elősegítik.