Csak nőknek szólnak, vagy képzési folyamatunk részének kell lenniük? Alica Heverová azt fogja válaszolni, hogy van valójában az ellenállási gumikkal.

mozgásszalagot

Talán már hallottál valamit a férfitársadalomban: "pfff, a gumiszalagok csak nőknek szólnak". Talán ezeknek a férfiaknak igazuk volt valamiben. Természetesen az erősödő gumiknak köszönhetően nem fogunk erőemelőnek kinézni. De nem is ez a célunk?
Szeretnénk nőiesnek, sportosnak tűnni, vonásokkal és "sovány" izmokkal. Igazam van? Mivel a gumik rugalmasak és nyújthatók, nyomást keltenek, amely tonizálja és erősíti az izmokat.
Ezért nem szabad elkerülnünk őket, éppen ellenkezőleg, kompromisszumok nélkül be kell vonnunk őket képzési terveinkbe. A tornagyakorlatok kezdnek hírnevet szerezni, különösen a női közönség körében.
Ha "görget" az instagramjával (és különféle fitnesz fiókokat követett), akkor sok oktatóvideót vagy fotót láthat azokról a lányokról, akik ezeket az ellenálló gumikat használják.
Mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy a közösségi hálózatokat jelenleg erős promóciós eszközként használják, de az edzőgumik határozottan nem tartoznak ebbe a kategóriába. Megérdemelten emelkednek ki dicsőségükkel. Valóban működnek. Ha gyönyörű kerek szamarat akarsz építeni, de ugyanakkor karcsú lábakat szeretnél tartani, akkor ez a helyes út. Lehet, hogy már észrevette a közelmúltbeli cikkünket a szamár legjobb gyakorlatairól, ellenállási gumik használatával. Ha nem, kattintson erre a linkre.

Milyen előnyökkel járnak számunkra?

• Pénzügyi rendelkezésre állás - Az ár az egyéni igényektől függ, de a pénztárca még így sem fog biztosan sírni. Könnyen talál egy ilyen megfelelő gumiabroncs készletet 10 € alatti edzéshez.

• Hordozhatóság - A gyakran utazó nők számára ez a pont hímzett. Az ellenálló gumikat teljesen könnyű hordozni, és kézitáskában vagy kézipoggyászban is kiválóan elhelyezhetők.

• Praktikum - Nem biztos, hogy a legjobb ötlet nehéz súlyokat emelni sparring nélkül. Itt jönnek jól az ellenállási gumik, amelyeket nagyon könnyű kezelni, és a sparring segítsége nélkül is használhatja őket.

• Sokféleség - Kombinálhatók más eszközökkel, például súlyzókkal vagy erősítő rúddal, amelyek lehetővé teszik, hogy egyszerre kétféle gyakorlatot használhasson ki. Végtelen számú edzéslehetőséget kínálnak a felhasználónak. Például, ha javítani akar a hajlításain, egyszerűen kösse az ellenállási gumit a rúdhoz, és nyújtja a térde alá. A gumi ellenállása megkönnyíti a felfelé húzást segítség nélkül.

• Nincs hatással az egészségre - az edzőgumiknak nagyon csekély hatása van az inakra vagy az ízületekre, mert nem teljesen függenek a gravitációtól, és csak vízszintes és forgási erőket.

• Alkalmazkodóképesség - Hatékonyan edzhet velük, függetlenül attól, hogy milyen fizikai erőnlétű. Nem számít, ha kezdő, haladó vagy szakértő vagy, ellenállási gumik készülnek mindegyikünk számára. Különböző minőségűek és színekben kaphatók.

• Ideális nyújtáshoz - ezek a rugalmas szalagok fantasztikus kiegészítői lehetnek a nyújtási rutinnak, különösen, ha nincs némi rugalmasság vagy mozgékonyság.