Inkább külön adom, hogy ne vesszen el az eredeti bejegyzés Miért eszünk valójában, hol más.
A psychologie.cz weboldalon két szép cikket olvastam arról a témáról, hogy miért is eszünk vagy túlsúlyosak vagyunk. Nem adok linkeket, ez fizetős tartalom, megpróbálom összefoglalni a lényeget, csak az alapot, ma nem gondolok sokra.
Vita nélkül megragadjuk a nyugtalanság, a szomorúság, a düh érzelmeit. Állítólag ez egy sérült reakciója, és "telítetlen" gyereket hívok magunkban. És még az sem a legjobb választás, ha az önkontrollban a karcsúbb alak felé vezető úton egy szigorú "szülő" irányít minket a fejünkben. Ez is csak a stressz .
Amíg nem tudjuk meg, hogy testünk mit véd a zsír ellen, és mi a végtelen nyugtalanság forrása bennünk, addig nem csökkentjük az életünk stresszét, a súlykontroll csak egy újabb stressz lesz, hosszú távú pozitív eredmény nélkül.
Arról kellene szólnia, hogy felismerjük, mi zavar bennünket a tudatalatti mélyén, tudatosan fáj és elenged. Előfordul, hogy szakértő nélkül nem működik. A második dolog, amennyire csak lehetséges, meg kell szüntetnünk a stresszt a mindennapi valóságban .
Igen, a fogyásnak az egész életen át tartó életmódváltásról kell szólnia, több területen is, de ennek a változásnak belülről kell származnia, nem azért, mert a társadalom, az idő, a környezet megköveteli, hogy nagyon szeretném, hanem azért, mert kedves vagyok magához és a tested.
És azt hiszem, megemlítették, hogy így érezzük magunkat és kinézünk. Most nagyon nehéz a tükörbe néznem. Világosan kezdhetünk testváltással, különben sem megyünk tovább sehova, ha a futópályákon megyünk, de ha a többit nem vesszük a fejünkbe, nagyon valószínű, hogy néhány lépéssel később visszamegyünk .
Sok szempontból igaz. A pszichénk áll mindennel, amit csinálunk és hogyan csinálunk. Az étkezési rendellenességek (és a túlevés vagy az evés, nem csak a bulimia vagy az étvágytalanság) gyökerei a lelkem mélyén vannak. Amilyen mélyen megengedhetjük magunknak. Saját megfigyeléseim (saját bőrömön is tesztelve) arra a következtetésre vezettek, hogy az anya terhessége, szülés, hathetes periódus, szoptatás/nem szoptatás, hogyan fogadta örökbe a gyermeket az apa, testvérek, később a csapat írja alá étkezési módunkat.
Nem vagyok stresszes. Nem vagyok képes. Mások túlfeszülnek a stresszben. A stressz azonban nem stressz. Most nem a pozitív és a negatív stresszre gondolok, hanem arra, hogy ki okozza a stresszt. A szeretet hiányát édességekkel kompenzáljuk. Hogyan igazolható, amikor a párom szeret, legalábbis ő állítja? Hm. és szeretem magam? Vagy szeretem magam, de a párom nem szeret engem úgy, ahogy elképzeltem. szóval megeszem, édes, több élelemmel kedveskedem magamnak. Leginkább a fiatal lányok elhízása mögött áll a probléma a család férfielemével, tekintélyével, leggyakrabban az apjával.
Nehéz megmondanunk az igazat, mert gyakran nem is látjuk. Ha kiegyensúlyozott vagyok önmagammal, akkor kiegyensúlyozott vagyok és képes vagyok elviselni minden akadályt, amelyet az élet az utamra hoz. Ha valahol gyenge vagyok, nehezebben tudok megbirkózni a stresszel vagy a hormonális ingadozásokkal.
Nagyon meglepett egy vizsgálati módszer eredménye, amelyből kiderült, hogy a nők (a férfiak is csak kevesebbet vettek részt) az ún. az egészséges, mérsékelt étrendnek kóros eredménye volt a vérparaméterekről. Sok szempontból rosszabb, mint az elhízottak, de karcsúnak tűntek, ezért semmi "beteg" nem látszott rajtuk. Az elhízottaknál azonnal a szemébe üt, hogy nem néz ki jól. Igazán? Ugyanakkor klinikailag nem mindig lehet rosszabb, mint a sovány. A másik az állapot és az ahhoz kapcsolódó egyéb dolgok. egy dlllllllh vitához az lenne