fázol

Tudod: kollégád bekapcsolja a légkondicionálót, hogy lehűljön, és megborzongasz a téltől, és otthon akarsz lenni a kedvenc vastag gyapjú takaró alatt.

Mindannyian másképp érzünk hideget és meleget, de néhányan még mindig fáznak, és fogalmuk sincs arról, miért van ilyen elmozdulásunk a hidegről.

Azok számára, akik csak libabőrösek lettek cikkünk olvasása közben, megtudtuk ennek a szokatlan állapotnak az okait és a megoldását.

1. Lehet, hogy a pajzsmirigy nem működik jól

A hipotireózis olyan állapot, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, ami hideg intoleranciához vezethet.

A pajzsmirigyhormonok segítenek szabályozni az anyagcserét és a hőmérsékletet, és amikor ezek hiányoznak, megfázunk. A hypothyreosis egyéb tünetei lehetnek a fáradtság és a lassú szívverés.

Hogyan lehet kijavítani: Elmenni orvoshoz. Az orvosi vizsgálat segíthet megállapítani, hogy van-e a szervezetben a szükséges mennyiségű pajzsmirigyhormon.

2. Lehet, hogy nem iszik elég vizet

A víz javítja az anyagcserét, segít a szervezetnek az étel lebontásában, valamint energia és hő létrehozásában. Ha kiszáradt, hiányozhat a hő és az energia a test melegítéséhez.

Ha kijavíthatja: Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon.

Ha nem rajong a tiszta vízért, és ízléstelennek tartja, sokféleképpen adhatja hozzá az ízét: citrom, menta, bazsalikom, uborka és bármi más, ami megfelel az elmének.

3. Talán vérszegénysége van

A képen a bal kéz halvány bőre a vérszegénység jele.

A vérszegénység egy másik olyan betegség, amely miatt hideg lehet a kéz és a láb. Vérszegénység akkor fordul elő, amikor a szervezetben nincsenek vörösvértestek, amelyek oxigént juttatnak a szervekhez és szövetekhez.

Van vashiányos vérszegénység, amely terhesség, menstruáció vagy vérveszteség, vagy a rossz vasfelszívódás miatt jelentkezik, valamint az alultápláltság miatt kialakuló vitaminhiányos vérszegénység.

A vérszegénység egyéb tünetei a sápadt bőr, a gyors szívverés, a fáradtság és a fejfájás.

Hogyan lehet kijavítani: Ha arra gyanakszik, hogy vérszegénységben szenvedhet, orvoshoz kell fordulnia, és el kell végeznie a szükséges vizsgálatokat.

Megtekintheti cikkünket is, amely részletesebben foglalkozik a vérszegénység kezelésére alkalmas ételekkel.

4. Lehet, hogy nincs elég alvásod

A jó alvás rendkívül fontos a testhőmérséklet szabályozásában, így ha még mindig reszket a tél, akkor ennek oka egészen egyszerű lehet.

Hogyan lehet kijavítani: Gondoljon a napi menetrendre, és győződjön meg arról, hogy elegendő alvás van-e a zseblámpák feltöltéséhez.

5. Lehet, hogy Raynaud-jelenség

Raynaud jelenségének (röviden Raynaud) felismerése egyszerű: ujjai fehérre vagy kékre váltak.

Ez egy ritka rendellenesség, amely hatással van az artériákra, és csökkenti az ujjak és a lábujjak véráramlását, ami miatt hidegnek érzi őket.

Görcsroham során a véráramlás csökken, az ujjak és a lábujjak fehérekké vagy kékekké válnak, és amikor a vér visszatér, ismét vörösessé válnak, mérnek vagy fájnak.

Hogyan lehet kijavítani: Elmenni orvoshoz. Raynaud jelenségét kiválthatja alacsony hőmérséklet, stressz, bizonyos vegyi anyagokkal való érintkezés és egyéb tényezők.

A kezelés gyógyszerekből, műtétből és életmódbeli változásokból áll, amelyek segítenek kiküszöbölni a betegség kiváltó okait.

Az alábbi képen a jobb kéz a Raynaud-féle férfihoz tartozik.

6. Talán túl szegény vagy

Alacsony testsúly esetén egyszerűen nincs elegendő zsírja ahhoz, hogy elszigetelje a hidegtől.

Akár szándékosan fogyunk, és korlátozzuk a kalóriabevitelt, akár egyszerűen kevesebbet eszünk a kelleténél, ez megzavarhatja az anyagcserét és hátrányosan befolyásolhatja a hőmérséklet-szabályozást.

Hogyan lehet kijavítani: Próbáljon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, amely megfelel az életkorának és az egészségének.

7. Lehet, hogy rossz a vérkeringése

A perifériás érrendszeri megbetegedések miatt az erek nem képesek ellátni a vért a szervekkel és szövetekkel, ami hidegséget okozhat nekünk.

Ha az erekben plakk képződik (érelmeszesedés), az erek keskenyednek, ami kedvezőtlen hatást gyakorol a kezek és lábak véráramlására, kihűlést és zsibbadást okozva.

Hogyan lehet kijavítani: Elmenni orvoshoz. A perifériás érbetegségek kezelése életmódbeli változásokból (például a dohányzásról való leszokás) és gyógyszeres kezelésből, valamint egyes esetekben műtétből áll.

Összegzés

Amint láthatja, amikor még fázik, számos rejtett egészségügyi oka lehet, és a legjobb megoldás orvoshoz fordulni.

Mielőtt rátérne, íme néhány tipp a test melegítéséhez:

1. Próbáljon megtartani testhőmérsékletet és viseljen több réteg ruhát. Válasszon belső gyapjú- és polipropilén szövetréteget.

2. Igyon több forró italt, például teát és forró csokoládét.

3. Hideg időben kerülje a sokáig kint tartózkodást, amíg meg nem ismeri állapotának okát.

Érdekes tény: a nők jobban fáznak, mint a férfiak

Tanulmányok kimutatták, hogy a nők általában jobban fáznak, mint a férfiak, és ez a nők szobahőmérséklete 25 ° C ⁰ C, míg a férfiaknál 22 ⁰C.

A tudománynak számos magyarázata van erre a jelenségre. Az ösztrogén női hormon kissé sűrűbbé teszi a vért, ami a kapillárisok véráramlásának csökkenéséhez vezethet.

Az anyagcsere is szerepet játszhat: a nők általában lassabban, mint a férfiak, kevesebb kalóriát égetnek el, hogy melegítsék testüket. Tehát, ha férfi vagy, és azt veszed észre, hogy a feleséged bármely pillanatban titokban ad fűtést, akkor már tudod, miért.

Következtetés

Ön egyike azoknak, akik tél óta remegnek, amikor a környéken mindenki jól érzi magát? Ahogy általában felmelegedsz?

Ossza meg velünk tippjeit a megjegyzésekben!