Szakértők szerint fontos, hogy a gyermekeket melegen átöleljük, legalább napi 20 másodpercig, és ez valóban tükröződik jövőbeli életükben.

miért

Ne hagyja ki a műsort Új élet már január 6-án, hétfőn 20: 35-kor két részben egymás után a JOJkánál!

Az ölelésnek számos előnye van, és nagyon fontos a gyermekek fejlődésében. Mit mond a tudományos kutatás az ölelésről, és milyen jelentőséget tulajdonítanak ennek a szakértők? Nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek is meg tudnak ölelni. Ha átölelünk, jól érezzük magunkat, és az ölelés nemcsak a szomorúságot és a csalódást tudja elhárítani, hanem enyhíteni bizonyos típusú fájdalmakat is.

6 ok, hogy többet ölelj

A gyermekeket átölelni bölcsebb

Egy kisgyermeknek különféle érzékszervi ingerekre van szüksége a normális növekedés során. A bőrrel való érintkezés vagy a fizikai érintkezés, például az ölelés, az egyik legfontosabb inger, amely az egészséges agy és egy erős test fejlődéséhez szükséges. Kutatások kimutatták, hogy a kelet-európai árvaházakban lévő kisgyermekeket ritkán ölelik meg vagy érintik meg. Gyakran napi 22 órát töltenek ágyaikban. Palackokkal etetik őket, gondozásuk alapvetően nagyon rutinszerű, minimális emberi interakció mellett. A jövőben ezek a gyermekek gyakran sok problémával szembesülnek, beleértve a kognitív fejlődés károsodását is. A kutatók azt találták, hogy amikor a csecsemők 10 hétig napi 20 héten át tapintható ingerek voltak, kognitív funkciójuk pontszáma akkor sokszor magasabb volt.

Egy ölelés segíti a gyermekek növekedését

Amint a gyermekeknek nincs fizikai érintkezésük, testük már nem növekszik, annak ellenére, hogy normál tápanyagot fogyasztanak. Ezek a gyerekek később szintén kudarcban szenvednek. Ez a hátrány javítható, ha kellő érintést és ölelést kap. Az ölelés kiváltja az oxitocin, más néven szerelmi hormon felszabadulását. Ennek a hormonnak számos fontos hatása van a testünkre. Az egyik a növekedés stimulálása. Tanulmányok azt mutatják, hogy az átölelés azonnal megnövelheti az oxitocin szintjét. Ha ez a hormon megnövekszik, akkor növekszik a növekedési hormonok, például az inzulin növekedési faktor és az ideg növekedési faktor termelése is.

Az ölelés egészségesebbé teszi a gyermekeket

Az ölelés azért is egészséges, mert az oxitocinszint növelése erősíti az immunrendszert. Csökkenti a pajzsmirigyhormonok plazmaszintjét, és a sérülések még gyorsabban gyógyulnak. Ezenkívül az ölelés enyhíti a fájdalmat, befolyásolja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást.

Egy ölelés megállíthatja a dührohamot

Az ölelés jót tesz a gyermek érzelmi egészségének is. Semmi sem tudja gyorsabban megnyugtatni a dühös kisgyermeket, mint anya ölelése. Sok szülő úgy véli, hogy a dühös gyermek átkarolása nem megfelelő, mert valójában "megjutalmazza" a rossz viselkedést. De nem így van. Miután a kisgyermek dühös, nem azért, mert makacs, hanem egyszerűen elveszíti érzelmeinek irányítását. A kisgyermekek nem képesek az önszabályozásra.

Amikor egy gyermek intenzíven sikoltozik, az egy aktiválási rendszerét túl stimulálják, míg a nyugtató rendszer (fék) inaktív. Próbálja meg elképzelni, hogy vezesse az autót, miközben lenyomja a gázpedált és figyelmen kívül hagyja a féket. A gyermekek roham közben pontosan úgy viselkednek, mint egy "repülő" autó. Tehát, ha gyermeke nem hallgat rád és a fék használata nélkül rohan előre, mit csinál? Hasonló, mint egy autó - előbb le kell állítani az autót. Ezután tartson előadást a megfelelő viselkedésről. Ha egy roham alatt átölel egy gyereket, az elkerülheti az érzelmi balesetet.

Az ölelés elősegíti az ellenálló képességet

Születéskor a csecsemők idegrendszere nem elég érett a nagy érzelmek szabályozására. Ez az oka annak is, hogy az intenzív érzelmekkel járó kisgyermekeket nehéz ellenőrizni. A szorongás során magas szintű kortizol szabadul fel, amely a testen és az agyon kering. Ha hosszú ideig hagyja gyermekét ebben a helyzetben, és semmilyen módon nem szabályozza őt, akkor a stresszhormon mérgező szintje fizikai és mentális hatással lesz az egészségére. Vizsgálatok azt mutatják, hogy a stresszes hormon túlzott expozíciója megzavarhatja a gyermek immunrendszerét, és később befolyásolhatja a memóriát és a verbális képességeket. A későbbi életben depresszióhoz is vezethet. Az ölelés kiváltja az oxitocin felszabadulását, amely azonnal csökkenti a stresszhormon szintjét.

Egy ölelés boldoggá teszi a gyerekeket

Az ölelés növeli az optimizmust és az önbecsülést is. Az oxitocin egy személyt (gyermeket) szeretettnek és boldognak érzi. Kimutatták, hogy a szülői ölelés nagy szerepet játszik a személyiség és az értelem alakításában. A rendszeres ölelések a szülők és a gyermekek közötti érzelmi kapcsolat szerves részét képezik. Vigyázzon azonban, még egy ölelés esetén is, ami kétségtelenül nagyon hatékony, gondolkodjon el azon, hogy mit akar a gyermek. Ha tudatja veled, hogy az ölelése kényelmetlen, ne kényszerítsd erre. Az ölelés növeli a bizalmat, csökkenti a félelmet és javítja az interperszonális kapcsolatokat.