hogyan

Cellulit vagy narancshéj, mivel mi is szoktuk hívni, szó szerint a nők félelme. A legfrissebb felmérések szerint azonban ez már nem csak egy szuverén női kérdés, hanem sok férfinak is problémája van ezzel.

Azonban nem olyan mértékben, mint a mi nőinknél. Sajnos mindannyian ismerjük őt, életkortól, testsúlytól, étrendtől és életstílustól függetlenül. Igyekszünk mindent megtenni, hogy megszabaduljunk tőle, és hajlandóak vagyunk mindent megtenni érte.

Gyakran azonban csak egy okból kudarcot vallunk. Semmit sem tudunk róla!

Olvassa el cikkünket, és ismerje meg a cellulitussal kapcsolatos minden lényeges dolgot.

Egyenesen fogalmazva hamis, de általános állításokat fogalmazunk meg róla. Megmondjuk, miért keletkezik, mely helyeken jelenik meg a leggyakrabban, hogyan lehet enyhíteni a megnyilvánulásait, és hogyan lehet vele "minél hatékonyabban" megfordulni.

Mi az?

A narancsbőr technikai neve: lipohiperpertrófia. Ezek a test egyes részeinek szubkután zsírszalagjának progresszív degeneratív változásai.

Úgy gondolja, hogy ez nagyon durva bőr algák, amely között helyezkedik el izom és bőr.

Ha a bőrredő kb. 4 cm-re nő, akkor cellulitisz képződik. Ha mérete kisebb, mint 4 cm, akkor nem nyomja meg a bőrt, szépen lemásolja az izmok alakját, és nem fordulnak elő deformációk.

Miért fordul elő leginkább nőknél?

Ennek számos oka van:

    Különböző bőrvastagság - A férfiak vastagabb bőrűek, mint a nők, ezért a narancsbőr nem annyira látható, mint a nők. A kötőszövet különböző szerkezete - a nők rugalmasabban rendelkeznek, hosszirányban tárolódnak, és kevesebb a bőrben, mint a férfiaknál. Teremtésösztrogén (női nemi hormon) - felelős a keringő folyadékok mennyiségének növeléséért testünkben és "felelős" a zsírok felhalmozódásáért. Ezenkívül a férfiak testében csak minimális mennyiségű ösztrogén található, így a narancsbőr soha nem nyilvánul meg ugyanolyan intenzitással, mint a nők. Zsír tárolása és bomlása - A férfiaknál a zsír mélyebben tárolódik a bőr alatt, és más a megoszlásuk is, mint a nőknél. A nőknél a zsírraktározás gyakoribb, mint a férfiaknál, így hajlamosabbak a narancsbőrre.

Mikor szokja meg?

Mivel ez közvetlenül kapcsolódik a női nemi szervek aktivitásához, már nyilvánvaló lehet pubertáskor vagy közvetlenül utána szezonban szexuális serdülőkor.

Az a feltételezés, hogy különböző időpontokban merül fel hormonális változások.

Mi okozza?

A cellulit nem hirtelen jelenik meg, hanem fokozatosan fordul elő az elégtelen cellulitisz következtében vénás és nyirokkeringés.

A gombóc okozza zsírsejtek a bőr alatti szövetekben és zsírcsomók képződése. Ha a felhalmozódott zsírsejtek csomói elakadnak a kötőszövet rostjai között, akkor rögös tömeg kezd kialakulni.

Egyszerűen fogalmazva, amikor a zsírrétegek elkezdik átnyomni a kötőszövetet és a rétegeket kollagén rostok közvetlenül a bőr alatt, a test felszínén tapasztalható szabálytalanságokkal nyilvánul meg.

Egy másik tényező a cellulit kezdete az hormonális hajlam - nagyobb a női hormon termelése ösztrogén. A női hormonok fokozott aktivitása mellett azonban az is okozhatja egyéb tényezők:

    anyagcserezavarok (májelégtelenség) hormonális rendellenességek dohányzás és túlzott mennyiségű alkohol-genetikai tényező fogyasztása helytelen étkezési szokások és túlsúly elégtelen folyadékbevitel a nap folyamán a rostbevitel hiánya ülő munka és a fizikai aktivitás hiánya a vérkeringés zavarai a test véráramlását csökkentő szerek bevitele.

Hogyan lehet megmondani, hogy van-e cellulit?

Nagyon egyszerű. Nyomja össze a hüvelykujj és a mutatóujj közötti szövetterületet, például a comb vagy a fenék külsejét.

A normál zsír sima lesz, de ha a területet narancsbőr befolyásolja, gödrök vagy dudorok jelennek meg az inkriminált helyen.

A cellulit típusai

A szakértők három alapvető típust különböztetnek meg: puha, kemény és ödémás cellulitisz.

Kemény (szilárd) cellulit - nehezebb belátni, mert közvetlenül kapcsolódik az izomhoz. A bőr feszes, szemcsés, kis gödrökkel, fájdalmas vagy érintésre érzékeny lehet, mozgása közben nem változik a megjelenése.

Hatással van a csípő és a comb külső oldalának és a térd belső oldalának területeire.

Fiatalabb nőknél gyakoribb, már pubertáskor megjelenhet.

Lágy cellulit - nem kapcsolódik olyan erősen az izomhoz, lazább, gyakran túlnyúlik a testen, ezért sokkal jobban látható. Hullámos megjelenést kölcsönöz a bőrnek, zselatinnak tűnik, puha tapintású.

Megjelenését megváltoztatja, amikor mozog, mert valójában mozog is. Előfordulása az életkor és a súlygyarapodás növekedésével nő.

A combokat, a hasat, a feneket és a karokat érinti. 30-40 éves nőknél gyakori.

Ödémás cellulit - a test vízvisszatartásával és a vérkeringés problémáival jár. Ez a legkevésbé elterjedt narancsbőr-típus, amely főleg a comb és a térd alsó végtagjait érinti.

A lábak hatása alatt elveszítik tervezett formájukat, a bőr sápadt, szivacsos az érzéshez, és érintésre fájdalmas lehet.

Egyéb tünetek kísérik, mint pl Visszér, duzzanat és görcsök az alsó lábszáron. 20-30 éves nőknél fordul elő.

A cellulit fokozata

    az első szakasz szabad szemmel szinte láthatatlan, csak akkor jelenik meg, ha a bőrt két ujj közé nyomják, a második szakasz akkor látható, ha az izmok feszültek és ülnek, bőregyenetlenségek kísérik, apró horpadások jelennek meg, a bőr a narancshéj megjelenése, a harmadik szakasz már jól látható, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben állunk vagy ülünk, enyhe duzzanattal kísért, a bőrön lévő depressziók száma nagyobb, a negyedik fok jelentős bőregyenetlenségekkel, duzzanattal, a zsírszövet megnagyobbodása, több szubkután csomó és csomó képződése, amelyek érintésre fájdalmasak.

Az előfordulás helyei

A narancsbőr fokozatos fejlődésével először csúnya, rögös gödrök formájában jelenik meg a a combok hátsó része, majd a belső oldaluk, majd a has és a fenék.

A férfiaknál leggyakrabban a nyakon vagy a hason jelenik meg.

Genetika

Bár vannak bizonyos hajlamok, nem igaz, hogy a narancsbőr genetikailag meghatározott.

Szakértői tanulmányok azt mutatják, hogy abban az esetben a narancsbőr az anyád és a nagymamád több mint 70% valószínűleg, hogy neked is meglesz.

Ha azonban egészséges életmódot követ, a cellulitisz nem fejlődhet ki, legalábbis nem rendkívül látható formává.

Ha édesanyádnak vagy nagymamádnak cellulitisze van, akkor kb. 70% -ban valószínű, hogy megvan.

Mítoszok a narancsbőrről

    Csak az elhízott nőknek kell félniük tőle - ezt a mítoszt a karcsú modellek cáfolják, akiknek ez is megvan. Az egyetlen igazság az, hogy a cellulit jobban látható a zsírral borított testen. Amikor sportolok, nem értem - ez sem igaz, de őszinte és rendszeres testmozgással enyhítheti a narancsbőr megjelenését az általad érintett problémás területeken. A dohányzás nem érinti - téved, éppen ellenkezőleg, ez lényegesen befolyásolja. A dohányzás károsítja az erek átjárhatóságát és a véráramlást, ami szintén problémákat okoz a kollagén termelésében. Az alvás nem kapcsolódik hozzá - ez egy hiba. Az egészséges alvás hiánya súlygyarapodást okoz, amely a cellulitiszhez kapcsolódik. Ezért legalább hat órát kell tölteni az ágyban, és nem szabad megfeledkeznie a minőségi matracról, párnáról és takaróról. A krém segít nekem - cellulitisz esetén nem segít. Ha természetes anyagokhoz szeretne nyúlni, válasszon olyan termékeket, amelyek hatásukkal hidratálják, kisimítják és kikapcsolják a bőrt. Például ajánljuk argán olaj (figyelembe vett a fiatalság természetes elixírje) vagy Shea vaj, amely antioxidáns és cellulitellenes hatású. A zsírleszívás eltávolítja - ez nem igaz, még dudorok után is a bőr dudorai még nagyobbak lehetnek. A szervezet toxinjai okozzák - a szervezetben található méreganyagok egyáltalán nem kapcsolódnak a cellulitishez. Felejtsd el a kozmetikai cégek által népszerűsített "csodakrémeket" és tablettákat, amelyek megszabadítanak a méreganyagoktól és ezáltal a narancsbőrtől. A SPA eljárások szépítése segít nekem - nem segítenek, sőt veszélyesek is lehetnek. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) jelentése szerint egyes nőknél az ilyen kezelések maradandó hegeket és sérüléseket okoznak a testen, amelyeket már nem lehet eltávolítani. A drága krémek teljesen eltávolítják - a hosszú távú feszesítő krémek feszesebbé tehetik a bőrt, de a narancsbőr nem enyhíti. Szűk ruhák segítenek nekem - a szoros dolgok enyhítik az izom- és zsírrázkódást, de nincsenek hatással a narancsbőrre.

Hogyan lehet enyhíteni a tüneteit?

Szándékosan adtam ilyen címet a cikk ezen részének.

És ha az életed valóban arra készteti, hogy megszabaduljon tőle, legalábbis amennyire csak lehet, íme néhány jó tipp a megnyilvánulásainak enyhítésére:

Tippjeink:

    Rendszeres testmozgás - A testmozgás növeli a problémás területek véráramlását, és ez segíti a kötőszövet megerősítését a narancsbőr helyén. A testmozgás a vérkeringésnek is kedvez, növeli az oxigén áramlását a bőrbe és formálja az izmokat. Mozogjon, járjon, ússzon vagy gyakoroljon jógát. Javasoljuk a testmozgást kallanetika, amely az egyik leghatékonyabb testmozgási módszer a narancsbőr tüneteinek enyhítésére. Fontos, hogy napi legalább 20 percet gyakoroljon, legalább heti 3 alkalommal. Az interneten számos megfelelő és hatékony gyakorlatot is találhat. Változtassa meg étrendjét - zárja ki étrendjéből a zsíros ételeket, inkább növényi zsírokat és olívaolajat. Korlátozza a szénhidrátok bevitelét, amelyek túlzott lenyelés esetén metabolizálják a zsírokat, és ezek aztán a bőr alatti szövetekben tárolódnak. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, amelyek vitaminjai aktiválják az anyagcserét. Ne dohányozzon - a dohányzás rontja a bőr vérellátását és általában károsítja azt. Gyengéden hámozzon le - megszabadítja a bőrt az elhalt sejtektől és szennyeződéstől, véressé teszi a bőrt és egységesíti színét. Használhat drogériákban kapható peeling termékeket, vagy házi peelinget is végezhet. Az olívaolajat barna cukorral keverje össze. Ezután masszírozza a keveréket nedves bőrre, hagyja hatni egy ideig és öblítse le langyos vízzel. Látogassa meg a szaunát - a magas hőmérséklet gondoskodik az erek tágulásáról, ami elősegíti a bőr vérellátását. Használjon hínár pakolást - a hínár dehidratáló és feszesítő hatású. Kenje meg a moszatot a problémás területeken, és tekerje be műanyag csomagolással. Fokozza az algák méregtelenítő és pangásos hatását. Hagyja hatni legalább 45 percig. Hetente egyszer alkalmazza a pakolásokat. Próbálja ki a kezelést otthon - az alábbiakban néhány házi receptet találunk Igyon sok folyadékot - elegendő folyadék megszabadítja a testet a méreganyagoktól, és belülről hidratálja a bőrt. Korlátozza azonban a koffein (kávé és koffeintartalmú italok) bevitelét, amely kiszárítja a testet. Masszírozzon - segítenek a bőr hidratálásában, ezáltal javítva annak megjelenését. Alkalmasak a nyirokmasszázsok vagy a nyirokelvezetés (nyomásmasszázsok), amelyek stimulálják a nyirokrendszert és korlátozzák a toxinok testben történő tárolását. Használjon anti-cellulit kefét - rövid sörtéi javítják a vér- és nyirokkeringést. Rendszeresen használja, masszírozza vele a problémás testrészeket naponta legalább 5-6 percig. A hatás néhány hónap múlva jelentkezik.

Néhány házi recept

  1. Forraljuk fel az öntött kávét, és azután ültessük le róla az üledéket az érintett területekre, miután lehűlt, vastag réteget képezve. Ezután tekerje be bőrét műanyag fóliával, és szó szerint tekerje a cellulitust egy konyhai hengerrel. Ezt hetente 2-3 alkalommal végezze el.
  2. Adjon két csepp édeskömény és rozmaring illóolajat a mandulaolajhoz, és alaposan masszírozza be ezt a keveréket naponta az érintett területek bőrébe.
  3. Keverje össze a frissen facsart citromlevet egy csipet cayenne borssal, keverje össze és igyon naponta legalább három csészét.
  4. Keverje össze az alacsony zsírtartalmú kávé joghurtot hidratáló krémmel, és minden nap masszírozza be a keveréket a bőrbe. Becsomagolhatja és hagyhatja legalább 30 percig.

Reflexió befejezésként

Ha már van narancsbőröd, tudd, hogy soha nem fogsz teljesen megszabadulni tőle, és a kezelés folyamata vagy tüneteinek enyhítése hosszú távú küzdelem.

Vegyél tanácsot úgy, ahogy vagy. Tanuljon meg együtt élni a narancsbőrrel. Ennyi mindent megspórolhat - idegeket és pénzt.

Végül is nem lehetünk szépek, tökéletesek vagy tökéletesen szépek. Nem lehet. Ezért tanuld meg elfogadni minden téged, ami zavar.

Mondd el magadnak, hogy az esztétikai problémák valójában nem is problémák. A legfontosabb, hogy egészségesek legyünk, minden más csak apróság.

Hasonló cikkek:

Kapcsolódó cikkekTovább a szerzőtől

COVID-19 teszt 99% -os sikerarány + (LEGJOBB ÁR)

Koronavírus - A tényeink vannak

Csalán - Ismerje meg a legapróbb részletekig

Osteoartritiszben szenved? Ezt tudnod kell róla!

Paratitis a testben - 10 tünet jelzi a paraziták által a szervezet invázióját

Mrľa human - 5 bevált tipp a megismeréshez

Hagy egy Válasz Mégse választ

A legjobb cikkek

Fogyókúrás tabletták - a TOP 6 leghatékonyabb

A legjobb zsírégető? Ez a TOP 7

Proerecta - Újdonság az erekciós készítmények között

Nyugtató tabletták - ✅ TOP 6

Vízelvezető tabletták - a TOP 5 leghatékonyabb

Hajnövesztő tabletták - TOP 6 (áttekintés)

Te keresel valamit?

Hasonló cikkek

Partneri felelősség kizárása: A cikkek reklám (link) linkeket tartalmazhatnak. Minden ilyen linken keresztül történő vásárlásért kapunk egy kis jutalékot. Természetesen a végső ár nem fog növekedni az Ön számára, és nem fizet semmi extra összeget. Ezt a pénzt ezután minőségi tartalomba fektetik, amelynek célja, hogy segítsen Önnek, olvasóinknak.

Nincsenek termékek ezen a webhelyen. Személyesen kipróbáltunk számos olyan terméket, amelyet ajánlunk. Valamennyi terméket a hatóságok engedélyezték, tesztelték és szabadon kaphatóak a gyógyszertárakban.

A megadott információkat nem szabad táplálkozási vagy egészségre vonatkozó állításként értelmezni a (z) Az élelmiszerekre vonatkozó tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításokról szóló, 2006. december 20-i 1924/2006. Az információk szabadon hozzáférhető forrásokból származnak. Az oldal szerzői nem vállalnak felelősséget téves értelmezésükért. A táplálékkiegészítők nem gyógyszerek, és semmiképpen sem pótolhatják a szakmai orvosi vizsgálatot! Mielőtt elkezdené szedni azokat a kiegészítőket, amelyek zavarhatják a gyógyszeres kezelést Forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez. Az egyes termékek ára kissé megváltozhatott a cikk megjelenése óta.