26.1. 2007 Először a szerelem átmegy a gyomorban - majd kényelmetlen párnák formájában a csípőre telepedik! Mert a "jobbik felünk" gondoskodik néhány felesleges kilóról.

miért

Archívum

Népszerű az internetről

A modell úgy gondolta, hogy történetesen szexi macska volt: Borzasztóan nézett ki EZEN, minden rossz!

Tomáš Bezdeda NYITVA: Felfedte, mi tetszik neki a nőkben a legjobban! Fíííha, számíthat rá?

A horoszkóp 3 jele a tél legszenvedélyesebb végét éli meg: Szerelmi életükben szikrázni fog!

Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől és TÚLFORDULNI? Adja hozzá ezt a reggeli kávéhoz! WOW, ez az eredmény

Bagárová és Konvičková randevún a hercegnőkkel: Júj, a FOTÓ! Egész nap mosolyogni fogsz!

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Fogyókúrák

Szereti a karakterünket

És így maradnia kell! De amint elkezdünk harcolni a felesleges fontjainkkal, a tőle való erkölcsi támogatás továbbra is látható marad. Van még abroncsa a derekán, és diétázik védekezik? Itt csak egy dolog segít: fogyni párban!

Rituálékon függ

Volt-e "sertésgombóc" az anyjával vasárnap, és a stresszt száműzte a csokoládé? Tévedés! A pulykamell ugyanolyan ízletes, és a masszázs segít a stresszben.

Elképesztően főz

Nagyszerű! De az olajjal és a vajjal folytatott nagyvonalú bánásmód szó szerint méreg a mi vonalunk számára. Próbálja meg együtt főzni, megmutatva neki, hogy a tejszínes szószok tejjel sokkal könnyebbek és mégis ízletesek.

Szereti összerándulni a tévében

Szerinte a sör és a chips része. És mi, mint a szolidaritás, mi is morgunk. Álljon meg! Jobb cserélni a chipseket zöldségekkel és mártással. Biztosan tetszeni fog neki!

Kényelmes

Sofa a legjobb barátja? Ezért ne borítsa el a mozgás vágya! Ébressze fel ambícióit (például: "Húsz perc futást tehet bal háttal!"). Vagy sportoljon maga.

Szeret teli lenni

Csak nézi a salátát és a gyümölcsöt, lesüti a szemét, és valami "megfelelőt" akar. Köhögés. Az alacsony zsírtartalmú receptek mellett mindenképpen maradjon, csak állítsa be kissé az adagját: adjon hozzá sok sajtot, húst vagy mártást.

Szabálytalan

Legalább egy étkezést együtt kell bevennie a napi tervbe. És máskor kövesse éhségérzetét. Aki sokáig nem a saját ritmusa szerint étkezik, kockáztatja a farkaséhséget és a kapzsiság rohamait.

Hogyan kell engesztelni az apró gazságos bűnöket

Bűn: 10 burgonya chips (542 kJ) A sport segít: 15 perc tollaslabda Vagy tisztítás: 60 perc vasalás
Bűn: 1 kifli (504 kJ) Sport: 16 perc tenisz segít Vagy takarítás: 31 perc az ágy elkészítése
Bűn: 2 fekete herceg (731 kJ) Sport segítség: 30 perc séta . vagy tisztítás: 32 perc autómosás
Bűn: 1 darab sütemény (1,596 kJ) A sport segít: 30 perc testépítés . vagy tisztítás: 90 perc padlómosás
Bűn: 1 csokoládé (1,155 kJ) A sport segít: 29 perc snowboardon . vagy tisztítás: 60 perc porszívózás
Bűn: 1 hamburger (1063 kJ) A sport segít: 35 perc aerobic Vagy tisztítás: 99 perc mosogatás
Bűn: 1 adag sült krumpli (1 344 kJ) A sport segít: 25 perc kerékpározás . vagy takarítás: 35 perc hóeltakarítás

(Ezek az ábrák körülbelül 70 kg súlyra vonatkoznak. Ha kevesebb a súlya, akkor kevesebb energiát éget el egyidejűleg. Nagyobb súly esetén többet fog égni.)