Azt mondják, hogy a haj a szépség koronája. Valószínűleg lesz benne valami, elvégre mindenki észreveszi a gyönyörű, fényes és egészséges megjelenésű fürtöket. Nem annyira, hogy rövid vagy hosszú-e a hajad, de amikor a szokásosnál jobban hullani kezd, tudd meg, hogy valami nincs rendben.
Van, amikor a nők (de a férfiak is) minden eddiginél jobban elveszítik a hajukat. Különösen tavasszal és ősszel, amikor észrevehette, hogy a hajam minősége és megjelenése is változik. Még bebizonyosodott, hogy a menstruáció előtt néhány nappal a haj zsírosabb és biztos lehet benne, hogy jönnek azok a "napok".
Egy kis biológia
Tudta, hogy minden szőrtüszővel születünk, és mások nem fognak növekedni? Ahogy fejlődünk és növekszünk, úgy a fejbőr is, a tüszők lebomlanak, így a haj vastagabb és feszesebb lesz. A hajhagymák a hajegység részét képezik, amely magában foglalja a hajat, a faggyúmirigyet és egy apró izmot, amely felelős a haj "kiegyenesítéséért", amikor hidegrázás jelentkezik.
A haj három szakaszban nő:
1. anagen - a növekedés aktív fázisa
2. katagén - az a szakasz, amikor a haj leáll
3. telogén - az új haj kiszorítja a régit - a természetes hajhullás
Azt mondják, hogy körülbelül 100 hajszálat veszít el naponta, ami még mindig rendben van. De mi van, ha több? Ha egy szál haj marad a kezedben, és pánikba esel, akkor egyértelmű, hogy valami már nem stimmel. A hajhullás általában genetika, életmód, betegség, hormonális egyensúlyhiány, stressz stb.
Ennek oka lehet a genetika
Ha tudja, hogy rokonai túlzott hajhullásban szenvedtek, akkor valószínűleg ez érintheti Önt is. Ebben az esetben ez az ún androgén alopecia, azaz genetikai hajlam, ahol a hormonok játszanak nagy szerepet - androgének és tesztoszteron.
Ebben az esetben kipróbálhatja a gyógyszeres kezelést, vagy kisebb életmódbeli változtatásokat hajthat végre, amelyeket alább olvas. A férfiak egy kicsit könnyebben találhatják meg, amikor csak elmennek a fodrászatba, és sündisznóvágást végeznek. Ez egy kicsit trükkös a hölgyek számára, de még mindig van remény. Ne add fel!
Életmód és hajhullás
A dohányzás, az elhízás és még egyes gyógyszerek is hatással vannak a túlzott hajhullásra. Egyes vegyi anyagok, például a különféle kozmetikai termékekben található nátrium-lauril-szulfát irritálhatják a fejbőrt, és ezáltal hajhullást okozhatnak.
Kerülnie kell a haj hőkezelését is (a hő károsítja a hajat és összetöri).
Vásároljon samponokat és más illóolajokat tartalmazó hajtermékeket, például rozmaringot, mentát és muskátlit.
A diéta fontossága
Ha nem a genetika a probléma, a túlzott hajhullás annak a jele lehet, hogy hiányzik valami az étrendből. Tegyen bele étrendjébe több olyan ételt, amely megnövekedett mennyiségű B-vitamint (B12 és biotint), C-vitamint, vasat, A-vitamint és cinket tartalmaz. Fogyasszon halat, spenótot, diót, tojást és hüvelyeseket, amelyek támogatják a haj növekedését. Ne féljen, és kérjen szakember segítségét. Tudd, hogy soha nem késő.
Illusztráció fotó: Pixabay.com
Simona
Értelmes célom ugyanolyan fontos számomra, mint a távoli, de a közeli világ megismerése is. Az új ingerek, "színek" vagy kultúrák inspirációt jelentenek számomra nemcsak az írásban, hanem a mindennapi életben is.