Részvény
Őskortól kezdve az aszalt szilvát tartják a székrekedés legjobb természetes gyógymódjának. De ezek a finom gyümölcsök nem csak erre képesek. Az aszalt szilva általában a reggelihez kerül. Zabpehelyhez vagy reggeli süteményekhez, például muffinhoz vagy hagyományos savanyú süteményhez adják. Kiváló rost- és A-vitamin-forrás. A szilva azonban nem csak a reggeli készítéséhez használható. Különféle ételeket készítenek belőlük, amelyek kedveskedhetnek az álarcos nyelvünknek. Erősségük azonban az egészségünkre gyakorolt hatásukban rejlik. Még azt is mondják, hogy a negyvenes éveiben járó nőknek egy maroknyi aszalt szilvát kell kényeztetniük. De erről később!
Ismerje meg az aszalt szilvát
Mind a friss, mind a szárított gyümölcs számos egészséges anyagot tartalmaz. A szárítási folyamat során ezek az anyagok nem párolognak el belőlük. Éppen ellenkezőleg, bennük maradnak, és ezért tartják őket egészségesnek. Az aszalt szilva tele van rostokkal, és egyfajta vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltött meghajtómotort tartalmaz. A vitaminok főként a K-vitamin, az A-vitamin és a legtöbb B-vitamin. Az ásványi anyagok főleg kálium, vas és kalcium, amelyek megtiszteltetésnek számítanak ebben a szárított gyümölcsben. Ezenkívül az aszalt szilva tartalmaz antioxidánsokat, amelyek megvédik a testet a szabad gyököktől. Ezek már nem megfelelő okok az aszalt szilva fogyasztására?
Másrészt a szilva is kapott kalóriát. Tehát egy igazi kalóriabombát képviselnek, ami hátrányuk. 100 grammra alig több mint 300 kalóriájuk van. Ezért fogyasztásuk alatt kissé ellenőrizni kell. Kényeztesse magát minden nap kisebb mennyiségben, mint egyszerre és sokan.
Szilvák és székrekedés
Mindannyian társítjuk ezeket a szárított gyümölcsöket, különösen a székrekedéssel. Viszonylag magas rosttartalmuk miatt fogyasztásuk nagyszerű ötlet ebben az esetben. Minden étkezés előtt ajánlott három aszalt szilvával megkóstolni. És egy ilyen apró trükk számodra, amely székrekedés esetén megmenthet, a szilva forró vízbe való áztatása. Mielőtt elfogyasztaná őket, öntsön forralt vizet rájuk, és hagyja egy ideig állni. A szilva kissé beázik, de hatása annál intenzívebb lesz. Nos, légy óvatos, ha túlszárnyalod az összeggel, akkor meg fogod játszani a versenyt, aki első lesz a WC-ben.