Napi stresszünk

A stressz, pontosabban a stresszválasz valójában az a szervezet válasza a veszélyhelyzetre, szellemi és fizikai egyaránt. E reakció során jelentős változás következik be a biológiai folyamatok környezetében, amely lehetővé teszi, hogy harc vagy menekülés formájában hatékonyan szembenézzünk a fenyegetéssel (úgynevezett "harc vagy fligt" reakció). A stressz jellegzetes riasztási reakciót vált ki a szervezetben, amely aktiválja az agyat, az endokrin mirigyeket, de az idegrendszert és az immunrendszert is.

használnunk

A stressz hatása az emberi testre

Az ilyen "mozgósítás" eredménye a vázizmok fokozott véráramlása (mint a támadáshoz vagy a meneküléshez szükséges eszköz), a keringő vér térfogatának növekedése, a pulzusszám növekedése és az energia felszabadulása. Aha azonban a stressz hosszú ideig működik, veszélyesé válik.

Ilyen esetben a felhalmozott energiát nem használják fel, és az említett folyamatok a civilizáció különféle betegségeinek kialakulásában fontos tényezővé válnak. Különösen arról szól szív- és érrendszeri betegségek, az emésztőrendszer betegségei, mentális rendellenességek és a civilizáció különféle betegségei. Ezért ideális e problémák megelőzésére használni adaptogének.

A stresszorok leggyakoribb típusai

A stresszválasz leggyakoribb kiváltói a következők:

  • támadások személyiségünk ellen (megaláztatás, mentális trauma),
  • fizikai megterhelés aránytalan teher formájában,
  • betegségek, fájdalmak,
  • szabálytalan étkezés,
  • túlzott alkoholfogyasztás, drogok, dohányzás,
  • mérgező anyagok bevitele az élelmiszerektől és a környezettől,
  • túlzott zaj stb.

Az adaptogének segítséget nyújtanak a stressz ellen

Az adaptogéneknek számos pozitív hatása van az emberi testre. A fizikai teljesítmény javításában érdekelt emberek észrevették használatuk során figyelemre méltó eredmények az állóképesség, az erő és a regeneráció terén. A pszichésen dolgozó emberek és azok a hallgatók, akik inkább a mentális teljesítőképességet segítik, ismét magukat dicsérték javítja a memóriát, növeli a koncentrációs képességet és általános tanulási támogatás.

A Rhodiola rosea-nak hosszú távon pozitív hatása van

Az adaptogéneként évszázadok óta használt növények közé tartozik a Rhodiola rosea és a Rozchodnica ružová. Az ebből a gyógynövényből nyert kivonatok enyhítik a mentális és fizikai stressz negatív hatásait, pozitívan befolyásolják az idegrendszert, növelik a jó közérzetet és támogatják a mentális funkciókat is. Rhodiola sa tól tőlkülönösen ajánlott a sportolók számára, mivel összetevői segítenek növelni az állóképességet intenzív testmozgás során és erősítik a keringési rendszert.

Rhodiola hosszú távú (mentális és fizikai) stressz esetén alkalmazzák, valamint amikor a test ki van téve a környezet negatív hatásainak. Nem alkalmas stresszel kapcsolatos akut problémák megoldására, de hosszú távú funkcionális támogatásra tervezték. Ezért különösen ajánlott minden mentálisan vagy fizikailag elfoglalt embernek vagy aktív sportolónak. A fentieken kívül van még pozitív hatással van a libidó fokozására, elnyomja a depresszió állapotát és segít csökkenteni a fáradtságot. A Rhodiola Rosea olyan embereknek is segít, akiknek problémái vannak az emésztőrendszerükkel.

A hegyi rózsa adaptogénként a jó hangulat érdekében

Kiváló minőségű kivonatokat is tartalmaz a hegyi rózsák gyökereiből Rhodiola kivonat, kiváló szalidrosid-forrás, javítja a szervezet ellenálló képességét a fokozott napi stresszel szemben. Serkenti a jó hangulatú hormonok szintézisét - a szerotonin és az endorfin jelentősen befolyásolja a mentális jólétet. Különösen ajánlott minden mentálisan aktív embernek, aki gyakran stressz alatt dolgozik, valamint a vizsgákra készülő hallgatóknak.

A Rhodiola rosea használatának előnyei

  • növeli a fizikai teljesítőképességet és a mentális állóképességet
  • felgyorsítja a regenerációt
  • pozitív hatással van a libidóra
  • serkenti az emlékezetet és a mentális képességeket
  • csökkenti a mellékvesék fáradtságát

Szibériai ginzeng - hatékony adaptogén Ázsiából

Kínaiul a ginzeng "emberi gyökeret" jelent, mert alakja egy kis emberre hasonlít. Hazájában a mítoszokban és a mesékben gyakran megjelenő tisztelt elemek közé tartozik. A szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus) viszonylag ismeretlen gyógynövény régiónkban. Sokkal ismertebb, főleg Oroszországban és Kínában. Növény gazdag ún eleutherosides, amelyek stimuláló és erősítő hatású vegyületek. A stressz intenzitásának csökkentésére és az immunitás erősítésére szolgálnak. Megállapították, hogy azok az emberek, akik rendszeresen használták a ginzenget, úgy érezték, hogy több energiájuk van.

Szibériai ginzeng olyan készítmény, amely adaptogén módon működik, azaz növeli a test ellenálló képességét a káros tényezőkkel szemben a környezet. Javítja a fizikai és mentális állapotot, támogatja a tanulási és memorizálási folyamatot, és megvédi a testet a stresszoroktól. Nemcsak fizikailag, hanem szellemileg dolgozó emberek számára is alkalmas fizikai gyengeség, fáradtság vagy lábadozás esetén.

A szibériai ginzeng használatának előnyei

  • erősíti az immunitást
  • növeli a stresszel szembeni ellenállást
  • energiával látja el a testet
  • javítja a mentális és fizikai állapotot
  • szabályozza a vércukorszintet

Ashwagandha vagy "Lóerő"

Ashwa szó szerint lovat jelent. A név szanszkritból származik, és a Withania somnifera jellegzetes illata szerint kapta. Ez valójában egy növény, amely az adaptogén és immunstimuláló hatása miatt az indiai ginzenget is becézik. Ezt a legnépszerűbb indiai botanikus növényt évszázadok óta ismerik és fiatalító szerként használják az Ayurveda, India 5000 éves gyógyító rendszere. Az Ashwagandha egy kicsi, körülbelül 70 cm magas fás cserje a Solanaceae családból, amely Indiában, valamint a Földközi-tenger és Afrika több részén növekszik.

Ashwagandha az egész szervezet szintjén hat az emberi testben zajló anyagok és folyamatok egyensúlyának fenntartásával. A növény fő terápiás részeit az ashwagandha gyökereinek tekintik. Legfontosabb hatóanyagai közé tartoznak a főleg a növényi gyökérben található aranolidok, valamint a glikozidok, aminosavak, szteroid-laktonok, vitaminok, ásványi anyagok és még sokan mások. Épp most a magas hatóanyag-tartalom jótékony hatások széles skáláját biztosítja, mint Ashwagandha az emberi testen.