A masszázs egyszerre gyógyító és pihentető cselekedet. Célja, hogy pozitívan befolyásolja a helyi és általános körülményeket, a betegség, sérülés vagy erőfeszítés okozta nehézségeket és változásokat.

terápiák

Hozzájárul a fiziológiai folyamatok támogatásához, az egészség erősítéséhez és a szervezet általános rezisztenciájának növeléséhez.
A "masszázs" kifejezés a görög "massó" szóból származik, ami jelentése összenyomni, keverni. Az alap szó a francia "masser" -ben jelenik meg, amelynek jelentése és értelme megegyezik a kifejezés "nemzetközivé tételével".

Egyszer szerettem volna szórakoztatni a négyéves kislányomat, "kicsit behúzni", és annyira ostoba voltam: kezembe vettem a fejét, könnyedén és gyorsan megdörzsöltem az arcát, és azt mondtam: "Masszázs, masszázs. "De a hatás ellentétes volt.! Nevetés helyett felhorkantott és tiltakozott: - Nem, nem, nem!

A masszázs hatásmechanizmusa

A masszázs hatása lokálisan nyilvánul meg a bőrön és szervein, a véráramban, a nyirokrendszerben, az inakban és az ízületi tokokban, valamint a perifériás idegrendszerben.
Először a felszíni stratum corneum teljesen mechanikusan eltávolításra kerül, így felszabadul a faggyú- és verejtékmirigyek kivezetése, majd a bőr jobban "lélegzik".

A vénás vér kiáramlásának kedvező befolyásolásával a felesleges anyagcsere-termékek eltávolítása felgyorsul, a célzott masszázs segít ellazulni, felszívni és lemosni a lerakódásokat.
A vérkeringés elősegítése növeli az izom teljesítményét és felgyorsítja a fáradt izmok helyreállítását.
Az egész szervezet jobban perfundált, ami sok szervben tükröződik. Például a jobb véráramlás a vesékben növeli a vizeletképződést, javítja a légcserét a tüdőben, elősegíti a szövetek légzését, megkönnyíti a hőszabályozási folyamatokat.
A masszázs üdítően hat a fáradtságra, megnyugtatja az összességet, vagy éppen ellenkezőleg, a választott technika szerint tonizál, javítja az alvást és az alulmaradást.

A gyakorlatban a masszázsokat alkalmazzák az egészségügyben, azaz. j. orvosi eljárásként, vagy a szolgáltatások részeként, azaz inkább pihentető cselekedeteként.
Tudni kell, mit várunk el a masszázstól, és ennek megfelelően kell megválasztani a felszerelést és a terapeutát. Csakúgy, mint a legtöbb hasonló szolgáltatás esetében, célszerű személyes ajánlás vagy előzetes interjú alapján dönteni.
Ne szégyellje megkérdezni az eljárás árát, a terapeuta végzettségét, gyakorlatát, az eljárás hosszát, lefolyását, hatásait és lehetséges reakcióit.
A masszázs során feltárja testét, és lehetővé teszi, hogy a másik megérintse. Ezért elengedhetetlen a képessége iránti bizalom és a segítségedre tett erőfeszítés. Szüksége van visszajelzésre is. Jó azt mondani, hogy például ha az eljárás során hidegnek érzi magát, akkor WC-re kell mennie, némi érintést fájdalmasnak vagy éppen ellenkezőleg kellemesnek és pihentetőnek érez.

Osteopathia

Egy másik manuális terápia hazánkban kevésbé ismert osteopathia. Ez a módszer az emberi testet gépként érzékeli, és betegségek akkor jelentkeznek, amikor a test egy része nincs megfelelően felállítva. A módszer szerzője arra a következtetésre jutott, hogy a manipuláció helyreállíthatja az egyensúlyt - és így meggyógyíthatja a kérdéses betegséget.

Az oszteopata különféle technikákat alkalmaz. A lágy szövetek masszírozásával ellazítja a feszült izmokat és támogatja a vérkeringést. Az erőszakos, ismétlődő ízületi mozgások növelik mozgékonyságukat és csökkentik a környező izmok feszültségét.
Az oszteopátiás kezelés segíthet azoknak a terhes nőknek is, akik hátfájásban szenvednek a testtartás megváltozása miatt.

Akupunktúra

Nézzünk meg egy másik alternatív kezelési módszert - azonnal tudni fogja, mi az, amikor azt mondom, hogy a kezeken kívül tűket is használ. Az akupunktúra gyökerei az ókori Kínában vannak, ahol az orvosok kis tűket illesztettek a betegek bőrének bizonyos pontjaiba. Ezek az akupunktúrás pontok láthatatlan energiautakon, az úgynevezett meridiánokon helyezkednek el, amelyek a belső szervekhez kapcsolódnak. A tűkről azt mondják, hogy felszabadítják, növelik vagy csökkentik a meridiánokban a "qi" nevű energiaáramlást.
A hagyományos kínai orvoslás egyik doktrínája a testet két ellentétes, bár egymást kiegészítő, természetes erő egyensúlyának nevezi, amelyeket yin - női energiának és yang - férfi energiának neveznek. A yin energiája passzív és nyugtató, sötétséget, hideget, páratartalmat és relaxációt jelent. A Yang energia aktív és stimuláló, és fényt, meleget, aszályt és összehúzódást jelent.
A yin és yang energiák egyensúlyhiányát tekintik a nehézségek okának. Például a yang feleslege akut fájdalmat, fejfájást és magas vérnyomást okozhat, a túl sok yin energia megfázás, kisülés, folyadékretenció és fáradtság érzetét keltheti.
Az akupunktúrás diagnosztika és a terápia az egyensúlyhiány felismerésére és korrekciójára összpontosít, tűk behelyezésével a megfelelő pontokba.

A fájdalom és a nehézségek enyhítésére számos módszer létezik. Minden terápia bevált és valóban működik. Ez azonban attól függ, hogy ki és hogyan hajtja végre őket, és - természetesen - az a konkrét probléma, amellyel előállunk.