Fotó: Elijah O'Donnell fotója a Pexels-től
De mi is pontosan a boldogság? Jó munka, végtelen gazdagság, jó egészség vagy nagyszerű család? Bármi is van, mindig hiányzik valami, ami feldühít bennünket, és nem hagyhatjuk abba a gondolkodást. Miért nem boldogok tehát az emberek?
Csökkenő tendencia
Az internet tele van tanácsokkal, motivációs könyvekkel, trükkökkel és idézetekkel a boldogság megtalálására. De nézz körül, tudod boldogan kijelenteni, hogy te vagy a körülötted élő emberek boldogok? Akkor miért nem vagyunk boldogabbak, ha szeretnénk folyamatosan fejlődni azon, hogyan kell ezt csinálni? Még a pszichológia is egyre inkább foglalkozik a boldogsággal, de a felmérések azt mutatják, hogy a boldogságnak csökkenő tendenciája van.
Nem olyan világban élünk, ahol igazságosság uralkodik
Az egyik válasz az a tény, hogy nem olyan világban élünk, amely elég szerencsés lenne egy aranylemezen. Nincs egyensúly a munka és a magánélet között, egyre több a stresszor, társadalmi elszigeteltséghez folyamodunk, és nem is beszélhetünk igazságosságról és egyenlőségről. Daniel Kahneman, a Nobel-díjat nyert pszichológus szerint azonban van még egy jó ok, amiért nem vagyunk boldogok.
Egyszerűen nem törekszünk a boldogságra.
Fotó: unsplash
Boldogság vagy elégedettség az élettel
Talán megrázza a fejét, és azon gondolkodik, miért nem akarnak az emberek boldogok lenni és próbálkozni. Az egyik interjújában Kahneman kijelenti, hogy egyszerűen nem a boldogság a fő célunk. Vigyázzon azonban, hogy a pszichológus megkülönbözteti a közvetlen boldogságot, amelyet akkor érezünk, amikor például édességet élvezünk, vagy a jó barátok társaságát élvezzük, és az élettel való elégedettség között. Az élettel való elégedettség olyan állapot, amikor visszatekintünk múltunkra és elégedettek vagyunk azzal, hogy eddig hogyan éltünk és mit tettünk.
Emlékek
Kahneman azt mondja, hogy bár jól állunk barátainkkal, kevesebb időt töltünk velük, mert az élet általános elégedettségére összpontosítunk, ami nem feltétlenül jelenti a boldogság jelenlegi érzésének maximalizálását. Például valaki megpróbál családot alapítani, vállalkozást indítani vagy edzeni egy maratonra, ahol a barátok hirtelen oldalra mennek. A boldogság pillanatnyi érzés, amely után már csak emlékek maradnak bennünk. És az emlékek nem segítenek bennünket abban a valóságban, amely a barátok jelenléte nélkül folytatódik.
Egyensúly a pillanat és az emlékek között
A boldogság üldözése tehát nem azt jelenti, hogy boldogok leszünk az életünkkel. Arra azonban ügyelnünk kell, hogy a jó élet érdekében ne felejtsük el azokat a kis pillanatokat, amelyek boldogságot hoznak. Egyre inkább a tennivalók listájáról való törlésre koncentrálunk, és megfeledkezünk a családról, a barátságról és a hobbiról. Végül azonban nem leszünk sem boldogok, sem elégedettek. Tehát mit ajánl Kahneman? Élj a jelenben, légy hálás azért, ami van, és ne felejtsd el a kedvességet. Ha magasabb célokra akar koncentrálni, és nyomot hagy maga után, az jó, de tegye ezt okosan és mértékkel.