- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mindent megteszek, hogy lefogyjak, gyakrabban eszem kis adagokat, nem eszem húst, nem eszek halat és baromfit, nem fehér kenyeret és péksüteményt, hanem teljes kiőrlésű gabonát, zabpelyhet, alacsony zsírtartalmú joghurtot, gyümölcsök, zöldségek. de iszom egy keveset. lehetséges, hogy ezért nem tudok lefogyni? Vagy már lassú az anyagcserém azoktól az örök étrendektől? Meg tudnád mondani, hogyan lehet felgyorsítani? hát, köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyetértek Mimulusszal
A péksütemények és köretek korlátozásával is lefogytam, néha még kokaint és poharat is lenyomtam. 5 után nem ettem, és csak 12-ig ettem gyümölcsöt. Csak meg akarom tartani, és működni fog:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyetértek az éhségsztrájkkal, de nem teljesen. Diéta kenyér, burgonya nélkül. Egy hónap alatt lefogytam 11 kg-ot és kitartok. Annak érdekében, hogy ne vegye vissza az úgynevezett jo-jo hatást, az embernek legalább kétszer annyit kell esnie, mint amennyit valóban le akar fogyni. Mert legalább a felét visszaveszi!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, ha tanácsot tudok adni neked fogyni szerettem volna, kipróbáltam olyan diétákat is, amelyekben volt ducan, fehérje, rizs és még sok más, végül pedig megváltoztattam az étrendemet. Csak teljes kiőrlésű kenyeret kezdtem túróval és zöldségekkel, és azóta elvesztettem 13 font és nagyon jó és igaz, mert még az egyik ismerősöm is betette az ebédlőbe és rövid idő alatt lefogyott is.:)))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
zuzic
nemcsak fogyáskor mindenkinek elegendő folyadékot kell inni, mert ha az ember iszik, a rossz anyagokat kimossák a testéből
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
zuzic - fogyáskor nem kell többet inni a szokásosnál. egész nap vizet kell inni, kb. 2 l folyadékot, de ez igaz, ahogy a lengés mondja.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ezekkel a folyadékokkal valójában? miért kell többet inni fogyáskor?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
igaz, hogy ha nem eszel 18 után, akkor ez nem éhségsztrájk, akkor lefogytam, így 17 után sem ettem éhes és később nem teszek semmit magamba, mert nem tetszik, és akkor gyomorszagú vagyok, és nagyon fontos, hogy naponta legalább 2 liter folyadékot inni és a súlya magától csökken . és ezzel a napi súlykontroll igaz. amikor kezdettől fogva diétáztam, minden nap a súlyomon álltam, amikor láttam, hogy a kéz felfelé halad, tudtam, hogy valahol hibát követtem el, és azonnal helyrehozhatom:) és ami a testmozgást illeti, ha edzel így a súlyát nem csak centiméterekkel tudja irányítani. mert a testmozgás megnöveli az izmokat és a súly akkor is növekszik, ha az arány csökken:) A hüvelykujjamat fogom:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
silvus28
az a tény, hogy egészségesnek indultál, nem azt jelenti, hogy azonnal fogyni kezdesz. Fogyáskor megegyezik az összetételével, sok ételre van szükséged. Ha heti 1 kg-ot nem fogy le, vegyen ennivalót vagy add hozzá a gyakorlathoz:-) Csak tartsd meg az egyenletet
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
na hát nem olyan éhségsztrájk: D
17 után nem eszem, és kellemes vacsorának tartom;)
de a napi ellenőrzés nem túl jó.