miért

Erős immunitást alakítunk ki egész évben. A megfelelő C- és D-vitamin nagyon fontos a pandémia alatti erős immunitáshoz. Ugyanakkor helyesen kitöltheti őket?

A D-vitamin egyedülálló vitamin, mert nemcsak ételtől kapjuk, hanem szervezetünk maga is elkészítheti, ha a bőr napfénynek van kitéve. Annak ellenére, hogy kint javában tört ki a tavasz, az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy az áprilisi napsütéstől még nem sokat fogunk kapni. Szlovákia nincs közel az Egyenlítőhöz, és élvezni fogjuk a kis szóró sugarakat, amelyek különösen a nyári hónapokban szükségesek a D-vitamin termeléséhez. A D-vitamin az alkaron keresztül szívódik fel legjobban. A napfénynek a legjobb idő 11:00 és 15:00 óra között van. Az elegendő D-vitamin befolyásolja az általános immunitást és teljesítményt, befolyásolja a csontokat.

Szakértők rámutatnak, hogy például egy 30-as védelmi tényezővel rendelkező krém már teljesen blokkolja a D-vitamin termelését. Fontos, hogy a sugár rövid ideig, de rendszeresen legyen kitéve.

Ki által A C-vitamint friss gyümölcsökből és zöldségekből nyerik, a D-vitamin elsősorban állati eredetű, a halolaj ideális. A legtöbb D-vitamin olyan ételekben található meg, mint a lazac, a szardínia, a tonhal, az osztriga, a garnélarák, a gomba és a tojássárgája.

Miért van szükségünk Déčkóra egész évben?

D-vitamin:

  • hozzájárul a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódásához/felhasználásához,
  • hozzájárul a vér normális kalciumszintjéhez,
  • hozzájárul az egészséges csontok megőrzéséhez,
  • hozzájárul az izom megfelelő működésének fenntartásához,
  • segít fenntartani az egészséges fogakat,
  • befolyásolja az idegrendszer sejtjeinek aktivitását,
  • hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez,
  • szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában, és fontos eszköz a súlyos betegségek, köztük a rák megelőzésében,
  • a legújabb kutatási eredmények gyakran társulnak más betegségekkel - szívbetegség, cukorbetegség, elhízás, depresszió.