Patricia Poprocká, 2020. június 25., 04:58
"És nem kellene, hogy egy 10 hónapos csecsemő aludjon este hétkor?" - mondta egy beszélgető fél egy online vitában arról, hogy egy promó rendezvényen egy híres híresség fotójáról készült egy csecsemő. Ezért kemény kritikát kapott az anyukáktól és a csodálóktól, hagyta, hogy emlékezzen rá, hol lakik, és hagyta, hogy törölje nem megfelelő bejegyzését. Tényleg rossz kérdés volt? Mi van az alvó gyerekekkel, amikor lefeküdniük kell?
Egy óránál fontosabb az a légkör, amelyben a gyermek alszik.
Este, fogmosás, pisilés és alvás - mondták gyermekkorunkban. Ma azonban a televízió egy mese helyett másfél órán át kínál esti programot a gyerekeknek, a gyerekek gyakran leküzdik a fáradtságot, hogy minél tovább tudnak fent lenni, és sokan nem mennek sokkal korábban lefeküdni, mint szülők.
Egyes családokban a bulira meghatározott órák vannak kijelölve, de sok esetben semmit sem tartanak be, és a gyerekek este tízig vannak fent, ha nem is tovább.
"Nem tudom másképpen megszervezni, bár a fiú kilenc körül alszik, de általában csak fél kilenckor alszik el" - írja le Silvia, egy hétéves fiú édesanyja. Mint mondja, örömmel fogadná, ha korábban lefeküdne, hogy pihenjen és legyen ideje magára, de nem tudja megváltoztatni.
"Nálunk más a helyzet, igyekszem elegendő alvást aludni a gyerekeknek, ezért ágyba fektetem őket, általában fél nyolc körül. Addig vagyok velük, amíg el nem alszanak, majd várom a békés estét. Míg kisebbek voltak, néha hétkor aludtak "- mondja Katarína, öt- és hétéves gyermekek édesanyja.
Mi a jobb? És kinek - gyerekeknek vagy szülőknek? "Ez egy klasszikus oktatási dilemma, és az ehhez való hozzáállás sokkal inkább tükrözi a szülők oktatáshoz való hozzáállását, mint egyes orvosi tények" - állítja MUDr. Lucia Kantorová, a MAMILA civil egyesület elnöke.
Mint mondja, a gyermekek számára elegendő mennyiségű alvás érhető el, és elégedettségük többféleképpen lehetséges, ezért az alvás ideje nem olyan fontos.
Gyermekorvos MUDr. Mária Poprocká, miszerint a szülőknek figyelembe kell venniük, hogy a gyermek maga hogyan érzi magát. "Nincs értelme lefekvésre kényszeríteni, csak azért, mert eljött az óra. Amikor a gyermek fáradt, akkor este ötkor alszik, és fordítva, ha nem fáradt, akkor nem alszik nyolckor. Az elalvásra kényszerítés pedig csak feleslegesen fogja felidegesíteni gyermekét. Az óra, amely hosszabb ideig fent lesz, nem igazán számít, a gyermek ezután elérheti, ha kell "- mondja.
Lucie Kantorová szerint az a fontosabb, mint hogy a gyermek pontosan hány órát feküdjön le, hogy miként telik az este a családban és lefekszik. "Ez egy nagyon érzékeny napszak, amikor a gyermeknek éreznie kell a szülők támogatását és szeretetét. Ennél sokkal fontosabb a kérdés: stressz nélkül lefeküdni, sikítani, sírni és folyamatosan ágyba taszítani a gyerekeket? Az este olyan idő, amely kellemes vége a napnak? Ez egy olyan időszak, amikor a gyerekek beszélhetnek tapasztalataikról, és félelem nélkül boldogan elalszanak? Ezek a kérdések sokkal fontosabbak a család általános légköre szempontjából "- emlékeztet Lucia Kantorová.
Szerinte a szülők saját beállítása is szerepet játszik itt: reggel vagy este van-e több energiájuk - az úgynevezett éjszakai baglyok vagy a reggeli madarak. Ezt más változók közelítik meg, mint például a gyermekek száma a családban, a szülők munkához való elkötelezettsége, a családban töltött együtt töltött idő észlelése, valamint a gyermekek jellege és az a tény, hogy mindenkinek egyéni igénye van az alvásra nem lehet elfelejteni.
"Csak négy-öt órára van szükségem alváshoz, és álmosnak érzem magam. A fiának ugyanez a dolga, és gyermekként nagyon keveset aludt, míg a férjemmel gyakran elkeseredettünk "- idézi fel Dorota, most egy felnőtt fiú édesanyja. De soha nem tolták ágyba, mindig maga határozhatta meg az elalvás idejét.
A gyermekek, amikor nincsenek stressz alatt, általában igazán értékelni tudják, ha fáradtak, és a szülőknek nem kell idegeskedniük csak azért, mert azt gondolják, hogy "sok óra" van. "Például szilveszterkor látva - sok gyermek számára élmény az éjfél megvárása, de sokan végül mégis feladják, mert fáradtnak érzik magukat, és azt mondják, hogy inkább egy évet várnak" - mondja Mária Poprocká gyermekorvos.
Az előírt asztalok, amikor a gyermeknek bizonyos korban ágyban kell lennie, ma már nem alkalmazhatók. Ahogy az evésnél vagy a növekedésnél, mindenki más, mindenkinek más az igénye és preferenciája. De az a fontos, hogy az elégedettség az, hogy a gyerekek harmonikusan alszanak, és nem a stressz alatt kiáltásokra. A szülőknek elsősorban ezen kell gondolkodniuk, bármennyire is támogatják a gyermek "rezsimjét".