Ha le akar fogyni a felesleges kilókról, és a hét nagy részét nem a fitneszközpontban tölti, állítsa be gyorsan étrendjét. Néhány finomság fizikai aktivitással történő elégetéséhez jó adag drina szükséges.
Vékony vonalú gyilkosok
Édességek, sült finomságok és cukros italok. Ha ezek az étlap elengedhetetlen részét képezik, figyeljen oda. A testnek a szokásosnál nagyobb terhelésre van szüksége a tejcsokoládékból, chipsekből és kólaitalokból származó kalóriák "kiküszöbölésére". Ha csak néhány hétig hagyja ki őket, a gördülékenyebb görbékre való törekvés nagyban felgyorsul.
Miért van ez így?
Az édesség finomított (fehér) cukrot tartalmaz növényi edzett zsírokkal kombinálva. Az a tény, hogy növényi zsírok, nem nyer az emberi test számára. Ezek a zsírok edzett, úgynevezett hidrogénezett formában negatívan hatnak a szervezetre. A folyékony növényi olajok, például az olíva-, szezám- vagy napraforgóolaj viszont segítik a testet.
A chips viszont nagy adag burgonyakeményítőt, zsírt (transz-zsírsavakat), magas sóértékeket és tartósítószereket tartalmaz. Az így bevitt zsír sokkal agresszívebb, mint a húsban vagy más ételekben elrejtett zsír. Gyorsan tárolódik, különösen a kockázatos testterületeken, például a hasban, a csípőben és a fenékben.
- Futás, kerékpározás vagy lovaglás - melyekben a legtöbb kalóriát égetik Egészséges életmód - Nő
- Hogyan lehet karcsú vonalat elérni tornaterem egészséges életmód nélkül - nő
- Hogyan kell kezelni az étel adagját és lefogyni - Egészséges életmód - Nő
- Hogyan kell kezelni a felfújt arcot Egészséges élet - nő
- Kevesebb szükségtelen kalóriát szeretne fogyasztani a nap folyamán Csak egy szó - Egészséges életmód - Nő