Hé, sokat gyarapodtam az elmúlt évben (62-ről a jelenlegi 74 kg-ra). Könnyedén vettem, mígnem legutóbb találkoztam egy volt kollégámmal, aki a típussal köszöntött: rendesen hízott és finoman kopogtatott a nagy hasamon. Otthon rájöttem, hogy valóban túl messzire mentem. Tavaly november óta 16 cm-rel nagyobb övem van. Ezért kérek néhány tanácsot a fogyás mielőbbi elvesztésével kapcsolatban. Néhány bevált diéta és hasonlók.

diétákat

Dorka159 megbízhatatlan

Éppen most kezdem a keton felírását az új évtől 😀 Remélem, ez elvisz, azt tervezem, hogy a tanácsadótól minden pontot betartok a 150% -ig 😉 Rábíztam magam a ketofitre, úgyhogy gondolom, hogy működni fog. de nagyon aggódom, mint egy disznó

A Smolinka95235 megbízhatatlan

. a szülés után nővérem elkezdett ellátogatni egy tanácsadó központba az egészség világában. elmagyarázták neki, hogyan lehet egészségesebbül működni, hogyan kell beállítani az étrendet a Tanita eszközön lévő test konzultációja és elemzése alapján, ami hasonló az InBody-hoz. Ehhez elemezze a zsír, az izmok arányát a testben, a vízben stb. kiegyensúlyozott táplálkozási tervet készítenek hozzá, és rendszeres ellenőrzésekkel ez menni fog 🙂 Nem merek a szélbe, látom az eredményeket és az elszántságot nej

A Painkiller12 megbízhatatlan

@bbodkaciarka cauko, miért hagyta abba a mozgást? ha bemutatod. a fotó szerint, ha kiegyensúlyozottabb étrenddel és rendszeresen kardiózol hetente 3-szor, akkor ez le fog menni 🙂 előtte megfelelő égő étrend-kiegészítőként és viszlát a bőr alatti zsír. Gyakorolom magam és az elején a gyomromra is főleg ragadt: /

A Painkiller12 megbízhatatlan

A @ dorka159 ketodieta a szénhidrát hullámok mellett ezekhez a hatékony formákhoz tartozik - csak idő és kitartás kell hozzá. az eredményt megfelelő felügyelet mellett szállítjuk. minden a konkrét céltól függ.

A Smolinka95235 megbízhatatlan

@ jujha122 cau, hallod, nem hibáztál?: D ez gyakorlatilag nem egészséges módszer. ha igen, akkor minden tudásom rossz háttéren áll 😕