Már régóta szoktam gyümölcslevet inni zabpehely mellett, pedig itt-ott vétkezem egy rozmaringgal és vajjal. 🙂 Elle most Chia maggal rendelkező joghurtot kóstol meg leginkább, ennek örülök, mert általában az egészséges dolgai nem szagolnak olyan rosszul. 🙂 Kíváncsi vagyok, milyen egészséges szokásokat használ reggelire, hogy jól töltse el a napját?

egészséges

@ katka1981 Ellának és nekem is nagyon tetszik, főleg, ha epret vagy ananászt tartalmaznak.

@ misel0806 mmm finom najlepšie és a legjobb sárgarépa íze még almával is. Próbálta már korábban?

@ luma1 Mi is nagyon szeretjük a pitypangmézet, idén pedig 2 liter úúúuávázní medíkot raktunk télire. Hogy csináltad?

@ivana_drmax, de a nyár erre tökéletes. Egy pillanat múlva meglesz a spenótunk, és organikus pitypangunkat adjuk, szinte, most összegyűjtöttük a kamillát 🙂 A sárgarépa kiváló.

@miskakyska
A citromvíz a legjobb. 🙂 Az ilyen kezdet kiváló a test számára, mert még ha a citrom savas is, lúgos környezetet okoz a szervezetben, és így megakadályozza a különféle betegségek kialakulását. 🙂

@ katka1981 A kamillák szezonja? Küldje el nekünk fényképét a rétről, ahol összegyűjti őket, hadd menjünk Ellivel a tevékhez. 🙂

@ivana_drmax megpróbálta. Szeretem az aprított sárgarépát + alma + citromlevet, nekem ez jobb, mint a desszert🙋

@ivana_drmax, az udvaron voltak, nem küldöm őket, a férfi egy ideje felvette őket, de elküldöm nekik, hogy szárazak 🙂 Fejfájást okozunk, van pázsitunk, ahol minden lehetséges gyökereink már elég nagyok, zensen, és vannak cappuccino magjaink is. stb. A fényképen lévő elemlámpát feltöltöttem, lemerült. Akkor küldök.

@ karolin2 És melyik tetszik a legjobban? Ella imádja a sárgarépát! 😎

@ivana_drmax gugliztam a receptet, és a méz nagyon fantasztikus volt, csak remélem, hogy idén ugyanezt gugliztam, mivel nem írtam le: D

Nagyon szeretem a készpénzt. Zab gyümölccsel. Vagy hajdina mandulával. 🙂

A napomat zabpehellyel kezdem, amelyet tejjel leöntök, hagyom, hogy megpuhuljanak, őrölt diót, fahéjat vagy mazsolát, gyümölcsöt, chia magot, gojit, lenmagot adjak hozzá. Természetesen változtatok, nem egyszerre.
Váltakozom a teljes kiőrlésű kenyérrel, zöldséges túróval, vagy sajttal, túróval.

Számomra ezt mondja: zabpehely és búzapehely füstölt banánnal, reszelt almával, kevés forralt vízzel és áfonyával. Vikinek tetszik vegyesen. Egy másik gyakori reggeli a duzzadt pehely (forrásban lévő vízzel főzve) táplálkozással. És a legújabb finomság, amiről régóta döntöttem, a spenót kenése. És természetesen gyors választás - joghurt. Ez leszívott az asztalról 😀

Azt hiszem, a legtöbben ide írják, hogyan esznek különféle pénztárgépeket, joghurtokat, savanyúságokat, gabonapelyheket. de számomra ez egy egészséges reggeli, de a hasamon egy ilyen étrendnek éppen az ellenkezője van. valójában. szóval nekem kell lennie egy darab teljes kiőrlésű kenyérnek, amelyet én sütöttem, és egy házi kenhetőnek (tegnap hal hagymával), ma tojásélesztőnek és egy domb zöldségnek (ma uborka, rozs és egy marék kukorica). joghurtok, savanyúságok és hasonlók délutánig károk nélkül maradhatnak

mivel szinte minden egészségesre allergiás vagyok, ezért meglehetősen nehéz vagyok. Leggyakrabban gyümölcs-turmix, amikor otthon vagyok, néha nincs időm munkára, még ebédre sem: - /

Mindig van valami más reggelire. Folyamatosan változtatom az alvásmódom szerint 😀 Szeretem, ha bármim van tejjel, de joghurttal vagy savval is. Nyáron imádom a kenyeret friss zöldségekkel, amelyeket éppen elszakítottak a kertből, de nem tagadom meg a reggelit vagy a szalonnát, a francia pirítóst vagy bármit;) Még mindig nem csak egészségesnek kell lennem, néha megéri a bűnt 🙂

Felét iszom, és repülök, hogy találkozzak a gyerekekkel, és amikor visszatérek, egy fél csésze hideg kávé vár rám ... a szépség kedvéért. de nem veszi el az idő felét ra 😀 😀 😀 😀

Én inkább a fehér joghurtot részesítem előnyben, amelyet gyümölcsökben fogok megkóstolni - a legfelső ilyen reggelik vannak a nyár folyamán, amikor eperünk és málnánk van a kertben. mňamka.
Itt-ott diót, sőt diót is keverek mézzel. nagymama készített egy pitypangot, és a legjobb barátom férje méhész, van egy igazi házi méhünk tőle - szóval egy ilyen finom finomsággal kedveskedem. vagy édesítem vele a teát. Azt hiszem, egy kis édes, és egészséges is, ami kora reggel tölti fel az energiámat. Szükségem van rá a kisebbik lányommal 🙂 gyermekkora óta rettenetesen aktív.