Bőrünk minősége elsősorban genetikánktól függ. Aztán vannak más tényezők, amelyek befolyásolhatják az állapotát. Először is nagyon fontos felismerni, hogy a bőr mindegyikünk számára más és az emberek külön-külön reagálnak a különféle ételekre. Ami az egyiknek megfelelhet, az a másiknak nem megfelelő. Örömmel ajánlunk azonban néhány ételtippet, amelyekkel megpróbálhatja leküzdeni a pattanásokat.

milyen

Spenót

A spenót az egyik olyan étel, amelyet javasolunk mind a tíz étrendjébe. Remek tápanyagforrás. A vitaminok tartalma mellett kiemelni kell az antioxidánsokat, amelyek hatékonyan küzdenek a bőrproblémák, köztük a pattanások ellen is. A spenót fogyasztásának köszönhetően a bőre sima és feszes lesz. Bár a spenót gyakran nem népszerű összetevő, jótékony hatása a bőrre és az általános egészségre megfelelő motiváció lehet arra, hogy esélyt adjon rá.

pirospaprika

Ha problémái vannak a bőrével, próbáljon javítani annak állapotán, például a pirospaprika segítségével. Nagyon ízletes zöldség, amely feldobja egészséges étrendjét, és biztosan élvezni fogja. A karotinoidoknak köszönhetően elősegíti a bőr vérzését, fiatalon tartja, ráncok és nem kívánt pattanások nélkül. Nem csak nyers állapotban fogyaszthatja, hanem főzve is ízletes. Ezenkívül C, B6 vitaminnal és rostokkal egészíti ki testét.

Kókuszolaj

A kókuszolajat nagyon gyakran használják a kozmetikumokban. Míg egyesek kiemelik, mások gyakran szkeptikusak a hatásaival szemben. Ha azonban mértékkel vesszük, akkor kétségtelenül pozitív hatással van a testre. Jótékony hatásai az esszenciális zsírsavakban rejlenek, amelyek frissen, fiatalosan és ránctalanul tartják bőrét. Elsősegély a repedezett bőrre, mert kellemesen hidratálja, és hatásos az ekcéma és a kiütések gyógyításában is.

Egy másik étel, amely "ízlik" a bőrünknek, a hal. Bár nem mindenki érzi a hal illatát, a halolajnak köszönhetően nagyon fontos anyagokat juttatunk a szervezetünkbe, amelyek szintén pozitívan hatnak a bőrünkre és a bőr minőségére. Bármilyen halat megehet, de a lazac és a tonhal a leginkább ajánlott.

Egy répa

Bőrünk mindenképpen értékelni fogja, ha szünetet tartunk a vegyszerekben, és nemcsak kozmetikumokban, hanem tányéron is természetes termékekkel kedveskedünk. Melyik zöldség képes szépen felderíteni a bőrünket, és egyúttal enyhíteni a kellemetlen gyulladásos pattanásokat? Nos, sárgarépa! Gazdag béta-karotinban, C-, K-vitaminokban és rostokban. A paprikához hasonlóan fogyaszthatja nyersen vagy főzve is, gyakran turmixokhoz vagy salátákhoz adják. A kombinációk csak a fantáziájától és az ízlésétől függenek.