- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Sziasztok, nagyon érdekelne, hogy milyen ételek vannak a hideg szegény nőknél.
uhm, miközben karcsú voltam, pontosan ugyanazt intettem a hűtőben, mint most, amikor xx kilóval több. tehát a probléma valahol máshol van: főleg a karcsúság nem csak az étrendről szól, hanem az általános életmódról és nem utolsósorban a genetika és az egészség játszik szerepet. ha tanácsra van szükséged a fogyáshoz - az elmélet egyszerű, de a gyakorlatban sokkal nehezebb alkalmazni 😎
nem mindegy, hogy mi van ott, de milyen gyakran jársz oda 😀
még egy szegény nő is kaphat szalonnát, tepertőt és egyéb ilyen * könnyű * ételeket a hűtőszekrényben . Ez egyszerűen jobban ég valahol . szóval nem követném ennek megfelelően.ha * nagyobbnak érzem magam *, mint szeretné, próbálja meg hozzáadni itt csecsemőknek https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/hladam-kamaratku-na-spolocne-chudnutie-do-leta-2/ támogatjátok egymást 😉 .és ha nem működik .hogy mi . mi is egy kerekebb baba csinos, főleg, ha mosolyog.és hogy mondja a férjem.aspon je co co ulapic 😀 😉
Mindketten szegények vagyunk (tehát barát vagyok), de van disznó kenőcs, teljes tej és szalonna is, van snack is.
Lenze nem az élelemről szól. Sokan játszanak genetikát, anyagcserét. Általános életmód.
Bár olyan életmódra van szükségem, mint néhány 200 kg-os ember, de klop-klop, nekem csak 56 kg van 😅 És nem szültem, nem voltam terhes.
Mindenben meg kell engednie magát, de gyakran kisebb adagokban. Ez az alap, legyen az szegény vagy nehezebb.
Minden reggel reggelire veszek chlorellát, zöld jacmen-t és IBA-gyümölcsöt, aztán van psylliumom is, amennyire csak lehetséges, minimalizálom a húst, amikor a Goody Foody-ból és az esti schindele-ásványi anyagokból készítek valamit. verzió bármit megtehetek, amit csak akarok, és nem fogom megszerezni, és ha hé, egyáltalán nem látható 😢 Alig vártam, hogy hízhassak ez idő alatt, és semmi. az egyetlen emlék, ami a gyomromon maradt, így olyan vagyok, mint egy pók, ujjak, lábak bandurával 😀 taaakze
Gyerekkorom óta szegény voltam, és valószínűleg így is maradok. 25 kg-ot híztam a súlyban, és régóta fújnak, eltűntek. Gyerekkoromban a család többi tagjaként ettem, mégis mindegyikünknek más a súlya. Most egészségesen étkezem, ill. Megpróbálom, még akkor is, ha néha nem tudok ellenállni semmilyen csokoládénak vagy napsütésnek. És a különbség nem abban áll, hogyan nézek ki, hanem abban, hogy mit érzek. Az étrendemnek köszönhetően az egészségem 180 fokkal javult. Ugyanakkor a súly ugyanaz marad.
minden, kivéve az alacsony kalóriatartalmú és könnyű termékeket 😉 Többek között 2 darab szalonna és "stangla" szalámi 😀 😀 😀 49 kilóm van cipővel, két szülés után szinte minden kalóriát megeszek, zöldséget és gyümölcsöt, fehér kenyeret, egész csokoládét és édességek az étkezőm. Mindent futok a gyerekekkel, alig alszom. Számomra nem arról van szó, hogy mit eszek. Míg dolgoztam, őriztem az összes kalóriát, a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek az étrendem 80% -át tették ki, a süteményeket csak kivételesen, fehéren vagy lábbal a nyakamon, és még így is, ülőmunkában csak rám ragadt és ragadt a megosztott étrend és az összes találmány ellenére. Most bármit adhatok 3 évig, bármikor, és a súly és a súly még mindig csökken. De ez már nem zavar, már olyan vagyok, mint egy falusi ager
Sziasztok lányok, nem tudtok semmit. gyors fogyókúrás bozéjeként sokat híztam 70 kg-ot és szülés után már 7 hónap. és van 90 kg: ((((((Pomoooooc
@ janka1janka én is természetesen kövér vagyok. A súlyom kb. 80 kg. 96 kg-ot szültem, párban és 15 kg-ot hagytam ott, és négy hónap alatt 10 kg-ot híztam, tehát majdnem 92 kg van. De újrakezdtem, ami mindig segített nekem. Napi ötször, egészségesebb étkezés, súly, patkány kJ. Először 6 hónap alatt fogytam 88 kg-ról 61 kg-ra. Karácsonyra szeretnék legalább 20-25 kg adatot alul. Tudom, hogy működik, már tapasztaltam. Csak akkor ejtettem el a horgot, babot akartunk, ez nem sikerült, ezért elkezdtem körülnézni, ez még mindig hormon és kövér vagyok.
Valami másban van, van hűtőszekrényben Árva szalonna, körben tojás és egyéb egészséges finomságok, eléggé sikerült gondolkodnom és megpróbáltam legalább egy kicsit hizlalni a barátomat, mert úgy tűnik, hogy nem kentem be vajjal a kenyerét és ugyanakkor annyit eszik, hogy nem tudok vásárolni 🙂 A második dolog az, hogy fizikai munkám van, gyógytornászként állandóan valakivel gyakorolok, ráadásul minden nap egy kilométert futok a buszmegállóig, szóval te kérdezhet annyit, amennyit csak akar, azonnal feldolgozható plus És plusz én legalább egy kicsit jobb zöldségeket emésztek meg - így itt-ott egy kis salátát és sok mozgást
ne egyél főtt ételt vacsorára, hanem valami egyszerűt.Főtt étel a következő nap hűtőszekrényében várja az ebédet 😀
Ladnickában mindent megkaphatunk, amire vágyunk, beleértve a csokoládét, valamint a zöldségeket és gyümölcsöket. Nappal szinte nem eszem, mert rettenetesen meleg van, de éjjel kinyitom és eszem 🙂
Asszem semmi 😀
Annyit elárultam ott, hogy az. a szalámiktól kezdve a zöldségeken, gyümölcsökön, a gyorsételeken át a fagyasztóba szokásos hamburgerekig. 🙂 Két napon belül ki tudom üríteni a hűtőszekrényt, de egyébként is szegény vagyok. 🙂
majonézes saláták, tejszínes joghurtok, fagyasztott pizza, bagett.
mintegy a mennyiségről és a mozgásról is szól. Klasszikus ételeket főzök, mint például bryndza gombóc, sült csirke, szegedi hullah, palacsinta és így tovább. és akkor leggyakrabban vagy joghurtot süteményekkel, vagy kekszet vagy majonézes salátát süteményekkel. ezen kívül némi gyümölcs és egy kis édesség, néha pedig pattogatós.
sokat iszik, az édes málna sok kalóriát tartalmaz, elsősorban citromból és kólából próbálok vizet inni, inkább a könnyű, vagy néha ízesített ásványvizet szeretem.
ráadásul elég sokat mozogok, és ha nem iszok édes málnát, és van egy kicsit több mozgásom, akkor csökken a súly, pedig volt egy megfelelő adag szegedi gulyás, krémes joghurt, sütemények, gyümölcs és keksz, ill. jégkrém előző nap.
Egy font kemény sajt, zöldség, kolbász, vaj és csokoládé. És több sült csirke tegnap óta.
jelenleg ?
kb. fél font szalonna, bryndza, növényi vaj, főtt tészta, burgonyapüré, főtt szósz pulykamaszkkal, pár nyitott kompót, fej friss salátával, paradicsom, paprika, hagyma, görög típusú sajt, sertés kenőcs, néhány joghurt és acidko . tot vsjo. nem vásároltunk . és otthon többnyire egyedül voltam.
Normál ételt is főzök, csak nem eszem burgonyát, húst és édességet egybe/a 90 nap elve /, de nem azt mondom, hogy ez mindig így van . de igyekszem nagyon zöld lenni és sokat inni víz, szerintem elég szilárd alap, amelyre jól fel lehet építeni.
sok zöldség és sok folyadék
ez szórakoztatott 😀 mivel a rendkívül szegény nők közé tartozom ☹ Gyorsan megnéztem, hogy a hűtőm újratöltése eltér-e a normális anyáktól 😉
következtetés: a legtöbbben nem különbözik: vaj, sajt, tej, csokoládé, paradicsom, tejszínes joghurt, sonka, nitrátos szalámi és languszta (valószínűleg kidobom).
az egyetlen dolog, ami különbözik, a táplálék-italok a hízáshoz. szülés után egy extrém 45 kg-os és 175 cm-es vagyok. Szégyellem a fürdőruhát menni 😢
egyébként az a tapasztalatom, hogy a nagyon szegény emberek nem diétáznak vagy nagyon egészségesen étkeznek. ez csak egy előítélet, hogy aki szegény, az nem, mint például, hogy az elhízottakat legálisan kell megenni. testtípus egyszerűen megadatott nekünk.
😀 😀 😀 szóval ez a cél. Csak hízni fogok, ha ránézek a hűtőszekrényre. 😀 😀 😀
Szinte üres a hűtőszekrényem, általában csak zöldségeket, gyümölcsöket, gyógynövényeket, vajat, néhány joghurtot. De 3 naponta megyek vásárolni. Édesség és sós, kenyér. csak azokat a dolgokat, amelyeket a barátom kap, bezárt egy széfbe. De a kamrában száraz élelmiszerek vannak: rizs, író, hajdina, zabpehely és különféle pelyhek (tiszta), diófélék és magvak, fűszerek, teák. Minden reggel főzök, és egész nap elosztom az ételt. Jelenleg mániákus vagyok az ájurvédában, ezért igyekszem ennek megfelelően étkezni. Félkész termékeket szinte nem eszem.
De különben még egészséges étrendből is lehet nyerni. tehát minden a szilárd ökrökről és a jó étkezési szokásokról szól. Van néhány ájurvéda. de a hétköznapi emberek nevetnek rajtam, és például a robotban senki sem akarja követni.
Talán jobb kérdés lenne, hogy mi nincs a hűtőszekrényben 😉 Természetesen nincs félkész termék, még a fagyasztóban sem, édes málna vagy gyümölcslé, csak tiszta vizet iszunk, soha nem készítünk édességet, chips vagy hasonló ügyek, ha ízlésem van rá, ezért megyek vásárolni és azonnal eszem, zöld teát iszom, több évig, felgyorsítja a test anyagcsere-aktivitását, két szülés után még mindig beleférek a farmerbe, amelyet egy közepes méretű 38 😎
Szinte szükség van arra, hogy megkérdezzük, mi a gyors és egészséges ember. Mert lehet, hogy nem egészséges. Van egy csomó barátom, akik mcd-n, hasábburgonyán, cocacole-on sütnek, de égnek attól is, hogy szegények, mint egy kötél. De azt is tudom, hogy mit csinálnak, testedznek és egészségesen étkeznek. Zöldséget, gyümölcsöt is esznek, nem esznek túl, édességet csak kivételesen. Savanyú tejtermékeket fogyasztanak, állati fehérjék voltak, sok szójatermék, teát és tiszta vizet isznak, semmi édesítést, ásványi anyagot nem fogyasztanak, zsírosat, csak teljes kiőrlésű kenyeret, szagolják az étel összetételét próbálja elkerülni az egészségtelen ciciket, nem isznak alkoholt, és mozognak.
HIhi ez arany. Az alapító nem akarja ezt vitává változtatni? 😉
Tehát talál egy teljes hűtőszekrényt nálunk, és minden benne van. Egészséges, egészségtelen, fagylalt a fagyasztóban. Csak félkész termékeket nem veszek, még fagyasztott pizzát sem, mindent "kézzel" főzök és sütök. Még kenyér és joghurt is. Sok zöldség, gyümölcs. De nem mondhatom, hogy a szénhidrátokat vagy a zsírokat bármilyen módon korlátoznánk 100 km-re. Szinte teljes tejet vásárolok, és nem akarok joghurtot készíteni, ezért fehér 10% -ot vásárolok. Som majdnem hús vagyok, barátom egy barátom 😀 Van szőlőnk, sör is, nyáron a kertben grillezünk, van még szalonnánk, sertéssült, gombóc stb. Nem csak egyről van szó. Mindent mértékkel. Rendszeresen naponta 3 alkalommal, reggeli, ebéd, vacsora, addig ne egyél és igyál sokat. Mineralka hektoliterenként megy hozzánk. Sokat mozogunk. Mindkettőnknek van egy működő robotja az irodában, de hetente 1-2 alkalommal sportol, és hétvégenként még mindig valahol "úton vagyunk". Akár a hegyekben pulyka, vagy úszás a tóban, vagy egész napos vásárlás 😀 😀 😀, télen elsősorban síelés. Ezenkívül sok genetika.
nem csak arról van szó, hogy mi van a hűtőszekrényben, hanem arról is, hogy mennyit fogyasztanak energiában.
Nem tudom, segít-e a válaszom. Kamoska szegény dolog, és ugyanolyan hűtőszekrénnyel rendelkezik, mint átlagon felüli elhízott partnere. Kamoska pontosan ugyanazt eszik, mint szerettei, pl. félig sült kacsát eszik éjszakára. 😀 Su ludia, kt. bármit megehetnek, én továbbra is meg tudom csinálni, és akkor ott is, ahol a kibocsátás és a beérkezés egyenlete érvényes. És hűtőnk szinte mindig üres, nem is tudom, hogyan, valahogy gyorsan kiürítjük 😀 😀 😀 Kolbász, sonka, szalámi, egyáltalán nem vásárolunk, de amikor az anyós hozza, nincs szívünk észrevétlenül hagyni ezeket az finomságokat, és ez a rénszarvasokra is vonatkozik. Egészségesen főzünk, kivéve az édességeket, ahol nem ismerem a békét, de ha néhány csodálatos módon egészségtelen kalóriabomba jelenik meg, akkor nagyon gyorsan megszabadulunk tőlük (megesszük őket). Di @diusik, kamoskin társa többé-kevésbé csak este megy a hűtőhöz, és ezért valószínűleg elhízott. Tehát nem túl igaz, hogy ha az ember nem jár gyakran, akkor sikerült 🙂
@ liliana363, én is megszámoltam, de nevettem. A hűtőben is vannak fényvédőim, de nem fogom megenni 😀
. fontos, hogy ne vegye meg a hűtőszekrényben azt, amit még egy kisgyerek is tud, hogy éppen hízik.
Évek óta bevált és egyszerű receptem van:
1. éhgyomorra megiszok 3-4 csésze tiszta vizet
2. a napi táplálékfelvétel több mint 50% -a nyers, azaz reggel gyümölcs, délután zöldség
3. Mozgatni kell
. aztán este ihat egy-két bort, valamint egy kávétortát. Nem szeretem a parancsokat, és már nem tudom elképzelni az éhségtől és a tiltásoktól szenvedő éveket. de ez működik. 40 éves vagyok, 170 cm és 55 kiló
miután megnéztem a HungryForChange videót, egy mintát a http://www.hungryforchange.tv/ címen, úgy döntöttem, hogy nem adok hozzá olyan ételeket, amelyek vizuálisan megnövelt vegyi összetevőket, cukrot vagy nádat, mesterséges édesítőszereket és zöldségeket nem tartalmaznak.
A 19. század előtt a szlovákok teljesen másképp éltek, mint mi, de az étrendjük sokkal jobb volt. Egy jobb ötletért lásd: http://www.ludovakultura.sk/index.php?id=20. Nem volt cukoruk, cigarettájuk, mesterséges gyógyszerük, még mindig a friss levegőn voltak, másrészt a higiéniát nem tartották be, amikor bent forralták, a füst az aljára ment, így mindent elfújtak. De vegyük a jó példát arra, hogy mit ettek. Friss juhokat, kecsketejet, pasztőrözött zsírtalanított termékeket és hozzáadott cukrot nem ittunk.
Néha ízleljük az egészségtelen ételeket, a langce-t vagy a parokot rozcében, sült krumplit, édességet. Saját tapasztalataim alapján azonban megerősíthetem önöknek, hogy 2 év teljes alkohol-tartózkodás után az alkoholom büdös, és a süteményeket és a desszerteket valami szép, de ehetetlen dolognak tekintem. Amint az üzletekben láthatja, gyönyörűen illatos szappanok, gyümölcs és csokoládé formájában. Te sem eszel meg. Egy idő után, leghamarabb egy év után, egyes ételek egyszerűen ízelítőt adnak. Leginkább azokat az ételeket festem neked, amelyeket akkor ettél, amikor megvolt, mert jó emlékeid vannak róluk, de el is felejtheted őket.
A piacon sok könyv található a méregtelenítésről, elsősorban azokat kell elolvasni, nem pedig a fogyásról. Fokozatosan szüntesse meg az egészségtelen ételeket, különösen azokat, amelyek mesterséges édesítőszereket és mesterséges aromákat tartalmaznak. Cserélje ki a cukrot vajjal és mézzel. Vigyázzon, a mézet nem szabad 40 fok fölé melegíteni, és fa vagy mesterséges evõeszközzel kell venni.
Ne félj egészségesnek lenni. Az emberek attól félnek, hogy egészségesek, mert azt gondolják, hogy eltérnének a társadalomból. Vagy azt mondják, meg kell halniuk valamiért. Ez nem a helyes megközelítés. A gondolkodásmód megváltoztatásához olvassa el Louise Hay könyveit.
Nem vagyok sem szegény, sem elhízott, szó szerint napközben eszembe sem jut, hogy sokat egyek, de este 8-kor esik, és hacsak nem alszom el, felmegyek a tunerhez, és reggel a gazembert keresem aki kiürítette. Nem 😀 😀, szegény vagyok, mert folyamatosan futok - a gyerekek után minden nap ugrunk, futunk, csak tartunk valamit, és a férfi azt állítja, hogy éjszaka sem adom fel, és amikor nem ugrok Én vezetem a kamrát - hűtőszekrény és kerek, édességet és kenyeret vágok. Ellenkező esetben nem tudok diétát tartani, ezért rájövök, hogy energiát kell költenem, és így futok, itt-ott a lányommal játszunk egy x-boxot, vagy bármit is hívnak a doboznak, és egymásnak ugrunk, mi szórakozz és izzadj is. Van egy caddy a hűtőben, néha fogalmam sincs, hogy nálunk van.