A Pa interviewka Hrehušovával készített mai interjúban elmondunk valamit az illóolajok hatásáról. A sarok elmondja, miért kell eltérnie az egyes olajok árainak, miért drágák egyesek, vagy hogyan kell őket rendesen használni. Megbeszéljük azonban az illóolajok terhes anyákra gyakorolt hatását is. Paťka elmondja nekünk a saját tippjeit pl. mely olajok segítettek neki a szülés előtt, a lábadozás megszülése vagy a laktáció támogatása után.
Pati, kezdjük azzal, hogy leírjuk, mi az aromaterápia?
Az aromaterápiát úgy tekintem, mint az illóolajok tudatos használatát testünk, elménk és érzelmeink támogatására.
Előnyös lehet a nők számára a várakozásban? Ha igen, mit tehet mindenki érdekében?
Az illóolajok várakozásban nagyon hasznosak lehetnek a nők számára, személyes tapasztalatom van erről. Természetesen fontos tudni, melyik olajat szeretné elkerülni, hallgassa meg megérzéseit, és ismerje fel ezt az illóolajok valóban erősek. Ez azt jelenti gyakran elég egy csepp.
Akinek a terhesség előtt még nem volt tapasztalata az olajokról, valószínűleg óvatosabb lesz, mint aki évek óta ismeri őket. Ugyanakkor azt is éreztem, hogy kevesebb cseppet kezdtem a diffúzorba tenni, és a lágyabb illatok jobban tetszettek.
Az illóolajok valóban sok szempontból segíthetnek a terhesség alatt, akár érzelmi, akár fizikai szinten. Sőt, még a terhesség, vagy akár a vetélés előtt is tudják támogatni a testet.
Az első trimeszter alatt pl. kezdeti félelmek, az emésztés támogatása, immunitás vagy koncentráció. A második trimeszterben a has felhelyezése a bőr rugalmasságának javítása és a csecsemőhöz, vagy a láb fájó hátához vagy duzzanatához való kapcsolódáshoz. És ez az utolsó trimeszter már készül a szülésre, masszírozza a gátat, majd légkört teremt a szülés során. Nos, sok minden van.:-)
Mik az illóolajok? Valahogy eltérnek az illatos lámpákba helyezett olajoktól?
Az illóolajokat a növények vérének érzékelem. Virágokban, szárakban, gyökerekben, magokban fordulnak elő, attól függően, hogy mely növények. Segítenek a növényeknek, függetlenül attól, hogy érzik-e a méhek illatát, beporozni az illatukkal, elriasztani a kártevőket, vagy elkerülni a penészt ....
Különböző típusú, a szintetikus, hígított, szerves és a valóban terápiás illóolajok léteznek, amelyek a legnagyobb értéket képviselik testünk számára. Fontos, hogy hol nő a növény, milyen talajban, hogyan és mikor szüretelik, hogyan desztillálják, milyen hőmérsékleten, milyen időre. Nagy tudomány.
Gyakran szeretek ezt a példát mondani. Képzelje el a ciprus illóolaját, amelynek akkora gyógyító ereje van, ha mind a 280 kémiai komponenst tartalmazza. 20 órán át desztillálva 280 komponenséből csak 20 szabadul fel. Ha 24 órán át desztilláljuk, minden alkotóeleme felszabadul. De általában csak körülbelül 3 órán át desztillálják a piacon.
Itt arra is felkérnek, hogy rámutassak arra, hogy a minőségi illóolajokat nem szabad illatlámpákban használni. Túlzottan túlmelegednek, tönkreteszik azt, ami terápiássá tette, és elveszítette értékét. Szagolni fogjuk, de a valódi előnyök eltűnnek. Azért Javaslom diffúzor használatát, amelyben a víz és az illóolajok nem hevülnek túl.
Hogyan kell használni őket? Használhatók belső használatra? És hogyan lehet felismerni a minőségi illóolajokat?
Az illóolajok számtalan lehetőséget biztosítanak számunkra, hogy felhasználhassuk őket, és támogassuk a pszichét és egészségünket. A belégzés után már 22 másodperccel az illóolaj-molekulák eljutnak az agyba. A bőrre történő felhordás után 2 perc alatt a vérbe kerülnek, és 20 perc múlva már testünk összes sejtjében vannak. Tudják, hogyan kell szépen együttműködni velünk, ha megfelelően használjuk őket.
Így az illóolajok három alapvető módon használhatók.
1. aromás: belélegzéshez (közvetlenül a tenyeréből való belélegzéshez) vagy diffúzióhoz az űrben (tisztításhoz vagy légkör kiváltásához)
2. helyi: ahol szükséges, a bőrön. Egyes olajok hígítatlanul alkalmazhatók, másokat növényi olajjal (például fahéj, szegfűszeg) kell hígítani. Használhatjuk masszázsokhoz vagy fürdőkhöz (tengeri sóval hígítva).
3. belsőleg: a test támogatására (ideális esetben például gyógynövényes kapszulákban, mézben). Fontos itt megjegyezni, hogy csak azokat, amelyeket belső használatra engedélyeztek.
Az üzletekben gyakran találkozunk olcsó olajokkal, ilyeneket aromalámpákban szoktam használni. Soha nem mertem ezeket az olajokat más módon használni. Én személy szerint az illóolajokat édesanyám révén kaptam, akinek gyönyörű illata volt. És akkor vonzott az Elfogadás érzelmi keveréke. Ezt alkalmaztam a testemen, és felfedeztem az illóolajok egészen más dimenzióját, amelyet eddig nem ismertem. Teljesen elnyelt, a megfelelő módon. Tanulni kezdtem róla, olyan tanfolyamokon keresztül, mint az Aromaterápia a léleknek, Az aromaterápia az elemek által, és főleg sokat fedeztem fel magamról. És megvan a helyük az otthonunkban, és amikor bármi érzelmileg vagy fizikailag történik, mindig hozzájuk nyúlok.
Az olajoknál nagy gondossággal kell eljárni a minőséggel, mivel ezek közvetlenül behatolnak a testünkbe (a bőrön keresztül, az orron keresztül). Ha megnézi az olajok árát a boltban, és hasonló áron látja a rózsaolajat, mint a narancs, akkor ez még akkor is jelezheti Önnek, hogy itt valami nem játszik.
Az olaj ára különbözniük kell, mert minden olajhoz más anyagmennyiség szükséges. Akkor érdekelne, honnan jöttek az olajok, milyen gazdaságban termesztették, ami megtermékenyítette a talajt. Sok olajat vásárolnak mindenhonnan. Nagyon szeretem a Young Living filozófiáját, amelyből olajokat vásárolok, és amelyben teljes mértékben megbízom. Szigorú előírások vonatkoznak saját gazdaságaikra és partnereikre, ahol az egész folyamatot a vetőmagtól a palackozottig ellenőrzik. Ott biztos lehetek abban, hogy igazi minőséget fogok elérni.
Melyik illóolaj nagyon hasznos lehet a terhesség alatt? Segíthetnek pl. még hányinger, fáradtság, gyomorégés, lábduzzanat, aranyér esetén is…?
Ennyi olajat tudnék itt megnevezni. Biztosan tudják, hogyan lehet fizikai és érzelmi szinten is segíteni. Elmondom a legjobb tippjeimet is, amelyeket magam is kipróbáltam.
Az emésztés megfelelő működésének támogatása Nem fogom megengedni a borsmentát a mentára. Néhány nő finomabb alternatívákat választ, mint a fodormenta vagy a mandarin. Egy csepp a fogkefén kellemesebbé teheti reggelemet vagy estémet.
Emlékezzen valamire, koncentráljon vagy legyen elég energiája. Nos, ezek voltak a témáim. A legcsodálatosabb segítő ebben a citrom illóolaj. Úgy tűnt, hogy képes minden zűrzavaros gondolatot egy egésszé tenni. Csepegtem néhány cseppet a diffúzorba, és már százhatot dolgoztam.
Hátfájás vagy a lábak duzzanata esetén Engem leginkább az a levendula ütött meg, amellyel a férjem masszírozott. Szintén egyszerű. És szerettem a hasamat is megdörzsölni néhány ilyen olajjal, amelyek javítják a bőr rugalmasságát, és segítenek abban, hogy szép és sima legyen: levendula, muskátli és füstölő. Vagy közvetlenül a Gyengéd baba keveréke.
Melyik illóolaj kerülendő?
Sok terhes nő úgy döntött, hogy terhesség alatt nem használ szerecsendiót, zsályát, édesköményt, guilderiumot, rozmaringot, izsopot és sok fűtőolajat (fahéj, szegfűszeg). Másrészről a zsálya nagyon segíthet a terhesség vége felé a gát masszírozásában vagy a szülés támogatásában.
Milyen illatokat ajánlana a nőknek a szüléshez? Például. a szülőcsatornák megnyitásához, a megnyugtatáshoz, az energiához ... és hogyan kell használni őket? Diffúz, festék vagy belső használat?
Szülés előtt beszéltem egy német szülésznővel, aki aromaterápiára szakosodott. Kíváncsi voltam, mely illóolajokat ajánlaná szülés közben. A válasza gyönyörű és egyértelmű volt: "A nőtől és attól függ, hogy milyen környezetet kell kialakítania a szülés során."
Ez teljesen igaz, amikor az egyik nőnek friss narancsra van szüksége, a másikat egy csendes levendula nyugtatja meg. Másiknak viszont a levendula túl nyugtató lehet, és szerecsendió zsályára lenne szüksége. Tehát hallgassa meg magát, hogy jól érezze magát. Sok nő választja a rózsát, a levendulát, a jázmint, a zsályát vagy a szerecsendiót (muskátli) a szülés során (akár diffúzorként, akár masszázs formájában).
Friss személyes tapasztalatom a lányom születése során. Csak egy héttel azután jött, hogy valóban beszálltam a szülészeti kórházba, egyáltalán nem számítottunk rá, nem volt semmi készen, még a táska sem a kórházba. Mondtam magamnak, hogy ez nem lehet, mert erre még nem volt idő. Abban az időben arra gondoltam, hogy elmegyek a nappaliba, és felveszem a Valor keveréket, amelyet terhességem végén használtam. A kezembe adtam, lélegeztem és bekapcsoltam a hipno felvételeket. Abban az időben nagyon nagy bátorságra, bizalomra volt szükségem az egész folyamatban, és abban, hogy biztos lehessek abban, hogy rendben lesz, és a lányom egészséges lesz. A szülés végül jól sikerült.
Milyen olajokat használhat anya közvetlenül a szülés után? Például. laktáció támogatására, lábadozásra, császári sebekre, szülés utáni depresszióra?
A szülés után én használtam a legtöbbet szerecsendió olaj (muskátli). Odaadtam neki az alsó hason, ezt tanultam segít a méh összehúzódásában. Minden reggel és este Valor keverékét tettem a lábamra és a vállamra, ami mentálisan segített. Ugyanilyen hasznos a Joy mix.
A laktáció támogatására Felvennék két olajat, édeskömény és bazsalikom. Ezzel szemben a mentát kerülni kell, csökkentheti a tejtermelést. Azonban ne vigyük túlzásba ezeket az olajokat, és lassan próbáljuk ki, milyen hatással lesz a tejképzésre.
Nincs személyes tapasztalatom császári sebbel kapcsolatban, de már hallottam a szalma használatáról a környéken.
Az illóolajok biztonságosak-e az újszülöttek számára? Segíthetnek pl. és kólikával?
Vannak, de takarékosan és kis mennyiségben kell használni (és hígítani kell). Fokozatosan és tényleg egy kicsit elkezdtem a Vanesky-m. Az ilyen felső olajok véleményem szerint az Római kamilla és levendula. Kiválóan alkalmasak a levegő tisztítására, békés légkör megteremtésére az alváshoz vagy a fogak növekedéséhez is.
Általánosságban, hány édeskömény és kapor tanácsolja. Figyelembe kell venni, hogy minden gyermek más, egyesek számára ez jól működik, mások számára pedig nincs ilyen nagy hatása.
Egy másik tipp, amit az elején a lányommal gyakoroltam. Kezdettől fogva nehezebb volt autót vezetnünk. Szóval eszembe jutott, hogy pozitív kapcsolatot tudok kialakítani valamilyen olajjal. Szóval vettem egy Béke és Nyugtató keveréket, és minden egyes út előtt egy cseppet a kezembe csöpögtem az autóban, hagytam a lányom szagát és mentünk. Így kötöttem össze az utat autóval valami békés dologgal.
Pati, a végén írjon néhány információt rólad. Mit csinálsz stb.
Három év telt el azóta, hogy eljutottam ezekhez a csodákhoz a természetből, és szeretettel terjesztettem őket az emberek felé. Segítek az embereknek beilleszkedni mindennapi életükbe. Műhelyeket és aromaelőadásokat tartottam, de jelenleg a lányommal vagyok az óvodában, de még mindig szívesen tanácsolom, hogy ki fordul hozzám.:-) Megtalálhatsz az fb oldalamon: Az élet esszenciái - szeretettel készültek vagy írj közvetlenül rá [email protected].
Nagyon köszönöm pénteken a nagyon értékes interjút!
Fitmamina instagramunkon további hasznos tippeket találhat minden leendő és új anya számára:
Egy ilyen jó illóolaj-diffúzor érdekes ajándéktipp is lehet (például karácsonykor). És itt van még néhány tipp:
Adjon valakinek segítséget - 17 tipp, hová menjen és hogyan segítsen
Érdekes kütyük a konyhában, amelyek megkönnyítik több háziasszony életét
- Gyors vegán palacsinta tej és tojás nélkül, csak 4 összetevőből - 2021. január 11
- Kevés ideje van edzeni? Van megoldásunk! - 2020. július 13
- HIIT VIDEÓKÉPZÉS: Láb-, fenék- és combgyakorlatok Olinka profi edzővel - 2019. április 30.
A cikk 2018.12.12-én került hozzáadásra és a következő kategóriába került: Fitmamáknak Terhesség egészség | Szerző: Lucia Švaral