köhögés

Némelyikük enyhítheti a köhögés vagy megfázás tüneteit a torok nyálkahártyájának lágyításával, a baktériumok elleni küzdelemmel vagy a gyulladás csökkentésével.

Ha megfázás, influenza vagy arcüreggyulladás mellékhatásaként köhögés jelentkezik, az illóolajok segíthetnek. Ebben a cikkben megtudhatja, mely esetekben kell illóolajat használni, és hogyan lehet a lehető legjobban használni.

1. Eukaliptusz illóolaj

Egyes tanulmányok szerint eukaliptol, amely az eukaliptuszolaj fő alkotóeleme, antimikrobiális hatású és képes harcolni a kórokozó baktériumok ellen. Ez is segít csökkenteni a gyulladást és enyhíti a fájdalmat.

Keverhet egy csepp eukaliptuszolajat a növényi olajba, majd dörzsölje a keveréket a mellkasával. Ez is segít forró víz felett elpárologni, hozzáadott eukaliptuszolajjal.

2. Rozmaring illóolaj

Az eukaliptuszhoz hasonlóan a rozmaring is tartalmaz eukaliptol, amely többek között segít a nyálkahígításban és a gyulladás csökkentésében.

3. Menta illóolaj

Mentol, amely a mentában található, belélegzése után hűtőközegként hat és csillapítja a torokfájást. Feloldhatja a menta illóolajat a forró vízben, és belélegezheti annak füstjét. A masszázshoz diffúzorhoz vagy növényi olajhoz is hozzáadhatja.

4. Oregánó illóolaj

A hatóanyagot oregánó illóolajban találhatjuk meg carvacrol. Egy 2014-es tanulmány szerint ennek az anyagnak antimikrobiális hatása van, és számos baktériumtól megszabadulhat. Ennek az olajnak az az előnye, hogy vírusos és bakteriális fertőzésekkel is küzd.

5. Kakukkfű illóolaj

A kakukkfűben is megtalálható carvacrol. Ez az olaj a baktériumok és vírusok megelőzésében is hatékony.

6. Bergamott, ciprus illóolaj és szerecsendió olaj

Mindhárom közös bennük kampén, amelynek belélegezve hűsítő és frissítő hatása van. Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a károsodásoktól és eltávolítják a káros mikrobákat.

7. Geránium illóolaj

Ezenkívül ez az illóolaj anyagot is tartalmaz Pelargonium sidoides, amely a kellemes és friss illat mellett hatékonyan küzd a köhögés ellen. Hozzáadhatja diffúzorhoz vagy fürdőhöz.

8. Fahéj illóolaj

A fahéj általában nem társul a köhögés elleni küzdelemhez, de az az igazság, hogy egy 2017-es tanulmány megbízható védőnek nyilvánította a légzőszervi problémákat okozó mikrobák ellen. Hozzáadhatja ezt az olajat diffúzorhoz vagy növényi és illóolaj keverékéhez is.