savanyú

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Savanyú, de nagyszerű! A citrom nem ízletes, de hasznos ...

Citrom - tökéletes gyümölcs, tele vitaminokkal és hasznos anyagokkal, amelyek jótékony hatással vannak az egész testre. Segítenek az immunitás növelésében, a kiszáradásban, hatékony megelőzésben részesülnek a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a vizelési kövek ellen, és segítenek a zsírégetésben is.

A citromról

Citrus Limon - család

A citrom egy trópusi növény gyümölcse, az úgynevezett citromfa. Ennek a sárga gyümölcsnek a héja alatt van egy gyümölcs, hasonló a mandarinhoz (körömvirág). A citromnak a gyümölcs minden része ehető. A reszelt citromhéj kiválóan alkalmas bármilyen étkezéshez. Keverheti a héjat, valamint a citromlevet italokba, gyümölcslevekbe, salátákba (gyümölcsök, zöldségek), joghurtba, zabkásába, túróba, húsba, halba, tenger gyümölcseibe vagy süteményekbe (ha nem fogy le). Ha foltok, kiütések vagy sérülések vannak a bőrén, a gyógyító hatás fokozása érdekében felvehet egy szelet citromot a területre.

Mit tartalmaznak a citromok?

Fehérjék, szénhidrátok, rostok, víz, vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, cink, réz, nátrium, A-vitamin, B, C, E, omega 3, omega 6 savak és pantoténsav.

Tápérték - citrom (100g)

KJ - 75,6 Kcal - 18 Fehérje - 1 g Szénhidrát - 7 g

Rost - 6 g víz - 86 g

A citrom ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 0,65 mg Cink 0,2 mg
Kalcium 63,5 mg Réz 0,5 mg
Magnézium 14 mg Omega 3 savak 29 mg
Foszfor 13,8 mg Omega 6 savak 59 mg
Kálium 138 mg Nátrium 3,35 mg

A citrom vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 245 NE B6-vitamin 0,2 mg
B1-vitamin 0,2 mg C vitamin 195 mg
B2-vitamin 0,15 mg E-vitamin 1,2 mg
B3-vitamin 0,4 mg Pantoténsav 0,6 mg

A citrom egészségi hatásai

A citrom hálás gyümölcs, amely javítja az általános állapotot ... Igyon rendszeresen citromlevet, és jobban fogja érezni magát!…

  • Támogatja az immunitást
  • Tisztítja a testet
  • Szabályozza a test vízszintjét
  • Tisztítja a vesét és a húgyutakat
  • Támogatja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét
  • Javítja a bőr állapotát
  • Csökkenti a koleszterinszintet és a magas vérnyomást
  • Beállítja a test pH-értékét
  • Támogatja az idegrendszert
  • Megszünteti a migrénes állapotokat

Tipp: minden reggel kényeztesse magát egy pohár "citromvízzel"

A citrom hatása a fogyásra

A citrom a testsúlycsökkentés során a kiegyensúlyozott étrend megfelelő kiegészítője.

Vízhajtó hatása van, amely tökéletesen méregteleníti a testet, és megtisztítja az összes káros anyagtól és a visszatartott vizetől. Támogatja a szubkután zsír gyorsabb égetését, ami csak akkor jelent nagy előnyt, ha egészséges, rendszeres és könnyű étrend van, megfelelő ivási rendszerrel és legalább minimális célzott testmozgással.

Hogyan nő egy citromfa?

A citromfákat hazánkban, Szlovákiában is lehet termeszteni: üvegházban vagy lakásban egy cserépben.

A citromfák trópusi növények, ezért enyhe savanyítással hőre, fényre és talajra van szükségük. Ami az öntözést illeti, nincs szükségük sok vízre, de a nyári hónapokban, amikor a napsugarak "élesek", több vízre lesz szükségük, mint más hónapokban. Nem szabad önteni a citromfát, csak annyi vizet önteni, hogy semmi ne maradjon a tálban. Tartsa a citromnövényt zárt helyen (lakásban, üvegházban) legalább 5 évig, amíg megfelelően fejlődik és megerősödik. A kültéri környezetbe történő korábbi ültetés nem alkalmas a citromfára, mert teste és levelei puhák, ezért könnyű ragadozói a rovaroknak és hasonló kártevőknek

kattints a kinagyításhoz

Tudod mi a citrom fokhagymás "csoda"? Készítse el 5 perc alatt, és tegye a testét a lábára. Kattintson ide a „Citrom fokhagymával.