Hogyan befolyásolják a méreganyagok az egészségét? Hol rejtőznek mindenhol, és hová kerülnek a testedbe? Melyek a legnagyobb forrásaik és milyen méreganyagok vannak már benned? Mely méreganyagoknak van kitéve leggyakrabban, és hogyan lehet ezeket elkerülni? Az egészségemre vonatkozó 9. lépésemben többet említenek - távolítsák el a toxinokat.

Honnan származnak a méreganyagok?

Sok ember azonnal a szmogra, a cigarettafüstre vagy néhány általánosan használt vegyszerre gondol, amikor a toxinokra gondol. Sajnos ez korántsem igaz. A toxinok tulajdonképpen minden oldalról körülvesznek minket, és gyakorlatilag mindenhol vannak. Sokszor olyan forrásokból származnak, amelyekről soha nem is álmodnál. Valójában nem lehet őket teljesen elkerülni, mert a levegőben, a vízben, a talajban, az ételben, a háztartásban vagy a kozmetikumokban vannak. Vagyis a mindennapi közös termékekben. A környezet túlzott mértékű toxinja a mai korban adónak tekinthető. Ekkor az új kényelem állandó megjelenésével aránytalan mennyiségű mérgező anyag is bekerül testünkbe.

De hová kerülnek beléjük? Természetesen a belélegzett levegőn, az ivott folyadékokon és az elfogyasztott ételeken keresztül. Mindazonáltal a méreganyagok forrása?

Semmiképpen! Gyakran öntudatlanul kitesszük magunkat teljesen különböző forrásokból származó méreganyagoknak, így feleslegesen károsítjuk saját egészségünket. Most nézzük meg a méreganyagok fő forrásait és a legveszélyesebb vegyi anyagokat.

1. Víz: mindennap iszunk, mert különben nem élnénk túl. Általában ivóvíz formájában kapjuk a csapból. Ez azonban már nem a legbiztonságosabb folyadékforrás. Az ivóvíz mellett folyadékot veszünk különféle ízesített és ízesítetlen italok vagy alkohol formájában. Fürdünk vagy zuhanyozunk vízzel. Mindezek a cselekvések sok toxint hozhatnak szervezetünkbe.

  • A legveszélyesebb méreganyagok a vízben és italokban: klór, fluor, kloroform és más fertőtlenítő termékek és melléktermékeik (DBP-k), peszticidek, nehézfémek, VOC-k, gyógyszermaradványok (fogamzásgátlók, antibiotikumok), azbeszt, cukor, alkohol, BPA és ftalátok (műanyag palackokból), penészgombák, nitrátok és nitritek, mesterséges édesítőszerek, színezékek és tartósítószerek.

2. Élelmiszerek: az átlagember életében körülbelül 50 tonna ételt fogyaszt. Ebben az óriási ételterhelésben van még egy hatalmas terhelés, de mérgező anyagok. Ezek a vegyi anyagok a talajból, a termesztés vagy a tenyésztés során, valamint az élelmiszerek előkészítése és feldolgozása során jutnak az élelmiszerbe.

  • A legveszélyesebb méreganyagok az élelmiszerekben: cukor, peszticidek, nehézfémek (higany), GMO-k, BPA-k (konzervek, ételkészítés műanyag edényekben a mikrohullámú sütőben), penészgombák, nitrátok és nitritek, élelmiszer-adalékanyagok (esca), dioxinok, akrilamid (chips, chips), policiklusos aromás szénhidrogének (PAH-k), perfluorozott vegyületek (teflon), PCB-k (poliklórozott bifenilek), antibiotikumok és hormonok (nagy gazdaságok).

3. Levegő: létfontosságú összetevő, amelyen keresztül a toxinok nagyon könnyen behatolnak az emberi testbe. Nagyon sok vegyszer van a levegőben. Általában minél nagyobb a város, annál nagyobb a szennyezés. Egy EPA-tanulmány szerint a beltéri légszennyezés valahol 3-70-szer nagyobb, mint a szabadban.

  • A legveszélyesebb méreganyagok a levegőben: VOC, nehézfémek (higany), klór, kloroform és más DBP-k, formaldehid, BPA, ftalátok, akrilamid, NNAL és kotinin (cigarettafüst), nitrogén-dioxid és kén-dioxid (szmog), chemtrails (kondenzációs nyomok az égen a repülőgépeken).

4. Háztartás: Számos hétköznapi termék sok vegyi anyagot tartalmaz, amelyek a levegőbe, az ételbe vagy a vízbe kerülnek. Ezenkívül naponta ki vagyunk téve az elektromágneses mezőknek (EMF), amelyek nem közvetlenül toxinok, de hasonlóan káros hatással vannak az egészségre. ·

  • A legveszélyesebb méreganyagok a háztartásban: VOC (szőnyegek, festékek, tisztítószerek, légfrissítők), BPA, ftalátok, perfluorozott vegyületek (teflon), gombák, növényvédő szerek (rovarirtók és rágcsálók), formaldehid (bútorok, ruházat), nehézfémek (építőanyagok), glikoléterek (légfrissítők) ), klór (klórozott szűrők kávéfőzőkben, klórral fehérített papír), fluor (fogkrémek, szájvizek), triklozán (antibakteriális termékek), elektromágneses mezők (mobiltelefonok, vezeték nélküli eszközök).

5. Kozmetikumok: a bőr az emberi test legnagyobb és egyben vékonyabb szerve. A toxinok a bőrön keresztül juthatnak be a véráramba. A Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG) tanulmánya szerint a gyermekek naponta 61 kozmetikumnak vannak kitéve, amelyek közül 27 nem tekinthető biztonságosnak. Ugyanakkor az 1700 gyermektermék összetevőinek 77% -át még soha nem tesztelték. Az EWG szerint a piacon lévő összes kozmetikai termék 99% -a tartalmaz egy vagy több olyan összetevőt, amelyek biztonságosságát még soha nem tesztelték.

  • A kozmetikumok legveszélyesebb méreganyagai: parabének, nátrium-laurel/lauril-szulfát (SLS), ftalátok (hajlakkok, dezodorok, illatanyagok, samponok), akrilamid, propilén-glikol, dioxán (PEG, poliszorbát, polietilén), toluol (szintetikus illatanyagok), EDTA, fenol, alumínium.

6. Egészségügyi és gyógyszeripari vállalatok: Az orvostudomány számos figyelemre méltó elõrehaladása ellenére az egészségügy és különösen a gyógyszergyárak hatalmas mennyiségû elrejtett méreganyagot termelnek profit érdekében. Ezek a méreganyagok gyógyszerekből, oltásokból vagy különféle orvosi eljárásokból származnak, amelyek állítólag segítenek minket. Közülük sok nem közvetlenül toxin (besugárzás), de káros hatással van a szervezetre. Nem konkrét toxinokat sorolok ebbe a kategóriába, hanem azok forrásait.

  • A legveszélyesebb toxinforrások az egészségügyben: gyógyszerek, oltások, kemoterápia, mammográfia, amalgámpecsétek, gyökércsatornák, CT, MRI és röntgensugarak (feleslegben)

milyen

Mint látható, a méreganyagok mindenütt el vannak rejtve, és felsorolásuk végtelen. Sajnos sok esetben elég könnyen bejutnak a testünkbe, mert feleslegesen kitesszük őket nekik. Még gyakran magunk is "beszúrjuk" őket a testbe. Ezek azok a méreganyagok, amelyeket elkerülhet, ha megfelelő ismereteket szerez és megfelelő szokásokat alakít ki.

22 méreg, amelyet kerülnie kell

A cikk első részében felsoroltam a leggyakoribb toxinokat, amelyeknek az emberi test ki van téve. Fent felsoroltam a leggyakoribb forrásokat, amelyekből ezek a méreganyagok származnak. Sok név azonban valószínűleg nem mond semmit, és aligha kerülheti el sokakat. Ezért készítettem neked egy 22 "toxin" listát, amellyel leggyakrabban kapcsolatba léphetsz, ugyanakkor nagyon veszélyesek rád. Szándékosan idézőjelbe tettem a toxinok szót, mert ez a lista nem csak a toxinokat, hanem azok forrásait is tartalmazza. Még olyan elemeket is tartalmaz, amelyek önmagában nem is méreganyagok. Ezért gondosan vegye be a "toxinok" szót. Másrészt a listámban szereplő összes "toxin" nagyon veszélyes az emberre, és amennyire csak lehetséges, kerülje őket.

Az alábbi "toxinok" felsorolása az egészségem - a toxinok eltávolítása érdekében tett 9. lépésem fő része. A lista jelentésének és jelentőségének megértése érdekében ezután ismertetem a benne található összes "toxint" az egészség legátfogóbb lépésében, amelyet eddig írtam. Viszonylag könnyen elkerülheti ezeket a méreganyagokat, ezért minden cikkben konkrét utasításokat és megoldásokat is bemutatok Önnek, hogyan kell ezt megtenni. Nem kell közvetlenül eltávolítania a listán szereplő összes méreganyagot, sok esetben csak csökkentenie kell őket, vagy megfelelő pótlást kell találnia. A következő cikkeimben pontos útmutatásokat fog megtudni arról, hogyan kell ezt csinálni.

Távolítsa el ezeket a 22 "toxint":

Ebben a listában szándékosan nem említettem néhány valódi méreganyagot, amelyek például a levegőből származnak, mert nem tudjuk ilyen könnyen elkerülni. Hasonlóképpen, nem az alkoholra és a cigarettára összpontosítottam, mert ezek toxinok vagy toxinforrások, amelyekről ismert, hogy okoznak. Ennek ellenére sokan használják őket, ezért nincs értelme túl sokat foglalkozni velük. Főleg a "méreganyagok" -ra próbáltam összpontosítani, amelyeket könnyű elkerülni, és amelyekről sokan talán nem is tudnak.

15 lépés a méreganyagok minimalizálására

Mielőtt leírnám az egyes toxinokat a listámból, és konkrét utasításokat és megoldásokat adnék azok elkerülésére vagy pótlására, 15 alapvető lépést hozok nektek, hogy minimalizálhassátok a közös toxinok mennyiségét. Első és legfontosabb azonban, hogy tudatában kell lennie annak, hogy a méreganyagok nem kerülhetők el teljesen, ezért ne aggódjon értük így. Ehelyett a megfelelő szokások kialakítására összpontosítson, amelyek segítenek a legveszélyesebb méreganyagok eltávolításában.

Ne feledje azt is, hogy sok méreg "kiűzhető" a szervezetből, ha megtanulja méregteleníteni a testét megfelelő táplálkozással, folyadékkal, alvással, testmozgással, megfelelő táplálék-kiegészítőkkel vagy akár gondolkodással. Tehát koncentráljon arra, hogy mit tud befolyásolni, mert kezelheti és irányíthatja. Így gyönyörű környezetet teremthet magának és családjának, amelyben örömmel él és fejlődik.

Az alábbiak szerint minimalizálja a toxinokat:

1. Vásároljon és fogyasszon házi termékeket helyi mezőgazdasági termelőktől származnak, akiket hagyományos módszerekkel állítottak elő, és nincsenek túlterhelve peszticidekkel, műtrágyákkal vagy hormonokkal. Ha nem kapja meg őket, vásároljon biotermékeket, amelyeknek szintén meg kell felelniük ezeknek a követelményeknek.

2. Egyél kisebb halakat mint például a szardínia, szardella, sima lepényhal, tőkehal, lazac, tilápia és mások. Minél kisebb a hal, annál kevésbé képesek metabolizálni a nehézfémek, különösen a higany. Kerülje a tenyésztett halakat is, amelyek túl sok PCB-t tartalmazhatnak. Kiváló minőségű halolajjal vagy krillolajjal is elegendő omega-3 zsírt kaphat.

3. Kerülje a technológiailag feldolgozott ételeket, amelyek tele vannak cukrokkal és édességekkel. Ehelyett valódi ételt fogyasszon, vagyis friss és nyers ételeket, amelyeket nem dolgoznak fel.

4. Csak természetes tisztítószereket használjon, amelyet könnyen online elérhet. Alternatív megoldásként készítsen saját és hatékonyabb tisztítószereket szódabikarbónából, borecetből, hidrogén-peroxidból vagy citromléből.

5. Kezdje el használni a természetes kozmetikumokat, amely nem tartalmaz szintetikus festékeket, illatanyagokat és tartósítószereket vagy ásványi olajok összetevőit. Az ilyen kozmetikumokat könnyen megtalálja egy minőségi gyógyszertárban vagy az interneten. Használjon természetes samponokat, szappanokat, tusfürdőket, fogkrémeket, krémeket, dezodorokat vagy izzadásgátlókat.

6. Tárolja ételeit és italait üvegtartályokban műanyag helyett. Kerülje a műanyag csomagolást és a dobozokat is.

7. Tesztelje a vize minőségét és ha nem elég jó, használjon valamilyen vízszűrőt.

8. Ellenőrizze a fogait. Ha van amalgámtömítés vagy gyökércsatorna, azonnal távolítsa el őket. A tömítések cseréjekor azonban keressen egy tapasztalt holisztikus fogorvost, aki tudja, hogyan kell csinálni. Ellenkező esetben hatalmas a higany-expozíció kockázata.

9. Ne használjon mesterséges légfrissítőket, bőrpuhító szereket, elektrosztatikus törlőkendőket és egyéb szintetikus illatanyagokat, mert szennyezhetik a belélegzett levegőt.

10. Kerülje a DEET repellensek permetezését a testére. Vannak biztonságosabb, hatékonyabb és természetes alternatívák, amelyek megvédik Önt a rovaroktól.

11. Cserélje le a teflon edényeket kerámia vagy üveg edényekre. Ellenkező esetben a főzés során még egy olyan összetevőt ad az ételéhez, amelyet biztosan nem szeretne ott lenni.

12. Otthonának vagy lakásának átalakításakor keressen nem toxikus és "zöld" alternatívákat a hagyományos vinilbevonatokkal és felületekkel szemben. Egész életében a házában vagy a lakásában szeretne élni, és gyermekeit is benne akarja nevelni, ezért gondoljon nemcsak az egészségére, hanem a gyermekei egészségére is.

13. Ha van vinil zuhanyfüggönye, cserélje ki textil függönyre (poliészter). Csak egy ilyen hétköznapi és apró lépésért fizet teste idővel jobb egészség formájában.

14. Jelentősen korlátozza a gyógyszerek alkalmazását, különösen a pulton kívüliek. Vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek felhalmozódnak a testében, és amelyek csak elnyomják a betegség tüneteit, és soha nem kezelik őket.

15. Telepítsen növényeket a házába, amelyek képesek megtisztítani a levegőt és felszívni a méreganyagokat.

Csak ez az egyszerű 15 lépés segít megszabadulni a rendszeresen kitett méreganyagok legalább 75% -ától. Ezenkívül a tested idővel megtérít erős és tartós egészség formájában.

Hamarosan közzéteszek egy cikket az első toxin - cukorról. Más cikkekkel együtt megtalálhatja az oldalamon ezen a linken.