Helló, szeretném megkérdezni, hogy a tengeri vagy a himalája só miért egészségesebb, mint a közönséges só? Meg kell változtatni a só típusát, még akkor is, ha nem sokat sózunk?
Helló, először is szeretném megemlíteni az alapvető különbséget a tengeri és a himalája só között, valamint a háztartásokban leggyakrabban használt sótípust - a klasszikus étkezési sót.
Az étkezési (étkezési) só összetételében nátrium-kloridot tartalmaz, és gyakran dúsított például jodiddal vagy kálium-fluoriddal. És most jön a különbség az Ön által említett természetes sókhoz képest. Sok egészséges ásványi anyagot tartalmaznak.
Amikor tengeri sóról beszélek, a finomítatlan tengeri sóra gondolok (a finomítás a nem kívánt anyagok eltávolítására szolgáló kémiai folyamat). Ha finomított tengeri sót használ, akkor ismét eljut a közönséges étkezési só összetételéhez, mert a finomítás csökkenti és eltünteti az ásványi anyagokat.
Ezért mindenképpen nagyon ajánlom, hogy a közönséges étkezési sót finomítatlan tengeri vagy himalája sóval helyettesítsék. Ilyen só használatával biztosítjuk az ásványi anyagok ellátását a test számára.
Egy másik különbség az étkezési só és a természetes sók között a testben kifejtett hatásuk. Ha olyan étkezési sót eszel, amely nagyobb mennyiségű nátrium-kloridot tartalmaz, előfordulhat, hogy "skála hatása van a kannában" a szervezetben. Mire gondolok? Az étkezési só komponensei a test más elemeihez kötődnek, és olyan anyagokat hoznak létre, amelyeket a testnek ki kell választania. Ha azonban nem sikerül kiválasztani az összes ilyen anyagot, azokat a szervezetben tárolják (például az erekben). Idővel kikristályosodnak = kő keletkezik. A tengeri vagy a himalája só fogyasztása során nem figyeltek meg ilyen mértékű negatív hatást.
Természetesen ne feledje, hogy még mindig a sóról beszélünk, ezért elengedhetetlen, hogy mértékkel sózzon. Még az ásványianyag-tartalmú só is végső soron só, ezért óvatosnak kell lenni a megnövekedett fogyasztással szemben.
- Milyen étrendet folytatok az erőnléti edzés során, és milyen diétás edzői tanácsadás Tanácsadás FIT stílusban
- Fogyni akarok a térd területén Szeretnék lefogyni Tanácsadó tréner Tanácsadás FIT stílus
- Allergia egészséges táplálkozás Egészséges táplálkozás tanácsadás FIT stílusú tanácsadás
- Kenyér Szoptatás és táplálás Szoptatás és táplálkozási tanácsadás MAMA és Ja tanácsadás
- Fogyni akarok Egészséges táplálkozási tanácsadás FIT stílusú tanácsadás