Szeretünk különféle cikkeket olvasni a hosszú élettartam titkairól, jó tanácsokat arról, hogyan maradhatunk fiatalok ... A statisztikák szerint a japánok vezetik a hosszú élettartamot. Ebben az országban él a legtöbb évszázadnyi ember, de lehetetlen beszélni hosszú életük titkairól. Inkább életmód.

vidám

Hosszú boldog élet

Bizonyosan sok olyan tanulmány létezik, amely az egészséges táplálkozás fontosságáról szól a hosszú élettartam kapcsán, más tanulmányok a fizikai aktivitást hangsúlyozzák. Nyilvánvaló, hogy enélkül hosszú élet nem lehetséges, de ez nem csak a diétáról és a fizikai állapotról szól. Az emberek több százada Okinawában él. A férfiak átlagos várható élettartama itt 88 év, a nőké pedig 92. Maga Okinawa szigete sem kivételes. Az éghajlat normális, az étrend tipikusan japán.

A hosszú élettartam az egészség szimbóluma

Minden az életfilozófiáról szól. Az okinawai lakosok többsége megtalálta ikigai-ját, vagy legalábbis módját annak érdekében. Mi az? Egyszerűsített fordításban ez az élet értelme. Pontosabban ez az oka annak, hogy reggel örömmel ébredünk, mert számunkra minden nap van értelme, okunk van élni.

Élettartam és egészség

Az ikigai megtalálása azt jelenti, hogy találsz valamit, ami kitölti az életedet. A japánok meg vannak győződve arról, hogy ha megtalálják ikigájukat, akkor csak boldog napokat fognak megélni. Vannak, akik ilyen módon elégedettek lehetnek a vállalkozás alapításával, mások meg vannak elégedve a munkájukkal, mások egy gyönyörű családdal rendelkeznek…. Aki ily módon megtalálja ikigait, annak van valami, ami értelmessé teszi az életét. Megértette, miért teszi, szükségesnek és erővel telinek érzi magát.

Hosszú élettartam Japánban

A japánok tudják, hogyan kell élvezni az életet. Az apróságokkal kezdődik. Élvezhetik például a teázást. Szó szerint ez egy szertartás. Repülő madarakat vagy egy gyönyörű naplementét néznek. Képesek meditálni és átadni ezt a szépséget egymáson keresztül. Az okinawai emberek számára nem az élet célja, hogy 100 éves korig éljenek, hanem egyszerűen az életmódjuk.

Hogyan lehet megtalálni az ikigait?

Senki nem ad pontos utasításokat, mindenkinek csak meg kell találnia magában. Csak te tudod, hol és mire kell figyelned. Szükséges minden oldalról nézni az életet, a lelked legtitkosabb zugaiba is belenézni, van rejtett válasz. A legfontosabb egy cél kitűzése, a keresés megkezdése és a válasz előbb-utóbb meg fog érkezni.

Mindenkinek őszintén válaszoljon 4 kérdésre:

Mit szeretsz csinálni?

Amit tehetsz?

Miért fizetnek?

Amire az embereknek szüksége van?

Minden kérdésre őszintén és őszintén válaszoljon. Keressen közös alapot. Valahol minden közepén az ikigai lesz.

Nem akar mindent egyszerre megváltoztatni. Fokozatosan meg fogja érteni, mi hiányzik, miben szeretne változtatni. Minden apró változás az álma teljesítésének módja. Lassan haladj, csak akkor jutsz el a csúcsra. Akárcsak a japánok. Ez a csodálatos nemzet!