Ez, és még inkább az új cikkünkben
A szőlő kétségtelenül közé tartozik gyümölcs királyai. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal van tele. Nem csak ízekkel teli, hanem a fehértől a zölden át a feketéig terjedő színtartomány is jellemzi. A leggyakoribb a vörös fajta. De ami a legegészségesebb?
Tehát melyiket válasszuk?
Minden színes szőlőnek megvan a maga jellegzetes íze és tápértéke. Tehát melyik a legjobb? Íme néhány tény, amelyek megkönnyítik döntését.
A vörös szőlőről ismert, hogy két flavonoidot tartalmaz kvercetin és resveratrol. A kvercetin erős antioxidáns hatással bír, és képes harcolni a szabad gyökök ellen és megvédeni a testet a betegségektől, és mi több? Csökkenti az öregedés hatásait. Ezenkívül antihisztaminként is működik, amely segít enyhíteni a szezonális allergia tüneteit. A resveratrol gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, amely megakadályozza az ízületi gyulladást és a szívbetegségeket. A vörös szőlőben található egyéb tápanyagok között a béta-karotin, a magnézium, a réz, a kalcium, a vas és a K-, E- és C-vitamin. A fehér szőlőnek nem kell olyan táplálónak lennie, mint a lila vagy a vörös szőlőnek, de ez nem jelenti azt, hogy ne együnk. A fehér szőlő nagy sok antioxidáns és sok más tápanyag. Ez jót tesz a gyomrunknak, és akár a szervezet méregtelenítésére is használható. A fehér szőlő nagyszerű segítség az emésztőrendszerünk számára, és támogatja a test tisztításának természetes folyamatát. Tehát melyiket választaná? A szőlő kiválasztásakor figyelembe veheti az összes fenti információt, de végül mindig az egészséges és tápanyagokkal teli gyümölcs királyát eszi meg. A szőlő fogyasztása bölcs választás az egészségre, színétől függetlenül.
Ezután a legnagyobb súlyt veszti?
Ha le akarsz dobni néhány fontot, zöld, fehér vagy sárga szőlője van. Jobban megtisztítja a testet, és jobban égsz 😉. Egy másik tanács, amikor lefogyni próbál, előnyben kell részesíteni azokat a fajtákat, amelyekben a szemek találhatók. Annyi kívánt rostot tartalmaznak, amely nemcsak telít, hanem pozitív hatással van a kiválasztódásra és az anyagcsere sebességére is.
A hölgyek ragyoghatnak. A szőlő nagyszerű küzdelem a narancsbőr ellen
A narancsbőr veszélye!
És jó hír a végén. A hölgyek ragyoghatnak! A szőlő az nagy harcos a narancsbőr ellen. Édes és egész évben nagyon jól elérhető. Cseréljen édességet szőlőre, nem fogja megbánni. Igaz, hogy a szőlőbor energiatartalma magas (100 g-tól 400 kJ-ig), de a bor 80% -ban vizet tartalmaz, és a cukor kivételével gyakorlatilag nincs zsír. Vízhajtó hatása van, és a felesleges vizet elvezeti. Az erősen tartalmazott szilícium cellulitiszre gyakorolt hatása mellett erősíti a bőrt, valamint erősíti a hajat és a körmöket is. Az F-vitaminnak köszönhetően bőrünk hosszabb ideig fiatal és rugalmas marad.