Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Mi volt a táplálkozási szakemberekkel karácsony estéjén? Vétkeztek vagy ellenálltak?

Minden helyzetben ellenőrzött ételeik vannak? Mi nem hiányozhat a karácsonyi asztalról neves szlovák táplálkozási szakemberekkel? Megtudtuk, mit vacsorázik Julius Karabinoš és Igor Bukovský!

vacsora

A karácsonyi ünnepek mindannyiunkban békét ébresztenek a szeretteik körében, nem hiányozhat az öröm, a mosoly és a karácsony hagyományos szimbólumai - Karácsonyfa, énekek, ajándékok és jó ételek.

A finom karácsonyi különlegességek, házi sütemények és sütemények mindenképpen az ünnepek részét képezik. Néha az ünnepek kiszakadnak, és az újévi fogadalmak annál radikálisabban hangzanak el. Ez vonatkozik a táplálkozási szakemberekre is, vagy szigorúan betartják azokat az elveket, amelyeket maguk hirdetnek? A válasz után egyenesen hozzájuk mentünk.

Julius Karabinoš nem tagadja ételeit karácsonykor

Július Karabinoš, a keresett személyi edző, táplálkozási szakember, szerkesztő, publicista, volt testépítő és a karakterátalakító versenyek szenvedélyes szervezője reálisan nézi meg a karácsonyi lakoma kérdését: "Nem is gondolok a karácsonyra és a karácsony napjára, mint olyan napokra, amikor az embernek különösen óvatosnak kell lennie azzal kapcsolatban, hogy mit eszik. Ha nem tette egész évben, akkor karácsonykor nem spórol semmit. " Ezért az ünnepi szenteste asztal hagyományos savanyú lencselevest, sült halat, sőt burgonyasalátát is tartalmaz. A száraz fehérbor magától értetődő. A második napon a főmenü a káposzta kolbásszal és gombával.

Van-e valami, amit egy ismert táplálkozási szakember elkerül a karácsonyi ünnepek alatt? "Kevesebb süteményt eszünk és desszerteket szinte nem." A karácsonyi ünnepek alatt azonban továbbra is fennáll egy fontos szabály: "Otthon mindannyian megszoktuk, hogy gyakran, azaz naponta legalább ötször, kis adagokban étkezzünk. Karácsonykor így működik. Nem fogunk enni. Ezen kívül sportolunk is. Nem vagyunk sízők, de karácsonykor sem hiányzik a fitneszközpontban végzett mozgás, a helyhez kötött kerékpár vagy a természetjárás. " végül hozzáteszi, hogy még a karácsonyi ünnepek alatt is van egy egyszerű aranyszabály, miszerint ha az ember nem akar hízni, akkor a nagyobb energiafogyasztást megnövekedett kiadásokkal, azaz fizikai aktivitással kell kompenzálnia.

Igor Bukovsky nem aggódik túlságosan a karácsonyi menü miatt

Ezt a szentestét egy orvos, több publikáció szerzője és egy ismert táplálkozási szakember, Igor Bukovsky töltötte igazán rendhagyó módon. "Nos, erre az oldalra elmondhatom, hogy nagyon furcsa vagyok, mert karácsony estéjén a popban való étkezés helyett 10 kilométert futottam az övön (kint iszonyatos jég volt, emlékszel?), Aztán Ettem néhány teljes kiőrlésű gabonát, tofut és végül finom csokoládé brownie-t, de egyébként jól vagyok:-) "