Annak ellenére, hogy javában zajlik a tavaszi szünidő, a kint repkedő és fára mászó gyerekeket már nem lehet látni. Szakértők szerint a gyermekek mozgásának hiánya az egészségi állapotuk jele.

harmadik

BRATISLAVA - Átlagosan minden harmadik tanköteles gyermek szenved hátfájással. Ennek oka a testmozgás hiánya, a passzív pihenési formák és az üléssel töltött órák. Szakértők szerint a nehézségeket a lehető leghamarabb el kell fogni, hogy a hát fejlődjön, ahogy növekszik, és hogy a gyerekek ne szenvedjenek, amikor nem kell.

A klinikai orvosi gyakorlatban a gerinc funkcionális rendellenességei és a gerinc degeneratív betegségei nagyon nagy csoportot alkotnak. A diagnózis és a kezelés a legköltségesebbek közé tartozik. A közelmúltig ezek a problémák főleg az ülőmunkát végző felnőtteket érintették.

A gyermekek számára egyértelműen ajánlott megelőzés mindenekelőtt elegendő testmozgás. Kisebb gyermekek mászása játszótereken, hintázás és csúszás enyhe fizikai aktivitásnak tekinthető. Szakértők szerint a gyermeknek fél órát kell töltenie ezekben a tevékenységekben, hetente legalább háromszor. Intenzívebb testmozgáshoz, például a trambulinon való ugráshoz vagy a futáshoz, heti kétszer 20 percnek elegendőnek kell lennie. A tánc és minden labdajáték is megfelelő.

Az iskolatáska is alábecsült hatással van a gyermekek hátának egészségére. Kiválasztásakor gondolni kell a gyermek súlyára, formájára, a táska méretére és anyagára is. A rendszeresen túlterhelt táska scoliosist okozhat, ezért a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy csak a legfontosabb dolgokat tartalmazzák és ne legyen tele feleslegesekkel.

A széklet és az ülési minta szintén fontos szerepet játszik a gerincbetegségekben. Gyermekeink órákig görnyedten csavarognak, mint a bekezdések a kemény székeken az iskolákban, majd órákig otthon ülnek a monitorok előtt más alkalmatlan székeken. Konstrukciójuk miatt a hétköznapi székek nem akadályozhatják meg a hát deformációját. Szakértők szerint az ülés közbeni helyes testtartást egy rugós üléssel ellátott szék biztosíthatja, amely tudat alatt arra kényszeríti a gyerekeket, hogy hosszú órákon át egyenesen üljenek. Ez lehetővé teszi a gyakori helyzetváltoztatást és az úgynevezett aktív ülést is.

De gyermekeik egészsége érdekében - és ez nem csak a gerinc - minden szülő sokkal többet tehet: drasztikusan csökkentheti azt az időt, amelyet a gyerekek otthon töltenek a monitorok előtt.