miért

Részvény

Manapság túl nagy hangsúlyt fektetnek arra, hogy milyenek az emberek. Szebb testeket, kisebb súlyt és téglákat kergetünk a hason. Néha azonban az orvos a fogyást is javasolja, nem esztétikai, hanem egészségügyi okokból, amikor a nagy súly potenciálisan veszélyt jelent az emberre. Miért érdemes a testsúly 5% -át leadni? Igen, csak annyit!

A kevesebb több

Csak a súly 5% -a jelenthet sokat, különösen, ha túlsúlyos vagy elhízott, és a testtömeg mindennapi rémfélék az Ön számára. Nem teheti fel a cipőjét, nehéz meghajlítani, felállni a kanapéról és felmenni a lépcsőn. Akkor érezhet egyfajta kilátástalanságot és annak szükségességét, hogy rövid idő alatt sok fontot fogyjon, aminek végső soron demotiváló hatása van. De néha kevesebb van. A súly fent említett 5 százalékának elejtése valódi csodákat tesz.

Érdekelni fogja

A széklet színe és alakja - amit az egészségünkről mondanak?

    76 0
  • 2019.04.09

Mi okozza a menstruációs cikluson kívüli vérzést? Az okok súlyosak lehetnek!

    32 0
  • 2019.03.09

A test könnyítése

Annak ellenére, hogy a súly 5 százaléka valóban alacsonynak tűnik, a tested érezni fogja. Természetesen a különbség az, hogy van-e 50 vagy 100 fontja, de a teste így is könnyebbé válik.

Mi történik, ha testsúlyának 5% -át elveszíti?

  • A teljes testzsír, a zsigeri zsír (amely beborítja a szerveket) és a májzsír vesztesége,
  • az ízületi terhelés csökkentése,
  • a rák és a cukorbetegség megelőzése,
  • jobb inzulinérzékenység,
  • jobb koleszterinszint,
  • a krónikus gyulladás csökkentése a szervezetben,
  • jobb vérnyomás,
  • jobb alvás,
  • jobb hangulat.

Lassan haladsz tovább

Valljuk be, hogy a fogyás nem méz nyalni, ezért nagyon nagy kihívást jelent. Valakinek kevesebb, valakinek többet. Ha azonban azon emberek kategóriájába tartozik, akik szó szerint vért izzadnak minden egyes mozdulatnál, maradjanak, mert minden egyes kiló (ahogy fentebb látja) valóban számít. Ebben az esetben lassan haladsz tovább, és ha sikerül leadnod a súly 5% -át, a többi kiló sokkal könnyebben csökken.