A sport sokunk szerves része. Ez a fizikai tevékenység azonban negatív hatással van magára az emberre is. Nem számít, hogy futni, teniszezni vagy futballozni megyünk. Ha túl gyakran csináljuk, és nemcsak a testben, hanem az agyban is nagyon elfárad.
A kimerültség a pszichét is érinti
Egy francia tanulmány, amelyet a Hôpital de la Salpêtrière és a párizsi Sorbonne koordinált, funkcionális mágneses rezonancia képalkotással, megmutatta, hogyan a nagyon intenzív és hosszú távú fizikai megterhelés miatt az agy csökkenést mutat egyes idegi áramkörök aktivitásában. Pontosabban azt jelenti, hogy az agy csatlakozik hozzá, az agy elfárad és a kognitív képességek csökkennek.
Az előadás után impulzívabban viselkedünk
A kutatók 37 hivatásos sportolót vontak be tanulmányukba, átlagéletkoruk 35 év. Két csoportra osztották őket, amelyek közül az egyik három hétig 40 százalékkal növelte teljesítményét. A sportolók egy sor viselkedési tesztet teljesítettek, míg a kutatók értékelték fizikai és kognitív teljesítményszintjüket.
Mi derült ki? Azok a sportolók, akik nagyobb fizikai erőfeszítést igényeltek, mind a fizikai, mind a kognitív szempontból nagyobb fáradtság jeleit mutatták. Egy teszt annak értékelésére, hogyan viselkednének fontos gazdasági döntések esetén, megmutatta, hogy azok az atléták is impulzívabbak voltak, akik fáradtak voltak a magas teljesítmény után.: a kisebb, de azonnali gazdasági profitot részesítették előnyben a nagyobbnál, de egy kicsit várniuk kellett volna.
Álmatlanság és gyenge koncentráció jelenik meg
Ennek az impulzivitásnak megvan a magyarázata. A funkcionális mágneses rezonancia képalkotás során azt tapasztalták, hogy azoknak a sportolóknak, akiknek nagyon intenzív fizikai aktivitása volt megfelelő pihenés nélkül, kevésbé aktiválódott az agy területének laterális prefrontális rétege, mint azoknál, akiknél kevesebb fizikai aktivitás alakult ki. Ez az agyterület pedig kulcsszerepet játszik az impulzusok irányításában, a gondolkodásban és a figyelem fenntartásában. Ez kulcsfontosságú terület a cél elérésének szempontjából, legyen az fizikai vagy szellemi.
"Mi, sportorvosok, mindig észrevettük, hogy a túl sportolók gyenge teljesítményt és mentális egészségi problémákat tapasztalnak, mint például álmatlanság, koncentrációhiány, nyugtalanság és az étvágy megváltozása." - mondja Gianfranco Beltrami, a Parmai Egyetem docense és az Olasz Sportorvosok Szövetségének alelnöke. "Mindig azt kérdeztük, hogy a túlzott fizikai aktivitás hogyan kapcsolódik a mentális fáradtsághoz. Ez a kutatás ad választ. " - teszi hozzá.
A tanulmány szerzői a kutatás egyik aspektusát hangsúlyozzák, vagyis az, hogy prioritásaink az agy fáradtságának szintjétől függően változhatnak. Amikor fontos döntéseket hozunk a gazdaságban, a jogban, a politikában vagy az egészségügyben, fontos a fáradtság szintjének ellenőrzése, mert az ezeken a területeken elkövetett helytelen döntések nemcsak azoknak okozhatnak kárt.