Manapság sokan a test izmainak erősítésére vagy az étrendre helyezzük a hangsúlyt. De kevesen figyelnek az általános belső egyensúlyra, amely a fentieken túlmenően elegendő folyadék- és oxigénbevitelből, a pihenésre és kikapcsolódásra fordított időből, valamint a test/fascia rugalmasságára összpontosító testmozgásból is áll.
A funkcionális fasciális rendszer biztosítja számunkra fájdalom és feszültség nélküli élet, teljes egyensúly, belső egyensúly. A testünk egészséges fasciás rendszerének köszönhetően minden jobban működik!
- jobb testtartás és légzés
- a testben lévő összes folyadék lényegesen jobban áramlik - a testnek nem kell visszatartania a vizet, a vérnyomás egyensúlyba kerül és a vér több oxigént hordoz.
- a nyirokrendszer funkcionalitása javul, azaz. a test képes megszabadulni több méregtől;
- javítja az összes szerv, izom és csont működését;
- a fájdalom és a gyulladás megszűnik;
- fokozott ellenállás a sérülésekkel szemben;
- a stressz-ellenállás jelentősen megnő;
- a hormonrendszer működése optimalizált
- növeli a teljesítményt (sportolóknak ajánlott)
Helyezze vissza a fascia rugalmasságát
Óvatosan kell dolgozni a fasciával. A fasciás rendszer nem egy "haver", akinek egója van és nyomáson és erőn keresztül gyakorol. Ahogy mondják "lassan tovább fogsz menni". Ez többször működik, ha fasiális rendszerrel dolgozik.
A myofascialis technikák segítenek megszüntetni a fejfájást, a hátfájást, a nyaki gerincet és a merev vállak feloldását. Javítják az ízületek mobilitását, növelik a munkateljesítményt, csökkentik a stresszt, összehangolják a belső szervek működését és javítják az általános egészségi állapotot. A fasciás rendszer ellazítására irányuló gyakorlatok szintén hasznosak.
A myofascialis masszázs technikák, valamint a fascialis nyújtás támogatják és felgyorsítják a gerinc regenerálódását és gyógyulását. A myofascialis technikák segítenek a visszanyert egészség fenntartásában, mind a kezelés, mind a megelőzés szempontjából. Ezzel a módszerrel lehetőség van a gerinc funkcionális állapotának beállítására, mozgékonyságának, a környező izmok rugalmasságának javítására és ezáltal a fájdalom megelőzésére.
A mozgásszervi orvoslás és a fizioterápia a fascia vizsgálatával és terápiájával foglalkozik.
A fasciát azonban megelőzéssel vagy az életmód megváltoztatásával is segíthetjük.