Részvény
Mindannyian különbözünk, egyediségük egyedi, és mást hoz a jógába. Egyesek számára ez egészségügyi probléma, egyesek számára tiszta kíváncsiság vezet, másoknál pedig az a feltételezés, hogy a jóga csak meditál és pihentet. Mindenkinek más a motivációja.
Bármilyen ok is vezet minket a jógához, fontos, hogy megvalósítsuk saját céljainkat, felelősségteljesen közelítsünk arra, hogy mit szeretnénk megváltoztatni a jóga gyakorlásával, és milyen lehetőségeink vannak. Nagyon előnyös az egónkon gondolkodni. Az egónk lehet jó vagy rossz. A jógában, csakúgy, mint a mindennapi életben, a jó egóra, vagyis a kreatív mozgatóerőre kell hallgatnunk, nem pedig a romboló és negativisztikusra, amelyet a nagyon gonosz ego rögzít. Más szavakkal, fontos a jóga gyakorlatába lépni bizonyos tisztelettel önmagunk, mások iránt, ugyanakkor józan ésszel és örömmel.
Az önmagunk tiszteletét úgy értjük, hogy egyedülálló személyiségként kell felfognunk magunkat, amelyekre egyedi törvények vonatkoznak, és így a jógában valami megfelel neki, ami nem biztos, hogy a másik, és fordítva. Ezért jó, ha nem hasonlítod magad senkihez, beleértve a jógaoktatót sem. Azt is tartom, hogy az interneten történő jóga megtanulása nem mindig túl előnyös, mert a jóga "laikus" több rossz szokást is felvállalhat, mint hasznos szokásokat. Így megpróbálhatja vizuálisan utánozni a nők 50 kilós szeletével bemutatott videók helyzetét, rendkívüli rugalmassággal, azzal a ténnyel, hogy teste rendkívül merev lehet, különböző arányokkal és esetleg egészségügyi problémákkal, egyszerűen más . Egy ilyen kombináció nem biztos, hogy a legboldogabb lesz, és emellett előfordulhat, hogy a videóból érkező oktató nem megfelelően mutatja be a gyakorlatokat.
Ha már sikerült azonosulnunk önmagunkkal, akkor arra is szükségünk van, hogy rájöjjünk, mit szeretnénk elérni a jóga gyakorlásával, vagyis célunkkal. Mivel annak kiderítése, hogy nem vagyunk elég rugalmasak, hogy nem vagyunk elég karcsúak bizonyos pozíciókhoz és hasonlókhoz, még nem jelenti azt, hogy ezen a szinten akarunk maradni, és nem lépnénk előre. A továbblépéshez meg kell feszítenie a határait, és ki kell lépnie a komfortzónából. Tehát már tudjuk a tényeinket, azt is, hogy merre akarunk eljutni. Gyakran nagyon nehéz megbecsülni ennek az erőfeszítésnek az intenzitását.
Szerintem a legjobb módszer a tudatos gyakorlás. Nagyon szeretném hangsúlyozni ezt a szót, egyszerűen hangzik, de önmagában is sokat rejt. A tudatosság a jóga számos aspektusában gyakorolható. Az óra legelején kezdjük vele, amikor főleg légzéssel próbálunk ellazulni, ellazulni. Sokan felületesen lélegeznek, és nem is tudják, hogy lélegeznek. Ezért a jógagyakorlat elején a legnehezebb fenntartani a légzés ritmusát. Gyakran a gyakorlók szó szerint elfelejtik a lélegzetet, mert kezdettől fogva rengeteg új ötlet fut át a fejükben minden lehetségesről, és talán még lehetetlenről is.
Ezután eljutunk magukhoz a jógapozíciókhoz.
Nem szabad őket úgy tekintenünk, mint amit az oktató után próbálunk utánozni, a végtelenségig gyakoroljuk őket, tíz órát egymás után, és mindig azon gondolkodnunk, hogy gyakoroltuk-e már ezt valaha. Nagyon hasznos, ha rájövünk, mit csinálunk. Amint erre rájövünk, azon gondolkodunk, miért csináljuk valószínűleg, és még sok más kérdés merül fel. Ami igazán csodálatos. Mert még ez is előre visz minket. Ebből a címből kell, hogy az oktatók ne nagyon ragaszkodjanak ahhoz, amit az oktató csinál, hanem ahhoz, amit mond. A tudatosság mellett a képeket is ösztönözni kell. A pozíciókból eljutottunk a környezet tudatáig, észleléséhez. Fokozatosan ezek a kapcsolatok a jógaszőnyegből a mindennapi életbe kerülnek.
Főleg és csak magunknak kell gyakorolnunk a jógát. Nem azért, mert csak modern, és mert a barátaink járnak oda, Bár szerencsére vannak olyan barátok, akik a jógához vonzottak minket, bár a motivációnak eleinte talán nem volt mélyebb jelentése. A jelentés még mindig nem jön azonnal be (néha még azok sem, amelyek első pillantásra a legtudatosabbnak tűnnek). A jógát választásnak kellene tekintenünk. Javíthatunk vagy károsíthatunk. Azonban biztosan csak abban segítünk, ha örömmel fogjuk fel, mint valamit, amit önmagunkért teszünk, és nem a verseny és a mások fölé emelés eszközeként, vagy egy másik végletként, alulértékelésként és stagnálásként egy helyen.
Úgy gondolom, hogy ez a kis bejegyzés legalább az eredeti célját teljesítette, és hogy elgondolkodtatott a motiváción, miért akarsz jógázni, és úgy gondolom, hogy akár velem, akár mással átlépjük a komfortzónánkat, rájött: )
"Még akkor is, ha jó úton jársz, nem jutsz el sehova, ha csak leülsz"