Rendszeresen elkezdtél tornázni, masszázsra járni és gyógyszert szedni a hátfájás miatt, és ezek még mindig tartanak? MUDr. Boris Bánovský, aki 2020. augusztus 26-án, szerdán 14:00 és 22:00 óra között volt online a Vysetrenie.sk magazinban!

online

Az ülő életmód a hátfájást széles körben elterjedt problémává tette, amelyre évről évre egyre többen panaszkodnak. A fő változás az, hogy egyre gyakrabban kezdődik a fiataloknál 20 éves kor után. Az Ensana pöstyéni gyógyszállodalánc orvosigazgatója, MUDr. Boris Bánovský elmondta, miért van ez így, és hogyan lehet ezen változtatni.

Támogatás minden mozdulatunkhoz

"A gerinc az emberi csonttartó rendszer fő tengelye, és minden emberi tevékenységben fontos. Lehetővé teszi a testmozgások összehangolását, függőleges testtartását és egyben védelmet nyújt a gerincvelő számára "- magyarázza az orvosigazgató.

Azonban azonnal hozzáteszi, hogy ennek ellenére az emberek gyakran csak akkor veszik észre fontosságát, amikor elkezdik érezni a hátfájást.

Készüljön fel arra, hogy a hátfájás kezelése hosszú távú. Ez az ő életmódja és az, ahogyan megközelíti a testét.

"A fájdalom okai összefüggenek azzal, hogy a betegek fogyasztó és passzív életmódot folytatnak, amelyet csak minimális fizikai aktivitás kompenzál, amelyet gyakran helytelen mozgásminták és sztereotípiák végeznek, vagy akár. Éppen ezért az élet 2. vagy 3. évtizedében élő gyermekek vagy fiatalok egyre több pácienssé válnak ”- folytatja MUDr. Bánovský.

Oldja meg a fájdalmat egészében

A hosszú évek óta kialakult egészségügyi problémát átfogóan kell megközelíteni: hogy legyen egy jó ágyam, jó matracom és párnám, helyesen üljek és megfelelően tartsam a testemet, eléggé mozogjak - de mindenekelőtt rendesen mozogjak. Különösen azoknak, akik a fájdalom előtt nem gyakorolták magukat a testmozgásnak, szakember felügyelete mellett kell gyakorolniuk, hogy megakadályozzák a test további károsodását.

"Egyéb intézkedések mellett a gyógykezelésnek is pótolhatatlan helye van, amely a beteg számára orvosi, gyógytornász, masszőr és más szakértők szakmai felügyeletét biztosítja a természetes gyógyító erőforrások egyidejű felhasználásával "- javasolja a MUDr. Bánovský.

Szakértővel MUDr. Borisz Bánovský, aki a pöstyéni Ensana fürdőhálózat orvosigazgatója, arra összpontosított, hogyan lehet egészséges gerinc egy online tanácsadó központban. 2020. augusztus 26-án, szerdán 14:00 és 15:00 óra között., amikor minden kérdésére válaszolt a hátfájás megelőzésével és kezelésével kapcsolatban.

Az orvosról

MUDr. Boris Bánovský 2019 óta a Kúpeľov Piešťany és a Kúpeľov Smrdáky orvosigazgatója. 2020 óta az öt közép-európai országban szállodákat üzemeltető Ensana szállodacsoport orvosi igazgatói posztját is betölti. Munkájában traumatológus orvosi gyakorlatából merít ismereteket és tapasztalatokat. Motivációja, hogy a fürdő ügyfeleit átfogó ellátásban részesítsék, professzionális és egyúttal "személyre szabott", egyéni megközelítés alapján.

Online chat

12:52 - kérdés: Szlovákia Helló. Gyakran fájnak a fejem. Néha a fej a homlokom előtt fáj, néha a hátsó részén, a tarkómtól lő ki. Lehet a gerincemből? Napok, néha 3 napok, majd újra. mindkét vállában meszesedés van. A fejfájásnak ez a része is okozhatja? Nem tudom, milyen tabletták lennének megfelelőek. Quarelint szedek. Előre is köszönöm. Jó nap. A tabletták nem mindenhatóak. Esetükben csak a tünetek elnyomásában segítenek, azaz. fájdalom, amely egy súlyosabb és esetleg összetettebb nyaki gerincproblémára utal. Mivel a te esetedben a tabletták nem oldják meg problémáid okát, a folyamatban lévő állapotban akár elmélyíthetik is, ezért megfelelő lenne a teljes nyaki gerinc átfogó és részletes vizsgálata a neurológia és az ortopédia szakterületeivel együttműködve. Ezek a szakértők ezt követően a legmegfelelőbb módszert fogják ajánlani fizikai problémáinak okainak kezelésére, amely az Ön esetében az imént említett fájdalom. Ne feledje azonban, hogy krónikus állapotának okainak feloldása hosszadalmas lehet, ezért határozottnak, türelmesnek és mindenekelőtt céltudatosnak kell lennie.

12:59 - kérdés: Bertokova Éva Helló, doktor, rendet akarok tenni a gerincemmel, ha még mindig fáj egy neurológus, gyógyszereket kaptam. Gabapentin vipharm, lyxit, doreta, több mint egy éve használom őket, és semmilyen gyógymód és a doreta már nem vesz fájdalmat, edzek és rehabilitációra járok. Kérjük, tanácsot adjon, köszönöm a válaszát. Jó nap. A felírt gyógyszerek nem mindenhatóak, és ami a legfontosabb, nem szüntetik meg krónikus problémáinak okát. A nehézségek kiküszöbölésének receptje mindenképpen KORREKUS és SZAKMAI irányítású testedzés, gyógytorna és a megfelelő arányban és gyakorisággal előírt rehabilitáció. Szinte semmilyen passzív eljárás, önsúly-edzés a profudális (azaz mély) mozgásszervi rendszer erősítésével, amely felelős a gerinc helyes és kiegyensúlyozott helyzetéért. Nemcsak az említett hivatásos gyógytornásznál kell tornázni, hanem otthon is rendszeresen kell tornázni. Gyakorlatok, amelyek megtanítják. Alapvetően elszántságra, kitartásra, rugalmasságra és elszántságra van szükség, mivel az eredmények eltarthat néhány hétig.

13:37 - kérdés: Viktor A gerinc segíti a hát vagy az ágyék derékának megerősítését? Köszönöm. Jó nap. A válaszom világos és tömör lesz: az isten szerelmére, NEM! Paradox, de a "támogató" segédeszközök használata éppen ellenkezőleg hat. az egész mozgásszervi rendszer gyengül, mert nem kényszerül semmilyen tevékenység kifejtésére. Olyan ez, mint amikor egy növényt egy csaphoz kötözünk, majd elengedjük a rögzítési pontokat, az egészen a földig gördül, mert nem saját támaszt hozott létre, de kívülről folyamatosan szolgáltatták. Meg kell kerülnie egy olyan szakértő - gyógytornász - megfelelő kezébe, aki professzionálisan dolgozik veled, és képzi és erősíti az ún. a gerinc helyes helyzetéért és egyensúlyáért felelős profudális (mély) mozgásszervi rendszer. Például, ha ágyéki-keresztcsonti fájdalma van, paradox módon meg kell erősítenie a ferde és egyenes hasizmokat .

13:49 - kérdés: Marian Van egy meghosszabbított lemezem, gyakorlom az sm rendszert, jól vagyok, de szeretnék egy fürdőt, és nem tudom eldönteni, hogy menjek-e vagy sem, amíg nem vagyok rosszabb, és nem tudom, melyik fürdőbe menjek. Köszönöm a tanácsot Hello. Jó választás, az sm rendszer alkalmas az Ön problémájára, de monotematikus. Nem zárom ki több terápiás módszer/eljárás kombinálásának alkalmasságát, amelyek kombinált és összefoglaló hatása elősegítheti a kívánt hatás gyorsabb elérését, azaz. megszabadulni a hátfájástól. A gyógyfürdő éppen olyan hely, ahol ezek a kezelések "egy fedél alatt" elérhetők, például a szlovák Pieš Spaany gyógyfürdő.

13:56 - kérdés: Adrian Helló, szeretném megkérdezni, mit tehetek a gerincemért Van egy olyan problémám, hogy évente egyszer belevág a keresztbe, így nem tudok járni főleg tél után vagyok MR-n is - megtudták, hogy van néhány növekedések a gerincemen, de nem nyomnak meg, további 20 évig működhetek a gerincvelőn, legalább olyan állapotban, mint most vagyok. 36 éves vagyok, és úgy tűnik számomra, hogy ilyen problémám van kérlek, tanácsolj nekem, mi lenne a legjobb nekem? Köszönöm értékes tanácsát. A gerincedért nem csak tehetsz, hanem az életkorodban is tenned kell valamit. Fontos megfigyelni, hogy évente egyszer milyen vágásokat végez (teheremelés, síelés, bármi más), és egyúttal bízza magát egy szakemberre, gyógytornászra, aki veled együtt, szakmai irányításával "megerősíti" a -hívott a gerinc profundális (mély) mozgásszervi stabilizáló készüléke. Az erősítő edzés természetesen nem a súlyzók stb. Értelmében, hanem a saját testének súlyával, pontos és technikailag helyes mozgássztereotípiákkal.

13:58 - kérdés: Alexandra Helló, 20 éves vagyok, szeretnék konzultálni Önnel olyan alternatív kezelésekről, amelyek kifejezetten sújtják az idegem nyomását, amely szabályozza a vizelést és a kiválasztást. Mágneses rezonancia képalkotáson esett át, és a következtetés a következő volt: Lavostranna paraméterek. Az Mp L4/5 extrudálása gyökértömörítéssel L5 l.sin és érintkezés az L5 gyökér I.dx/gerinccsatornával 40 mm2-ig. A keresztcsont tengelyének jobb oldali rögzítése a jobb oldalon, közvetlenül a SI kanyarnál a STIR-sorozatban, 14 mm-ig, dif dg-ben. Két orvos javasolta a műtétet nekem, és szeretnék 100% -osan meggyőződni róla. Előre is köszönöm. Jó nap. Az Ön kora valóban nagyon alacsony egy ilyen diagnózis esetén. Bal oldali paraméterek. Az Mp L4/5 extrudálása gyökértömörítéssel L5 l.sin és érintkezés az L5 gyökér I.dx/gerinccsatornával 40 mm2-ig. . Ezzel az MRI megállapítással és a "vizeletet és ürülést kontrolláló idegre gyakorolt ​​nyomás" egyéb nehézségeinek és tüneteinek ismertetésével egyetértek a műtétet ajánló kollégák véleményével is. Drukkolás !

14:05 - kérdés: Petra Nekem C4,5,6,7 lemezem van. 54 éves vagyok. Milyen gyakorlatokat javasol? Neurológusom csak vállat vont, amikor megfelelő gyakorlásra kértem. A gyógytornász segít? R.2018 KOVACOVÁBAN VÉGREHAJTAM A FÜRDőszoba kezelését. Alapvetően állandó váll- és karfájdalmaktól szenvedek. Sérült radiális ideg. Lehetséges visszatérni az árvíz állapotába? Köszönöm a választ. Jó nap. Ez nem megfelelő fórum a gyakorlatok ajánlásához. Mindenképpen keressen fel egy gyógytornászt, aki olyan gyakorlatokat és módszereket tud kombinálni, amelyek részlegesen, ha nem is teljesen megkönnyebbülhetnek problémáitól. A későbbi fürdőkezelés is megfelelő (Pöstyén), ahol az "egy fedél alatt" elérhető több kezelési eljárás hatásainak kombinációja kedvezően összefoglalható. A célhoz vezető egész gyógyulási folyamat elválaszthatatlan és legfontosabb része azonban az Ön személyes elszántsága, kitartása, türelme és elszántsága, mert az eredmények fokozatosan jönnek, nem napról napra, mint egy varázsostorszakadás.

14:10 - kérdés: Edesz Meszarosova Doktor úr, ahogy az emberek mondják, válságban elvágott, hogy milyen otthoni vagy relaxációs gyakorlatokat végezhetek otthon. Kérjük, ne küldjön vizsgálatra, ez sokáig tart, és félek, hogy rosszabb lesz, nincs jó tapasztalatom. Köszönöm. Sajnos ez nem a megfelelő fórum a gyakorlatok ajánlásához, mert ha helytelenül végzed azokat, még nagyobb kárt okozhatsz. Ha nem akar elmenni vizsgálatokra, akkor látogasson el egy szakértőhöz, egy gyógytornászhoz, aki a vizsgálat után tudása és tapasztalatai alapján összeállíthatja, ajánlhatja és elkezdheti gyakorolni Önnel a gyakorlatsort, és gyakorolhatná is ezeket: itthon. Sikere és állapotának javítása az Ön személyes elszántsága, kitartása, kitartása, türelme és elszántsága.

14:26 - kérdés: Orlíková Klára Évek óta problémáim vannak az egész gerincemmel. Konzultációban voltam, és azt mondták, hogy műteni kell. A legnagyobb problémám a bal lábam fájdalma, amíg a lábujjamba nem ütnek, az egész hátam reggel duzzadt, állva nagy problémát okoz, a végbélre nehezedő nyomást és a vizelési rendellenességeket. Szép lábak nyugszanak, csökkent a láb érzékenysége. Azt mondták, hogy a megoldás az ágyéki részbe csavarok. Köszönöm Hello. Figyelembe véve a problémád nagyon általános leírását, de sok neurológiai tünettel ("számomra nagy probléma az álló helyzet, a végbélre gyakorolt ​​nyomás és a vizelési rendellenességek. Nyugtalanság a lábakban, csökkent érzékenység) a következőképpen válaszolhatok. Feltételezem Ön már több konzervatív kezelést kipróbált, tartósabb hatás nélkül és a neurológiai tünetek fokozatos elmélyülésével, ebben az esetben az ágyéki gerinc 2-3 érintett szegmensének stabilizálása (= 8 csavar belső rögzítővel, 4 csavar mindkét oldalon ) szükséges, hogy a csigolyák ne csússzanak el és ne okozzák a leírt problémákat. vegye figyelembe azt is, hogy ez a rögzítés szilárd, tartós és csökkenti a gerinc rugalmasságát.

14:34 - kérdés: takaró A PBK újbóli működését követem, mielőtt megoldottuk volna az ízületet, 2 éves voltam. előrehajolva lógtam az FB-n. és ez maradt nekem. Fizikára járok. ter. de nem járunk sikerrel, támasz nélkül nem tudok járni, amit napközben kijavítunk egy kicsit, reggel megint rosszul hajlamos vagyok. Kérem, ha teheti, segítsen, vagy irányítson merre menjek. Hát, köszönöm . Jó nap. Ezek helytelen mozgássztereotípiák, melyeket saját magának a műveletnek a során tett meg az FB-n. Nem tudom, mennyire halasztotta el a műtétet, de ez alatt az idő alatt határozottan rövidültek az izmok és egyéb kötőszövetek, amelyek ebbe a helyzetbe húzták. A fizioterápia nagyon alkalmas eszköz a tolatáshoz, ill. úgy állítsa be az állapotát, hogy ne legyen szüksége támogatásra, de nem elég naponta egyszer, vagy csak hetente néhányszor gyakorolni. Gyakorolnia kell azokat a gyakorlatokat is, amelyeket a gyógytornász megtanított a nap folyamán. Ne add fel! Nincs ok a kétségbeesésre. A végeredmény azonban nagyrészt csak rajtad múlik, a további elhatározáson múlik, hogy változtasson rajta, türelem, szívósság, vágy és elszántság. Az eredmény nem azonnal jön, a mágikus ostor pofonja, hanem csak egy idő után.

14:56 - kérdés: Barbara Helló doktor, 5 évvel vagyok a c3/c4 lemez működtetése után, amelyet 32 ​​éves koromban estem át. A problémák továbbra is fennállnak, vagy leállnak? Köszönöm szépen Barbara Hello. Azokat az anatómiai körülményeket, amelyeket Ön "szűkült gerinccsatornának és neuroforamennek" ír le, a test fejlődése, csontszerkezete határozza meg, és állandóak. Az egyetlen dolog, amit a te esetedben valósnak látok, az az, hogy az állapotodat, különösen a leírt tüneteket az ellenőrzés után és a lehető leghosszabb remisszióban, testmozgás, megfelelő szakmai és irányított rehabilitáció és gyógytorna segítségével érjük el.

15:00 - kérdés: Daniel Medon Hogyan állítsunk be egy kezelést. A röntgensugarak eredetileg a coxatrosis 2/3-át észlelték. MR után a tenosynovitis gluteus medius és a minimus eredményét a jobb oldalon. a tenosynovitis kezelése a szomszédos ízület. A kezelés konzervatív, amely a fizioterápián, a fizikoterápián (USG, lézer stb.) És a nem szteroid antireumatikus gyógyszerek csoportjában szereplő gyógyszerek megfelelő kombinációjából és arányából áll.