Jó néhány év telt el azóta, hogy először kóstoltunk egy wellnessben egy barátommal. Sok szeretőhöz hasonlóan a wellness-t is nagyszerű lehetőségnek tekintettük, hogy gyertyafényben élvezzük a romantikát a pezsgőfürdő körül, a szauna melegét és a meghitt légkört. Abban az időben a wellness-t csak vonzerőnek, örömnek és különféle pillanatoknak fogtuk fel együtt, röviden: egy ilyen kis patából rúgással. Akkor azonban még nem sejtettük, hogy a szauna megváltoztatja az életünket.

Az elején nem tudtunk semmit a szaunáról, és csak szórványosan mentünk a szaunába - 1-2 havonta egyszer, és fel volt szerelve. Alapvetően azt sem tudtuk, hogyan kell megfelelően szaunázni. Olvastuk az interneten az utasításokat, hogyan kell helyesen csinálni, de ez nem haladja meg a személyes tapasztalatokat:)

Annak ellenére, hogy az elején nem szaunáztunk teljesen az előírások szerint (néha úgynevezett szaunaturisták voltunk, akik pihenés nélkül futnak a szaunától a szaunáig), észrevettük, hogy a szaunát valahogy könnyebben, lazábban, egyszerűen egy fújt fej. A munkahelyi és iskolai stressz és nyüzsgés hirtelen elmúlt. A fej tiszta, a test pihent. Legalábbis átmenetileg. A stressz "várakozás" megszabadulása a mi kis drogunkká vált. Egyre többet akartunk. Nem is gondoltunk rá, és hirtelen minden héten a wellnessben főztek minket:)

megváltoztatja

Minden pénteken alig vártuk az autóba ülést és a wellness hagyományos irányát. A megfelelő szauna alapelvei gyorsan a bőrünk alá kerültek, így a szauna utáni boldogság érzése fokozódott. Hirtelen nem csak három órán át mentünk a wellnessbe, hanem egész délután. Véletlenül felfedeztük az alvásnak nevezett csodát egy szauna után, amikor meleg fürdőköpenyben szundikáltunk egy nyugágyon. 20 perc ilyen alvás után az ember úgy érzi, mintha átaludta volna az éjszakát. Hidd el, ha ezt nem tapasztalod meg, nem fogod elhinni. Gyakran, amikor erről beszélünk az embereknek, furcsának néznek minket, és csak akkor fogják megérteni, ha sikerül megtapasztalnom ezt a finomságot:)

A szauna pozitív hatásai vagy az, hogy a szauna hogyan változtatta meg az életünket

Az interneten több száz cikk ír le a szauna pozitív hatásairól. Olvashat az immunitás erősítéséről, a merev izmok ellazításáról, a vérkeringés erősítéséről, a bőr tisztításáról és még a fogyásról is (de ezt ne higgye, a szaunában nem fog elveszíteni egy grammot sem, de csak izzad a víz salakanyagokkal együtt. ). A jótékony hatásokról természetesen nincsenek kétségek, de ahogy mondom, a legjobb a saját tapasztalatom, ezért megosztom veletek a miénk.

Amióta rendszeresen elkezdtünk szaunázni, számos pozitív hatást észleltünk. A szellemi és fizikai kikapcsolódás legfőbb előnye mellett a rendszeres szauna is befolyásolta egészségünket. A rendszeres szauna jelentősen hozzájárul az immunitás növeléséhez. Akár hiszed, akár nem, ez nagyban megnövelt minket.

Régen a különböző vírusok és az influenza évente többször "boldoggá" tettek minket. Elég volt, ha egyikünk elkapta, és az egész család már lovagolt. Évről évre felkeresték az influenzajárványokat. Most csak kattintsunk a fára a szaunában, hogy sikeresen elkerüljük ezt a pestist. Ha azonban Magyarországon évente csak egyszer fordul elő, hogy egyikünk ilyesmit elkap, akkor a kezelés sokkal gyorsabb. Régebben nem hagytunk ki egy hetet az ágyban egy vírus alatt. Ma, ha még eltalál, 3 nap elég, és újra alkalmasak vagyunk. Arról nem is beszélve, hogy már nem keverjük egymással a vírust, mint egy forró krumpli. Lehetünk az a példaértékű partner, aki teát hoz és simogatja a lelket, ha a másik haszontalan:)

Barátom, Martin szintén erősebb immunrendszert érzett. Ő is legyintett. Az április-június hónapokat minden évben gondozták. Ha van otthon allergiás beteged, akkor biztosan tudod, miről beszélek. Nyárra allergia, ill. a nyárfacsomókhoz kötődő virágporon jól szórakoztak. Három hónapos fújás, tüsszentés és tablettákkal doppingolás - nem éppen méz nyalni. Az allergia elleni küzdelem negyedéve 1-2 hétre rövidült. Hogyan lehetséges?

Akár hiszed, akár nem, a recept egyszerű. Nemcsak a szauna, hanem az étkezési szokások megváltozása is jelentősen befolyásolja ezt. Mivel abbahagytuk különféle egészségtelen kémiai mérgekkel, teli táskákkal és egyéb somarinokkal való tömését, a testünk is megtérült. 1-2 hetet fog túlélni, amikor Martin allergiája lényegesen gyengébb erővel oldódik meg, még homeopátiás gyógyszereknél is. Nincs Zodac, Claritine vagy más tabletta ... A rendszeres szauna és az egészséges étrend elég:)

Szauna nyáron

Ha úgy gondolja, hogy a szaunára csak az őszi-téli-tavaszi szezonban van szükség, akkor téved. A szaunázás minden héten, még a nyár folyamán is, nemcsak fenntartja és folyamatosan erősíti az immunrendszert és felhasználja az összes többi pluszt, hanem edzi a hőszabályozó rendszert is. A rendszeres szaunának köszönhetően még nyáron is kevesebbet izzad a forró napokban. Ezt meg tudom erősíteni saját testemmel és bőrömmel:). Működik!

Szauna - a legnagyobb hobbi és a legédesebb jutalom

Ma a szauna számunkra egy kis gyógyszer, a legnagyobb hobbi és a legédesebb jutalom. A test és a lélek tökéletes pihenése, amelyet rendszeresen kezelünk. Megtanultuk élvezni a jólétet. Megtanultuk a megfelelő fertőtlenítést. Megtanultuk vigyázni testi és lelki egészségünkre.

Nagyon gyorsan wellness vadászok lettünk:). Vannak, akik bélyegeket, mások bögréket, mi gyógyfürdőket gyűjtünk. Az új wellness központok, szállodák, szolgáltatások megkóstolásának és megismerésének vágya folyamatosan növekedett bennünk. Nem hiába mondják: "Az étel étellel együtt növekszik". Amikor a meglátogatott szaunák és wellness felhalmozódni kezdett, megalapítottuk a www.milujemewellness.sk blogot. A vélemények mellett sok érdekes információt is írunk a blogba, például mikor és miért kell szaunázni. Röviden, információkat és képeket talál a wellness világából.

Tehát most? Most csomagolunk. Sötét és eső van az ablakok előtt, és a legjobb idő a szaunára:)