"Ha a stressz hosszú ideig tart, akkor a felhalmozódott energia, amelyet fel nem használnak, hozzájárul a civilizáció különféle betegségeinek kialakulásához."

mindez

Alena Klepochová, 2014. május 26., 12:00

A stressz riasztási reakciót vált ki a szervezetben, amely aktiválja az agyat, az endokrin mirigyeket, az idegrendszert és az immunrendszert. Az eredmény a támadáshoz vagy a meneküléshez szükséges vázizmok fokozott véráramlása. A keringő vér térfogata is növekszik, a pulzusszám nő és az energia felszabadul.

Ha a stressz hosszú távú, a fel nem használt felhalmozott energia hozzájárul a civilizáció különféle betegségeinek, különösen a szív- és érrendszeri betegségek, az emésztőrendszer betegségei vagy a mentális betegségek kialakulásához.

A stresszre adott válasz minden ember számára más és más. A genetikai hajlam, az életszemlélet, az oktatás szerepet játszik. Azt is megállapították, hogy az egészséges ember számára megfelelő inger túlzott lehet egy legyengült szervezet számára.

A test nincs egyensúlyban

A stressz kellemetlen helyzet a test számára, mert kiegyensúlyozott állapotból kiegyensúlyozatlan állapotba kerül, így a test minden mechanizmust bekapcsol, hogy képes legyen stresszhelyzetben reagálni, "túlélni". A rövid távú stressz előnyös és magasabb teljesítményhez vezet, de ha ez fennmarad, és a szervezet hosszú távú kompenzációs mechanizmusai egészségkárosodást okozhatnak.

Például, amikor az ember gyakran stressz-magas vérnyomásnak van kitéve, a nyomás idővel rögzül, és állandó magas vérnyomás lép fel, ha a stressz következtében az epe hosszú ideig rosszul folyik le, epekő képződik és hasonlók. A krónikus stressz önmagában gyengíti az immunrendszert, és az emberek gyakrabban betegek. A stressz teljesen megbéníthatja az embert, és megakadályozhatja abban, hogy problémamentesen teljesítse azt, amit nyugodt állapotban képes.

A stressz fizikai megnyilvánulásai

Helyzeti hipertónia
A stressz és az izgatottság az emberek többségében a vérnyomás hirtelen megemelkedését okozza, amikor a nyomás magas értékekre "lő". Akut nyomásnövekedést azok az emberek is éreznek, akik már vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szednek - a nyomást legtöbbször kordában tartják, de a stressz mégis hirtelen megnő.

Az immunrendszer gyengülése
A hosszú távú, tartós stressz gyengíti az immunrendszert - közvetlenül elnyomja a limfociták aktivitását, és emellett az immunitást a test más folyamatai is elnyomják, amelyek a stressz következményei. Hosszan tartó stressz alatt a szervezet nem képes megakadályozni a gyakori fertőzéseket, amelyek például visszatérő herpeszként vagy vírusként jelentkeznek.

Piercing a jobb bordaív alatt
A stresszes helyzet görcsöket okozhat az epevezetékben, amely epehólyag fájdalommal és a jobb bordaív alatti szúrással jelentkezik. Az epe nem tud szabadon lebegni az epehólyagtól, ami túlnyomást okoz. Ez a stressz tünet különösen aggasztó kolerikus természetben és az epekövek kialakulására hajlamos emberekben.

Izomgörcsök és alsó végtagi fájdalom
A stressz során a magnézium- és kalciumionok kicserélődnek az izmokban, ami vázizomgörcsöket okoz, például az alsó végtagokban. A stressz alábbhagyása után a görcs felszabadul, és megjelenik a fájdalom.

Gyakori vizelés
A hólyag körüli görcs gyakran vizelési ingert vált ki, akár néhány órával a stresszes helyzet előtt (például vizsga, nyilvános megjelenés).

A stressz pszichológiai megnyilvánulásai

A legtöbb ember ingerlékenységet, idegességet, orrfolyást, képtelen feladatot kijelölni a stressz alatt. Később néha a közömbösség teljes csillapításának fázisába kerül, amely a stressz egyik formája, amikor a test már nem képes reagálni és negatív ingerekkel védekezni.

Szorongásos állapotok
A szorongás negatív érzelmi állapot, amely különböző veszélyhelyzetekben, de bizonytalanságban vagy kudarcban is felmerül. Ez a stresszes helyzetek egyik reakciója is lehet. Különféle félelmekkel és szorongásokkal nyilvánul meg a pszichén, amelyek a stresszhelyzet után még viszonylag sokáig fennmaradnak a testben. Ez álmatlanságot okozhat, mivel az ember éjszaka, amikor csend van, szorong és stresszt szenved, minden kötelessége van és nem tud aludni.

Pánik
Ez egy súlyos állapot, amely gyakran fordul elő stresszes helyzetekben, és mentális egyensúlyhiány miatt koordinálatlan emberi viselkedésben nyilvánul meg. A pánikba eső embereknek nincs valós értékelésük a helyzetről, és külső hatásoknak vannak kitéve. A stressz olyan állapot, amely érzelmi labilitást vált ki, az ember érzékenyebb, ezért ingerlékenységgel, apátiával vagy pánikkal reagálhat a rossz hírekre vagy stresszre - "mit fogok most tenni, hogyan tudom megtenni".

Remegés
A remegés kellemetlen feszültségérzet, amely egy várható esemény, például nyilvános megjelenés, próba vagy bemutató előtt jelenik meg. Főleg szívdobogás, sápadtság, a torok összehúzódásának érzése, ájulás.