testeddel

A férfi úgy döntött, hogy egy évig burgonya diétát tart. Ez a diéta jelentősen befolyásolta a testét.

Amikor az ausztrál Andrew Flinders Taylor bejelentette, hogy burgonya-étrenden fog fogyni egy évig, sokak szerint biztos megőrült. Meglepő módon ez a módszer egy melbourne-i férfi esetében működött - hihetetlen 50 kg-ot fogyott az év során.

A legtöbb orvos, táplálkozási szakember és dietetikus soha nem javasolná egy ilyen étrend betartását. Egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell követnie fehérjék, szénhidrátok, zsírok, zöldségek és gyümölcsök mellett.

Drasztikus evés

Taylor úgy döntött, hogy elkezdi ezt a diétát, miután több tudományos tanulmányt elolvasott, és orvos és dietetikus segítségével étrend-tervet készített. Hitte, hogy mindent megkap, amire csak szüksége lehet a burgonyából. Ezért többféle közönséges és édesburgonya keverékét ette.

"A napi vasfogyasztásom több mint 600% -át és a C-vitamin több mint 400% -át kapom, egy csomó rosttal együtt - mindaz, amit úgynevezett szakértők szerint hiányozni fognak" - mondta Taylor az Independentnek. "Az egyetlen dolog, ami miatt aggódtam, az a kalcium volt, a burgonyában van kalcium, de talán nem elég. Kalciummal dúsított szójatejet használok krumplipüré elkészítéséhez."

Szakértők szerint ez az étrend nem teljesen veszélyes, annak ellenére sem, hogy ez a legegészségesebb étrend a világon.

Rhiannon Lambert táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy a burgonya tele van rostokkal és gazdag. A fehér burgonya tartalmazza az összes nélkülözhetetlen aminosavat, amelyre szükség van a fehérje felépítéséhez, a sejtek helyreállításához és a betegségek elleni küzdelemhez, de önmagában fogyasztva vitaminhiányhoz vezet. Ezért Taylor édesburgonyát is evett, amely magas A-, E- és C-vitamint tartalmaz.

Taylor elmondta, hogy a burgonya diéta első hónapjában nem sportolt, később minden nap másfél órát kezdett kerékpározni. Annak ellenére, hogy burgonyát kellett cipelnie, amikor barátaihoz látogatott, vagy előre hívott egy éttermet, hátha szolgálják majd, Taylor egy év után is rajongott a burgonya diéta mellett.

"Az egészségem folyamatosan javul. Magas koleszterinszintem volt, de most alacsony, csökkent a vérnyomásom és csökkent a cukorszintem" - mondta. Taylor szerint a vérvizsgálata egyre jobb és jobb.

Nem szabad kipróbálni ezt a diétát

Rhiannon Lambert azonban szkeptikus e diéta eredményeivel kapcsolatban. Szerinte nyilvánvaló, hogy diéta után csökkent a cukora és a nyomása, de ez nem a burgonya közvetlen következménye, hanem az ételtől kapott energia csökkenésének az eredménye. Szerinte az eredmény ugyanaz lenne, ha egy évig borsót vagy almát fogyasztana.

Ez a diéta határozottan nem alkalmas cukorbetegek számára. Bármely ilyen drasztikus étrend folytatása nem jó ötlet. Ez veszélyes lehet, károsíthatja az egészségét, és rossz hatással lehet az étel mentalitására. Valójában nem tudok semmi pozitívat mondani, kivéve, hogy a burgonya tápláló étel "- teszi hozzá Lambert.