akkor

Gondolkodott már azon, mi történne, ha elkezdene randevúkat enni? Valószínűleg nem.

A legtöbb ember nincs nagyon tisztában a dátumokkal és azok egészségügyi hatásaival. Ez azonban egy nagyon érdekes gyümölcs, amely nagy előnyökkel járhat az egészségére nézve.

Ha napi rendszerességgel csak 3 dátumot kezd el fogyasztani, nézze meg, mit okoz a testével.

Tele tápanyagokkal

Az első dolog, amit érdemes megjegyezni, hogy a datolyák kiváló tápanyag-összetételűek. Fogyasztása közben szinte semmilyen extra vitaminnal vagy ásványi anyaggal nem kell kiegészítenie a testét.

Olyan anyagokat tartalmaznak, mint pl réz, kálium, rost, mangán, B6-vitamin, magnézium és még sok más.

Javítják az emésztést

A dátumok remek étel emésztőrendszer egészsége.

Ha olyan problémákkal küzd, mint székrekedés, szabálytalan ürítés vagy glutén intolerancia, a dátumok itt megbízhatóan segíthetnek.

Elég sok rostot tartalmaznak, ami elősegíti az étel belekben való mozgását. Emellett szintén csökkentse a vastagbélrák kockázatát.

Még a dátumokat is ajánljuk aranyér kezelése.

A fájdalom ellen dolgoznak

A magas magnéziumtartalom miatt, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van, a datolyák a fájdalomcsillapítás eszközeként is működnek és duzzanat enyhítése.

Tanulmányok kimutatták, hogy a dátumokban található magnézium segít csökkenteni az artériák gyulladását és így csökkenti a szívbetegség kockázatát.

Ezenkívül számos más gyulladásos folyamatra is hatással vannak, sőt az Alzheimer-kórra, az ízületi gyulladásra (reuma) és egyéb betegségekre is.

Támogatják a terhesség utolsó menetét

Az UST Intézetben végzett tanulmány azt tesztelte, hogy az időpontok mennyiben segítik a szülést.

A kutatók 69 nőt figyeltek meg, és arra a következtetésre jutottak, hogy ha a nők a szülés előtti utolsó 4 hétben randevúkat ettek, annak menete jobb volt.

Egy másik nagy előny a nyomon követési támogatás fogyás terhesség után.

Csökkentik a magas vérnyomást, védenek a stroke ellen

A dátumokban már említett magnézium szintén hasznos a magas vérnyomás csökkentésében.

Ma nagyon sokan szednek gyógyszereket nyomásgyakorlás céljából, és mégis ez a feltűnő gyümölcs szükségtelenné teheti ezeket a gyógyszereket.

Káliumtartalmuk ismét segít a szívnek elérni a rendszeres ritmikus mozgást és szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában is.

Tanulmányokat végeztek annak megállapítására, hogy a harkályok befolyásolják-e a megelőzést stroke.

Legalább 7 különböző vizsgálat eredménye az volt, hogy minden napi 100 mg magnézium extra 10 mg magnézium akár 10% -kal is csökkentette a stroke kockázatát.

A kutatást az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban is közzétették.

Javítják az agy működését

További vizsgálatokat is végeztek, amelyek a dátumokban található tápanyagokra összpontosítottak az agy működésére gyakorolt ​​hatásukkal kapcsolatban.

Megállapították, hogy ha a testedben van elegendő B6-vitamin, akkor az agyad jobban működik.

Konkrét hatások a jobb koncentráció, jobb memorizálás és gyorsabb felidézés.

A dátumok élesek és felkészültek az új ismeretek elsajátítására.