Bár már néhány nap eltelik a karácsonyi ünnepek után, a szilveszter még várat magára. És összességében ezt a téli "ünnepi" időszakot elegendő (vagy akár túlzott) étel és ital jellemzi.

székrekedés

Az íz azonban gyakran növekszik a mennyiséggel. A mondás szerint a szemünk eszik. De magyarázza el a fájó hasnak. Nem ritka, hogy a karácsonyi és az év végi ünnepek során hasmenéssel, székrekedéssel, puffadással vagy gyomorpanaszokkal kell megküzdenünk. Petr Šách orvos, a Prozdravi.cz online gyógyszertár szerint - van mértékletesség.

Az égést hamarosan az alkohol okozza, főleg fehérbor, kávé, zsíros ételek és cukrászda, csokoládé, citrusfélék és dohányzás. Segít langyos vizet inni és lefeküdni, hogy a felsőtest magasabb legyen, mint az alsó. Ezután egy hámozott almát kell enni, lehetőleg pirosat, és ez problémát jelent.

Bár a hasmenés kellemetlen, a szervezet megszabadul a káros anyagoktól. Ha két napig tart, akkor diéta elegendő a probléma kezelésére, vagy szénnel is segíthet. De elegendő folyadékra van szükség. Ez segít a régebbi péksütemények, diétás kekszek, nem zsíros húslevesek, banán vagy sárgarépa és rizs keverékének fogyasztásában is. Igyál cukrozatlan teát és ásványvizet.

A stressz, a testmozgás hiánya és az étkezési hibák hozzájárulnak a székrekedéshez. Ha a probléma ritka és a helytelen étrendhez kapcsolódik, akkor a vény nélkül kapható hashajtók segítenek. Szilvakompót, lenmagleves, egy pohár sós langyos víz üres gyomorra vagy szárított tejsavó meleg vízbe keverve természetes hashajtóként szolgál.

A szél fújása szintén kellemetlen probléma lehet. A bab, a lencse, a hagyma, a káposzta és az alma hozzájárul ehhez. Ételallergia is oka lehet. A probiotikus baktériumokat tartalmazó tejtermékek, például természetes joghurtok, acidofil tej, kefir vagy kovász segítenek.

Könnyű húslevesek, gyümölcsök és zöldségek segítik a sérült gyomrot. Az emésztést friss gyömbér tea segíti szegfűszeggel, fahéjjal, friss fűszerekkel és mézzel. Elővigyázatosságból étkezés előtt gyömbérkeveréket lehet használni a kés hegyén.