Miška három gyermek édesanyja. 2019 januárjában elmondta, hogy tesz valamit magával, és csatlakozott a 2019-es újévi felhíváshoz. Milyen eredményeket ért el, mit tanított a felhívás, mi változott otthon a felhívásnak köszönhetően? Olvastad az interjúban.;-)

Michael, tudjuk rólad, hogy velünk voltál a 2019-es újévi felhívás során. Hogyan foglalnád össze az egészet néhány mondatban? Mit adott neked és milyen új dolgokat tanított neked?

Az újévi felhívás nagyon sokat adott nekem. Megtanultam sokkal egészségesebbet enni, mint a kihívás előtt. Különösen a rendszeresség volt nagy szellem számomra. Sosem értem utol, ezért mindig dobtam az első dolgot, amit észrevettem.

kitaláltam, hogy a három ágamban is rendszeresen fogyasztható.

Nem volt mindig könnyű, mert a legkisebb fiam délutáni alvásában gyakoroltam, de ő nem mindig akart aludni. Tehát együtt gyakoroltunk, de szórakoztatóbb volt.

kg-ot

Mi volt a kihívás kezdete, amikor emlékszel az első próbált videóra?:-)

Fuuu, úgy emlékszem az elejére, mintha tegnap lett volna. Jany irreális volt. Azt hittem, hogy kiköpöm a lelkem, ő pedig zakatolt. És akkor csak nevetés. Néhány videó, például a Zorkával és Olinkával végzett gyakorlatok nagyon nehézek voltak számomra. Gyakoroltam őket, de szünet után szünet volt.

De a kihívás végén sokkal, de sokkal jobb volt.

És nemcsak a testmozgásról.

Megváltozott az étrend otthon? Új ízeket fedezett fel a kihívás során? És amit éppen ellenkezőleg, szigorúan törölt a menüjéből?

Az otthoni étel nemcsak nekem változott. Igyekszem egészséges süteményeket készíteni a gyermekek számára is. Nem úgy, mint régen, amikor tele voltak cukorral és liszttel. Most fehér cukor helyett mézet adok, ill. juharszirup vagy nádcukor. Tehát a cukrot és a fehér lisztet eltávolítottam a konyhából. Olajokat cseréltem egészségesebb változatokra, például olíva- és kókuszolajra. Soha nem ettem zabpehelyet a kihívás előtt, és fogalmam sem volt, milyen finom tudni, hogyan kell elkészíteni őket.

Ki támogatott az átalakulásodban? Ki biztatott, amikor úgy érezted, hogy feladod ?

Az egész családom támogatott, és a kihívásnak beállított Facebook-csoport sokat segített nekem. Valójában ott támogattuk egymást. A lányok csodálatosak voltak.

Biztos, hogy mindenkit érdekelnek a számok? Hány kilót és cm-t sikerült lefogynia a kihívásban?

A kihíváshoz egy gyönyörű 8,5 kg-ot sikerült lefogynom. Centiméterben -6 cm csípőt, -6 cm combot, -7 cm derekat, -7 cm mellkast, -2 cm borjút, -3 cm karot jelent.

Ajánlja a kihívást barátainak vagy olyan embereknek, akik még mindig haboznak a tagság megvásárlásával kapcsolatban? Megérte?

Minden nőnek ajánlom a kihívást. Minden kipróbált videó után tele voltam örömmel, energiával és éreztem a győzelmet magam felett. A kihívás végén az ember annyira hihetetlenül büszke önmagára, hogy megéri.

Végül csak egy kis kérdésünk van, jelentkezzen a következő hívásra?

Jasneee, alig várom a májusi fürdőruha kihívást. Most csak nem gyakorolok, mert minden szabadidőnket a kertben töltjük, de én elkezdem a fürdőruha kihívást, és őszintén befejezem, mint itt a szilveszter.:-)

Köszönjük Miška a kedves szavakat és az inspiráló beszélgetést. Hisszük, hogy ez sok motivációt adott Önnek is.;-)

Hamarosan közzétesszük az információkat a 2019-es fürdőruha-felhívásról. Ma edzhet. A kihívás megkezdése előtt kipróbálhatja a többi programunkat:

Amit mások mondanak a kihívásainkról?

Férj és feleség, Veronika és Dušan együtt élték meg a 2019-es újévi felhívást. Milyen eredményeket értek el?

Miška új édesanyja a szülés után fogyott az újévi felhívásnak is köszönhetően. Olvassa el a történetét

Irenka is részt vett a kihívásban, és 2 hónap alatt több mint 13 kg-ot fogyott

  • Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
  • Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
  • Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19

A cikk 2019.04.04-én került hozzáadásra és a Fitmam Transformations fogyás kategóriába került Szerző: Veronika Kašická