2018.06.06 | 2693x Egyeztetés Egészség

Ízletes ital, amelyet mindenki ismer. Etiópiából származik, de a mai fogyasztásunk formáját az araboknak köszönhetjük. Olyan sok kutatást végeztek a kávéval és annak egészségünkre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatban, ami megnehezítette annak eldöntését, melyik oldalhoz csatlakozzon. A kávé szerelmesei nem tudnak elképzelni egy életet nélküle, akik nem szeretik, vagy akár egészségügyi problémákat is okoznak, azt elismerik. Szóval mi van a kávéval?

Sokan elsősorban a koffeintartalom miatt isznak kávét, amely véráramlást okoz az agyban, de serkentően hat az aktivitásra, a szívre, az idegekre vagy a vesére is. A koffein azonban addiktív anyag, és az emberek nagy csoportja kábítószerként érzékeli.

A koffeint általában égőként használják, és az edzés előtt használt kiegészítőkbe is beletartozik. Ennek eredményeként, ha edzés előtt iszik kávét, akár 15% -kal több kalóriát égethet el, mint nélküle.

Kávébabba rejtett vagyon

Számos antioxidánst tartalmaz, de magnéziumot és káliumot is tartalmaz. Pozitív hatásoknak tulajdonítják őket az Alzheimer-kór, az epekövek vagy a vesekövek kezelésében. Minden bizonnyal érdemes megemlíteni azokat az információkat, amelyek szerint a kávé serkenti a vastagbél aktivitását, és ezáltal elősegíti az ürítést.

A kávéval kapcsolatos állítások igazak-e?
igazságok

A kávé kiszáradáshoz vezet

Ez az információ azon a tényen alapul, hogy a kávéban található koffein vízhajtó hatású. A túlzott kávé fokozott diurézishez és későbbi kiszáradáshoz vezethet. De nem kell aggódnia semmiért, ha ésszerű mennyiségű italt fogyaszt ebből a finom italból. Napi három csészével nem ront el semmit. És ha egy csésze kávéval kedveskedik egy pohár vízzel, akkor a problémának vége.

A kávét nem szabad inni éhgyomorra

Vannak, akik abszolút nem tolerálják a kávét éhgyomorra, mások nem avatkoznak bele. Nagyon egyedi. Mindenesetre, amikor először felébred, meg kell inni egy pohár tiszta vizet, esetleg citromlével, hogy kezdje a napot.

Ha azonban egy evőkanál kókuszolajat, vajat és egy teáskanál fahéjat ad a kávéjához, akkor remek és ízletes zsírégetőt készít, amellyel nyugodtan kezdheti a napját.

A kávét terhesség alatt teljesen ki kell zárni

Igen, a koffein behatol a köldökzsinórvérbe is, és így eljut a magzatig. Hangsúlyozni kell azonban, hogy ez csak magas koffeintartalom mellett történik. Két 100-120 mg koffeint tartalmazó kávé teljesen biztonságosnak tekinthető egy csecsemő számára. Bizonyos esetekben, ha az anya jelentősen alacsony vérnyomástól szenved, még a kávéfogyasztást is maguk a nőgyógyászok javasolják. Ez gyakran megakadályozza a szédülést és az émelygést.

A tejjel töltött kávé káros

Ez egy állítás, amely nem alapul semmilyen kutatáson. Néhány kávéfőző nem ad hozzá tejet vagy tejszínt a kávéjához. Mások nem tudják elképzelni a napjukat Latte, egy tejitalos kávéital nélkül. Hány ember, annyi ízlés érvényes ebben a vitában.

Egyes források szerint ez a kapcsolat testünk számára nem megfelelő. Károsítja a hasnyálmirigyet, a nyombélet és az epehólyagot. Puffadással és emésztési zavarokkal nyilvánul meg. Mindenki tudja a legjobban, mi illik hozzá. Igaz, hogy a tejben található kazein bizonyos mennyiségű antioxidánst megköt a kávéból, de ezek kávéinak fogyasztásával így is több mint 60% -ot kaphat.