A pitypang 13 egészségügyi előnye

hogy pitypang

A pitypang a virágzó növények családja, amely a világ számos részén növekszik.
Taraxacum spp. Néven is ismert., bár a Taraxacum officinale a leggyakoribb faj.
A pitypangot makacs gyomként ismerheti fel, amely úgy tűnik, soha nem hagyja el a gyepet vagy a kertet.
azonban a hagyományos gyógynövényes gyógyító gyakorlatokban a pitypangot a gyógyító tulajdonságok széles skálája miatt tisztelik.
Évszázadok óta számtalan fizikai betegség kezelésére használják őket, beleértve a rákot, pattanásokat, májbetegségeket és emésztési zavarokat.

1. Nagyon tápláló

Táplálkozási tartalmát tekintve a kertben található pitypang rangsorolható a veteményeskert többi részével.

Gyökértől virágig a pitypang rendkívül tápláló növény, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A pitypang főttként vagy nyersen fogyasztható, és így szolgál kiváló A-, C- és K-vitamin-forrás. Tartalmaz E-vitamint, folsavat és kis mennyiségű egyéb B-vitamint is (forrás).

És mi több, A pitypang jelentős mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, köztük vasat, kalciumot, magnéziumot és káliumot (forrás).

A pitypang gyökere gazdag szénhidrát inulinban, a növényekben található oldható rostok egyik típusában, amely támogatja az egészséges baktériumflóra növekedését és fenntartását a bélrendszerben. (forrás).

A pitypangot gyakran szárítják és fogyasztják teaként, de minden formában fogyaszthatók is.

2. Erős antioxidánsokat tartalmaz

A pitypang tele van erős antioxidánsokkal, és ezért van ez a növény olyan széles körű alkalmazással az egészségre.

Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek segítenek semlegesíteni vagy megakadályozni a szabad gyökök negatív hatásait a testedben.

A szabad gyökök a normális anyagcsere termékei, de nagyon romboló hatásúak lehetnek. Túl sok szabad gyökö jelenléte hozzájárul a betegség kialakulásához és a felgyorsult öregedéshez. Ezért az antioxidánsok elengedhetetlenek az egészséges test megőrzéséhez.

A pitypang magas szintű antioxidáns béta-karotint tartalmaz, amely erős védelmet nyújt a sejt károsodása és az oxidatív stressz ellen (forrás).

Gazdag még az antioxidánsok, az úgynevezett polifenolok kategóriájában, amelyek a legnagyobb koncentrációban a pitypangvirágban találhatók meg, de gyökerekben, levelekben és szárakban is vannak (forrás).

3. Segíthet a gyulladás leküzdésében

A gyermekláncfű hatékonyan képes csökkenteni a betegség okozta gyulladást a különböző bioaktív vegyületek, például a polifenolok növényben való jelenléte miatt.

A gyulladás az egyik természetes reakció a sérülésekre vagy betegségekre. Idővel a túlzott gyulladás végleges károsodáshoz vezethet a test szöveteiben és a DNS-ben.

Néhány tanulmány szignifikánsan csökkent gyulladásos markert tárt fel a pitypanggal kezelt sejtekben (forrás, forrás).

Mesterségesen kiváltott gyulladásos tüdőbetegségben szenvedő egereken végzett vizsgálat szignifikáns csökkenést mutatott a tüdőgyulladásban azoknál az állatoknál, amelyek pitypangot kaptak (forrás).

Végül további kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy egyértelműen meghatározzuk a pitypang szerepét az emberek gyulladásának csökkentésében.

4. Segíthet a vércukorszint szabályozásában

A chichorsav és a klorogénsav két bioaktív vegyület a pitypangban. A növény minden részén megtalálhatók és segíthet csökkenteni a vércukorszintet.

Állatkísérletek azt mutatják, hogy ezek a vegyületek javíthatják a hasnyálmirigy inzulinszekrécióját, és ugyanakkor javíthatják a glükóz (cukor) felszívódását az izomszövetben.

Ez a folyamat az inzulinérzékenység javulásához és a vércukor (forrás) csökkenéséhez vezet.

Néhány állatkísérletben a cikória és a klorogénsav csökkentette a keményítő-szénhidrátok emésztését, ami szintén hozzájárulhat a pitypang vércukorszint-csökkentési (forrás) potenciáljához.

Bár a tanulmány ezen korai eredményei biztatóak, további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a pitypang ugyanúgy működik-e az embereknél.

5. Csökkentheti a koleszterinszintet

A pitypangokban található egyes bioaktív vegyületek csökkenthetik a koleszterinszintet, ami csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

Egy állatkísérlet drámai mértékben csökkent koleszterin- és trigliceridszintet eredményezett a pitypanggal kezelt egerekben (forrás).

Nyulakon végzett vizsgálat értékelte a gyermekláncfű gyökereinek és leveleinek hozzáadásának a hatását a magas koleszterinszintű étrendhez. A pitypangot kapott koleszterin jelentősen csökkentette a koleszterinszintet (forrás).

Bár ezek az eredmények érdekesek, további kutatásokra van szükség a pitypang emberi koleszterinre gyakorolt ​​lehetséges hatásainak meghatározásához.

6. Csökkentheti a vérnyomást

Vannak, akik ezt állítják a pitypang csökkentheti a vérnyomást, de a bizonyítékok korlátozottak.

A hagyományos növényi gyógyszerek a pitypangot használják vizelethajtó hatásukra, azon a meggyőződésen alapulva, hogy egyes szerveket méregteleníteni tud.

A nyugati orvoslásban vizelethajtó gyógyszereket használnak a felesleges testnedvek megszabadítására, ami a vérnyomás csökkenéséhez vezethet.

Egy emberkutatás során a pitypangot hatékony vízhajtóként találták. Ezt a vizsgálatot azonban rövid idő alatt végezték el, és csak 17 embert érintett (forrás).

A gyermekláncfű káliumot tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely társul a vérnyomás csökkentéséhez azoknál, akiknek korábban volt. Így. a pitypang káliumtartalma miatt közvetett hatással lehet a vérnyomásra (forrás).

Fontos szem előtt tartani, hogy ez a hatás nem csak a pitypangra jellemző, hanem minden egészséges káliumban gazdag ételre érvényes, amelyet az egészséges étrend részeként fogyasztanak.

7. Elősegítheti az egészséges májat

Állatkísérletek kimutatták, hogy a pitypang mérgező anyagok és stressz jelenlétében védő hatással van a májszövetre.

Egy tanulmány feltárta a májszövet jelentős védelmét az egerekben, amelyek toxikus acetaminofen (Tylenol) szintnek voltak kitéve. A kutatók ezt a megállapítást a pitypang antioxidáns tartalmának tulajdonították (forrás).

Más állatkísérletek kimutatták, hogy a pitypang kivonat csökkentheti a májban tárolt zsírfelesleg szintjét, és megvédheti a májszövet oxidatív stresszét (forrás, forrás).

Ugyanakkor az emberek és az állatok anyagcseréjének különbségei miatt nem várhatók ugyanazok az eredmények embereknél.

További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a pitypang hogyan befolyásolja az emberi máj egészségét.

8. Segíthet a fogyásban

Egyes kutatások szerint a pitypang és annak bioaktív összetevői elősegíthetik a fogyást és a fenntartást, bár az adatok nem teljesen meggyőzőek.

Egyes tudósok úgy vélik, hogy a pitypang azon képessége, hogy javítsa a szénhidrát anyagcserét és csökkentse a zsír felszívódását, súlyvesztéshez vezethet. Ezt a koncepciót azonban tudományosan bizonyítani kell (forrás).

Egy egereken végzett vizsgálat kimutatta a pitypang-kiegészítéssel járó fogyást, bár meg kell jegyezni, hogy ez véletlenszerű megállapítás, és nem a vizsgálat (forrás) középpontjában áll.

Egy másik, elhízott egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a klorogénsav képes csökkenteni a testtömeget és egyes zsírraktározó hormonok (forrás) szintjét.

Ez a kutatás megint nem értékelte külön a pitypang szerepét a fogyásban és az elhízás megelőzésében.

Erősebb emberi kutatásokra van szükség a pitypang és a súlykezelés közötti egyértelmű ok-okozati összefüggés megállapításához.

9. Harcolhat a rák ellen

Talán A pitypang egyik legérdekesebb egészségügyi állítása, hogy képesek megakadályozni a rákos sejtek növekedését a különféle szervrendszerekben..

Egy tanulmány a gyermekláncfű levél kivonásával kezelt rákos sejtek növekedésének jelentős csökkenését mutatta. A pitypangvirágok vagy gyökerek kivonatai azonban nem vezettek ugyanarra az eredményre (forrás).

További vizsgálatok kimutatták, hogy a pitypang gyökérkivonat képes drámai módon lassítani a rákos sejtek növekedését a máj, a vastagbél és a hasnyálmirigy szöveteiben. (forrás, forrás, forrás).

Ezek a megállapítások biztatóak, de további kutatások jelentik annak alapos megértését, hogy a pitypang miként lehet hasznos az emberi rák kezelésében vagy megelőzésében.

10. Elősegítheti az egészséges emésztést és kezelheti a székrekedést

A hagyományos növényi gyógyszer a pitypangot használja a székrekedés és az emésztési zavar egyéb tüneteinek kezelésére. Néhány korai kutatás alátámasztani látszik ezeket az állításokat.

Egy állatkísérlet a gyomorösszehúzódások és a vékonybél gyomorürülésének sebességének jelentős növekedését tárta fel pitypanggal kezelt patkányokban (forrás).

Ezenkívül az is gyermekláncfű gyökér gazdag prebiotikus rost inulin. A kutatások arra utalnak Az inulin erősen képes csökkenteni a székrekedést és fokozni a bélmozgást (forrás).

11. Fokozhatja az immunrendszert

Egyes kutatások arra utalnak a pitypangnak antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságai lehetnek, amelyek támogathatják a szervezet képességét a fertőzések leküzdésére.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a pitypang kivonat jelentősen csökkenti a vírusok regenerálódási képességét (forrás, forrás, forrás).

A kutatások azt is kimutatták, hogy a pitypang egyes hatóanyagai megvédik a különféle káros baktériumokat (forrás, forrás, forrás).

Végül további kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy végleges következtetéseket vonhassunk le a pitypangok képességéről az emberek vírusos és bakteriális fertőzései ellen.

12. Hasznos lehet a bőrápoláshoz

Állatkutatások szerint a pitypang megvédheti a napfény, az öregedés és a pattanások által okozott bőrkárosodástól.

Egy tanulmányban felhasználták pitypanglevél- és virágkivonatok a bőrkárosodás ellen, közvetlenül az UVB-sugárzás (napfény) előtt vagy közvetlenül utána alkalmazva. Érdekes, hogy a pitypang gyökere nem volt ugyanolyan hatékony (forrás).

A bőr öregedésének egyik jellemzője az egészséges új bőrsejtek termelésének csökkenése.

Egy kémcsövön végzett tanulmány kimutatta, hogy a pitypanggyökér kivonat növelte az új bőrsejtek képződését, ami lelassíthatja az öregedési folyamatot (forrás).

További kutatások szerint a pitypang kivonat csökkentheti a gyulladást és a bőrirritációt, miközben növeli a hidratációt és a kollagéntermelést. Hasznos lehet bizonyos típusú pattanások megelőzésében és kezelésében (forrás).

Megbízható emberi kutatásokra van még szükség annak megértéséhez, hogy a pitypang miként támogathatja a bőr egészségét.

13. Elősegítheti az egészséges csontokat

Nagyon kevés kutatást végeztek a pitypang csontok egészségére gyakorolt ​​hatásáról, bár egyes tápanyagai hozzájárulnak az erős, egészséges csontok fenntartásához. .

A pitypang jó kalcium- és K-vitamin-forrás - mindkettő a csontvesztés megelőzéséhez kapcsolódik (forrás, forrás).

Az inulin, a pitypang gyökereiben található rost, az emésztés javításával és az egészséges bélbaktériumok támogatásával is támogathatja az egészséges csontokat (forrás).

Kötegelt és kiegészítő űrlapok
A pitypang leveleket, szárakat és virágokat gyakran természetes állapotukban fogyasztják, és főzve vagy nyersen is fogyaszthatók. A gyökeret általában szárítják, őrlik, és tea vagy kávé helyett fogyasztják.

A pitypang kiegészítő formákban is kapható, például kapszulák, kivonatok és tinktúrák formájában.

Jelenleg nincsenek egyértelmű adagolási irányelvek, mivel nagyon kevés kutatást végeztek az emberre gyakorolt ​​jótékony hatásokról.

Néhány rendelkezésre álló adat szerint a pitypang különböző formáinak javasolt dózisa (forrás):

Friss levelek: 4-10 gramm naponta.
Szárított levelek: 4-10 gramm naponta.
Levél tinktúra: 0,4-1 teáskanál (2-5 ml), naponta háromszor.
Friss levéllé: 1 teáskanál (5 ml), naponta kétszer.
Folyékony kivonat: 1-2 teáskanál (5-10 ml) naponta.
Friss gyökerek: napi 2-8 gramm.
Szárított por: 250-1 000 mg, naponta négyszer.

Lehetséges kockázatok és mellékhatások

A pitypang alacsony toxicitással rendelkezik, és valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos, különösen, ha egész alakjában ételként fogyasztják. (forrás).

Ne feledje azonban, hogy a kutatások még mindig nagyon korlátozottak, és felhasználása nem 100% -os kockázatmentes.

A pitypang allergiás reakciókat okozhat, különösen azoknál az embereknél, akik allergiásak a rokon növényekre, például a parlagfűre. A kontakt dermatitis érzékeny bőrűeknél is előfordulhat (forrás, forrás).

A gyermekláncfűt egyes gyógyszerek, különösen néhány vizelethajtó és antibiotikum (forrás) káros hatással lehet.

Ha vényköteles gyógyszereket szed, a pitypang fogyasztása előtt mindig forduljon orvosához.