Orvosi szakértői cikk

Az éhes étrend az alternatív gyógyászat egyik módszere. Az éhezésnek két alapvetően különböző módja van: száraz és vizes. Először is, az éhezők nem esznek és nem isznak, a második étkezés kizárt, és a víz korlátlan mennyiségben engedélyezett. Egyes hosszú távú technikák mindkét típusú böjtöt ötvözik.

módszerek

A legkevésbé extrém módnak a vízen való koplalást tartják. Ez egy naptól több hónapig is eltarthat. Ez idő alatt egy ilyen technika gyakorlatilag életmóddá válik. Az éhes étrend különböző lehetőségeit használják különböző célokra.

  • Az egynapos sokkokat minden egészséges, produktív életkorú ember megjeleníti, kivéve a kockázati csoportokat. Legalább ebben az időben az emésztőrendszer kiürül. Ezért azok számára, akik kipróbálták ezt a módszert, az egynapos vízen tartózkodás csak heti szükségletgé válik.
  • A rövid távú eljárások támogatják a műtét utáni gyors gyógyulást, emésztési és légzőszervi megbetegedéseket, magas láz tüneteivel. Tehát 3-10 napig éhezve a vizet, a test "általános tisztulást" és regenerálódást biztosít.
  • Hosszan tartó, több mint 30 napig sikeresen kezeli a magas szintű elhízást, bőrkiütéseket, fekélyeket, ekcémát.

Mindegyik módszer megfelelő előkészítést és éhségsztrájkot igényel. Edzés nélkül csak 24 órán át lehet simogatni, és ezt nem az éhség, hanem az evés szünete ismeri fel.

Heti egyszer vízen koplalás

Az egynapos éhezés lehet száraz és "nedves", vagyis éhezés a vízen. A szárazságot túl radikálisnak tartják, mert az ember megtagadja az összes terméket, szilárd és folyékony terméket, és hetente egyszer vízzel koplal. Könnyebb elviselni, ha növeli az ivóvíz normál értékét - legfeljebb 2 literre a böjt minden napjára. Az eljárás minden szakasza egy napnál tovább tart; ha kevesebb van, akkor ez egy úgynevezett étkezési szünet, nem pedig igazi éhségsztrájk.

Azok, akik szeretnék megkapni és fenntartani az ételmegtartóztatás pozitív eredményeit, rendszeresen éheznek. Az éhségsztrájknak köszönhetően a következők történnek:

  • testtisztítás;
  • a védelmi erők megerősítése;
  • megfiatalodás;
  • a bél mikroflóra javítása;
  • az emésztőrendszer többi része;
  • biológiailag aktív vegyületek szintézisének stimulálása.

Fontos, hogy egy napos, 2-3 hónapig tartó vízi koplalás szilárd alapot képezzen a többnapos eljárásokhoz. Végül is sok napig éhezés nemkívánatos és rossz, a test nem tud megbirkózni az ilyen stresszel.

Tudnia kell, hogy a rövid távú éhezés is gondos előkészítést igényel; a megadott dátumot megelőző héten kezdődik. Az étrend alkalmazkodik a vegetáriánus konyhához, ugyanakkor megszabadul az édes és alkoholos italoktól. A menü kezdete előtti nap teljesen vegetatívvá válik: gyümölcsök, gabonafélék, zöldségek.

  • "Éhes" napon vállaljon kellemes és kivitelezhető munkát, ne üljön a konyhában, és ne nézzen sokáig edényekben és hűtőszekrényekben. Készítsen jobb beöntést, majd könnyű torna, különösen hasznos az éhezők számára.

Ne csodálkozzon, ha az éhség kedvezőtlenül hat, és gyengeséget, hányingert, rossz leheletet, fejfájást érez. Ez ugyanolyan bosszantó egyszerre, és a következő idők rendszeres éhséggel könnyebbnek ígérkeznek.

Ezt szem előtt tartva üljön le reggel az ágyba, hogy reggel élvezhesse a gyümölcs- és zöldségételeket és italokat. De nem kell túl sokat enni: ez nem vezet jó és normális étrendhez, és koplalás után - még inkább. Zöldségek esetében célszerű két napot túlélni, és csak ezután lépjen be a hal, hús, tojás vagy tej menübe. Folyamatosan mosson elegendő jó minőségű vizet.

Elvileg nehéz elképzelni, mi történne, ha egy nap a koplalás ártana annak, akinek nincs ilyen egyértelmű ellenjavallata. De a fogva tartás nem fog ártani, ezért ne aggódjon, ha konzultál egy szakemberrel, mielőtt éhezni kezd.

[1], [2]

Lépcsőzetes éhezés a vízen

A kaszkádot éhezésnek nevezik a vízen, amely váltakozik a napokkal, amikor zöldséges ételeket szabad enni. Ez az éhezés egyszerű változata. Ma ezt a módszert azok alkalmazzák, akik fogyni akarnak, még akkor is, ha más célra találták ki: az ókori filozófusok igyekeztek lelkileg megtisztulni és megismerni az igazságot.

  • Az egynapos vízfolyás segít megtisztítani és biztosítja a légutak gyomor-bél traktusát. Három nap ajánlott különféle eljárások vagy tisztítás előtt. Különféle éhezési rendszerek léteznek, például hosszúak és tömörek. A generátor maga is éhes lehet, szükség szerint irányítva. De egy ilyen kísérlet megkezdése előtt kötelező a szakértői konzultáció.

A kaszkádra való felkészülésnek előre meg kell történnie, át kell állni könnyű ételekre, állati termékek és édességek nélkül. Csakúgy, mint más esetekben, nem lehet túl sokat enni, és a beleket beöntéssel kell megtisztítani (legfeljebb másfél liter vizet öntsünk 33–36 fokos vízzel és egy teáskanál sóval). Egy álomban, amely kefirt iszik vagy almát eszik. Az első böjt nem lehet hosszabb 24 óránál.

A teljesítési időtartam a tényleges éhezés időtartamától függ. Zökkenőmentes átmenet szükséges a test szilárd ételekhez való hozzáigazításához, ezért az első napokban folyékony ételeket kell készítenie, friss gyümölcsleveket, minőségi vizet inni.

Továbbá az étrend változatosabbá válik: kefir, saláták, párolt zöldségek, sovány olajjal készült levesek. A következő napok asztalai még gazdagabbak: van vaj, dió, túró, csendes kenyér.

Az éhezés javítja a testet és elveszíti a felesleges kilókat. Egyébként a súly előbb gyorsan, majd lassan: napi 300 grammig.

A böjt bármilyen formában tilos kimerülten, beteg a tuberkulózistól, a cirrhosistól, az idegbetegségektől az emberek, a terhes nők és a szoptató nőknél.

[3], [4], [5], [6], [7]

Teljes éhezés a vízen

A böjt hiányos, teljes, abszolút. A hiányos alultápláltság vagy a tápanyagok energiájának elégtelen felszívódása, ami nagyon hosszú is lehet, hiányos. Élelmiszert abszolút nem használnak, időtartama 4 nap. Egyáltalán nem volt mit enni, de igyon annyi vizet, amennyit csak akar. A vízen történő teljes böjt 70 napig tart, az anyagcsere intenzitásától függően. Terápiás célokra használják.

Becslések szerint az egészséges testben mindig körülbelül 7 kg tartalék zsír található - ez a mennyiség három napos energiaköltségeket fedezhet. Fizikai megterheléssel, alacsony közepes hőmérsékleten az energiaveszteség növekszik. Ezért a vízi koplalás nehezebb az alacsony zsírtartalmú, legyengült és dehidratált szervezetű emberek számára, amely pszichológiailag nincs felkészülve.

A megfelelő táplálkozástól való tartózkodás során az izomszövetben és a májban rendelkezésre álló glikogén-tartalékok, a zsírsavak oxidációjából származó energia is felhasználódik, majd a fehérjék lebontása során képződő glükóz is felhasználódik. Mindez kimerültséghez vezethet. Ezért fontos az előzetes vizsgálat az ellenjavallatok azonosítása és a szövődmények megelőzése érdekében.

A terápiás böjt étkezés nélkül, de vízzel eltérő időszakot vehet igénybe, amelyek mindegyike specifikus. Vannak azonban általános szabályok is - megfelelő felkészülés, viselkedés, az éhségsztrájk elhagyása. Fontos a krízis tisztító tulajdonságainak elérése és a test működésének normalizálása. Annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek ilyen összetett eljárás mellett döntenek.

Az éhezés előkészítése este kezdődik: vacsora helyett tisztító beöntést készítenek. Reggel ugyanabban az irányban járnak el: reggeli helyett hashajtót vesznek be, utána nem lehet semmit tenni, csak vizet. Általános ajánlások a helyes gyakorlathoz:

  • A teljes éhezés nemcsak az alkoholt, hanem a dohányzást is megszünteti. A gyógyszerek fogyasztásának szükségességét ebben az időszakban csak orvos határozhatja meg.
  • Az ellenséget, a Charcot-zuhanyt és hasonló vízkezeléseket végeznek naponta. Kötelező séták, mértékletes napozás, testedzés, rendszeres alvás szellőztetett helyiségben.
  • Ne viseljen természetes szövetből készült ruházatot.
  • Az orvos részéről a nyomás és a pulzus folyamatos monitorozása, a beteg általános állapota szükséges.

A hosszú távú koplalás során speciális jelek jelzik annak szükségességét, hogy megállítsák az ellenállhatatlan vágyat az álmok étele után, a beöntés után a béltartalomban nincs ürülék, a nyelv lepedékének eltűnése.

A hozamot gyümölcs- és zöldségcsoportból származó gyümölcslé és friss termékek segítségével érik el, növekvő adagolással és koncentrációval. A szabályok betartása fájdalommentesen megteszi, és éhgyomorra a vízen pozitív eredményeket határoz meg.

[8], [9], [10]

Minden másnap böjt a vízen

Az éhezésnek két fő típusa van: száraz és vízen. Az éhes napok és az "éhség" váltakozását kaszkádnak nevezzük. A nem szokásos böjt a nap folyamán a vízen egyszerűnek és megfizethetőnek számít még a kezdők számára is, és tartós eredményt ad. A legfontosabb a sorrend követése, a kaszkád hozzáértő elindítása és befejezése. A válság, amely megerősíti azt a tényt, hogy megtisztította magát a felhalmozódott törmeléktől, 3-4 nappal később következik be.

Ha hosszabb ideig lépcsőzik a vízen, különbséget kell tenni a fázisok között, ez a következő: hány napig éhes, enni annyit. A számítás folytatódik; az eljárás a következő: 1/1-től (első szakasz) 5/5-ig (ötödik).

A vízszintes kaszkádozás világszerte egyre népszerűbb, mivel az ilyen étrendben a folyadék mennyisége nem korlátozott. Vannak azonban olyan finomságok, amelyek az éhségtől "pihenő" időszakokban megengedett víz és termékek minőségéhez kapcsolódnak. Tehát a szakértők nem ajánlják fel az ásványi és desztillált víz, tartósítószereket és színezékeket tartalmazó termékek, káros ételek, alkohol használatát.

A napi menüt 4-5 receptre számolják, amelyek súlya 200 g, a vizet fél órával étkezés előtt inni. Naponta 1-2 alkalommal lehet harapnivalót fogyasztani gyümölcsökkel, édesítetlen ízekkel.

Ha éhségről van szó, rá kell hangolódnia a pozitívra és a sikeresre. A diéta elhagyásakor ügyeljen a következőkre:

  • Forralt módon inni és lehűteni szobahőmérsékletre vízzel.
  • Fürdessen meg gyógynövényekkel.
  • Legkorábban két nappal később vegye be az alacsony zsírtartalmú fehérjét és a savanyú tejtermékeket.
  • Készítsen húsételeket, könnyű hal- és baromfileveseket.
  • Váltson rendszeres étrendre, csökkentse az adagokat a múlthoz képest.

Tartsa be ezt az étrendet, amelyet évente legfeljebb háromszor javasolunk. Az eredmény konszolidálása után ellenőrizze továbbra is, hogy az étel egészséges és egészséges volt-e, ellenőrizze az ételek minőségét, hanem mennyiségét is.

[11]

Böjt a vízi holdnaptárban

A Hold minden lehetséges módon érinti az embert, amint az a primitív időkből ismert. A böjt a holdnaptárhoz viszonyítva azon a tényen alapul, hogy a holdfázisok képesek támogatni a súlykontrollt. A módszert Ekadashinak hívják. Előnye, hogy nem kell állandóan az evésre korlátozódnia, a testet stressznek téve ki; csak jó napokon csináld. Ez azt jelenti, hogy a víznapi böjtöt a holdnaptár különleges napjain gyakorolják.

  • Mint ismeretes, a hold négy fázison megy keresztül, amelyek mindegyike különleges hatással van az emberre. Például az átmeneti napok (ebből havonta négy) feszültek és kedvezőtlenek a fizikai és szellemi tevékenység szempontjából; kirakodnak, mert az étel ilyenkor rosszul felszívódik. Ilyen napokon ne kezdjen valami újat, beleértve a diétát sem, nem kell idegeskednie az apróságok miatt és filozófiailag érzékelni a környező valóságot.

Az Újhold szintén nem járul hozzá az innovációhoz, de jelenleg aktív a test tisztítása. A hold új szakaszában bekövetkező energiaveszteség megelőzése érdekében csökkenteni kell a fizikai aktivitást, ellazítani a testet és a lelket.

A holdnövekedési periódus alatt a kalóriákat aktívan a tartalékban tárolják, ezért a lehető legtöbbet kell korlátoznia a gyors szénhidrátok és sók mennyiségében, nem kalóriatartalmú ételeket fogyasztani és többet mozogni.

  • A böjt megkezdésének legjobb ideje egy teljes hónap, amikor az ember tele van energiával és kész sok energiát adni. A testben egy teljes hónap alatt megnő a vízigény, javul az anyagcsere sebessége, javul az emberi teljesítmény.

Az éhségsztrájk legnagyobb hatékonysága a Hold csökkenésével jár. A felesleges zsírokat, mérgeket és törmelékeket úgy csökkentik, mintha az éjszakai fényben lenne; Az étvágy csökken, de a nagy ivásigény továbbra is fennáll.

A holdnaptár szerinti böjt vízzel 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 napra csökken; csak tiszta vizet isznak és nem esznek semmit. Nagyon sok víz kell hozzá, legfeljebb 3 liter. De nincs több, hogy túlterhelje a vesét, és ne mossa meg a törmelékkel együtt a test hasznos összetevőit.

[12]