Most kaptam cukorbetegséget

A hír, miszerint éppen cukorbetegséget diagnosztizáltak Önnek, nem kellemes, és természetesen sokkoló lehet, de még nem ez a világ vége. Bár a cukorbetegség nem gyógyítható, nagyon kezelhető. Alapvető korlátozások nélkül teljes életet lehet vele élni.

Ha azonban elhanyagolja betegségét, és nem tartja be orvosának ajánlásait, akkor a cukorbetegségnek nagyon súlyos egészségügyi következményei lehetnek, amelyek hatással lehetnek az egész testre, és jelentősen ronthatják az életminőséget. Mi segítünk eligazodni.

Értékes információkat kínálunk a cukorbetegségben való eligazodáshoz. Tájékoztatni fogunk arról, mi a glikémia, az önmonitoring, az inzulin, a glükométer. Megtudhatja, milyen komplikációkkal szembesülhet, ha alábecsüli a kezelést.

• A több ismerete jobb életet jelent.
• Érdeklődjön betegsége iránt, kérdezze meg aktívan orvost, nővért vagy oktatót.
• A betegségével kapcsolatos alapvető információkat a diabetológus adja meg az első vizsgálat során.
• Tudjon meg többet az oktatásról, ha részt vesz a Trust Help Diabetics programban.
• Legyen azonban körültekintő, amikor információt keres a cukorbetegségről, sok erőforrás létezik, és nem mindegyik megbízható.
• Mindig konzultáljon a diabetológussal, mielőtt nagyobb változásokat hajtana végre az életében.

A vércukorszint rendszeres ellenőrzése

Az otthoni rendszeres vércukorszint-ellenőrzés a sikeres cukorbetegség kezelésének egyik alapja. Az önkontroll megmutatja, hogy teste hogyan reagál az ételekre, a testmozgásra, az alvásra, a stresszre, a fertőzésekre és más élethelyzetekre.

Rendszeres önellenőrzéssel elkerülheti mind a hipoglikémiát, mind a hiperglikémiát.

Magas szint - hiperglikémia

A cukorbetegséget a magas vércukorszint, ún magas vércukorszint. A magas vércukorszint nagyon káros a szervezetre - megzavarja az ereket, károsítja a szemet és a vesét, és egyéb egészségügyi problémákat okoz. A cukorbetegség kezelésének célja a vércukorszint (vércukorszint) normális szinten tartása. Rendszeresen ellenőriznie kell a vércukorszintet egy kis hordozható eszközzel - egy glükométerrel, amely megmutatja a vércukor értékét egy tesztcsíknak és egy kis csepp vérnek az ujjából. Egy csepp vért kaphat gyűjtőtollal, amelyet szinte fájdalommentesen behelyezhet az ujjába, és a cseppet a tesztcsíkra kenheti. A vércukorszintet rendszeresen ellenőrizni kell éhgyomorra és étkezés után, ideális esetben naponta 3-4 alkalommal. Ha az értékei meghaladják a normát, meg kell ismételni a mérést akár napi 8 alkalommal. Tegye ezt reggel reggeli előtt, majd étkezés után 2 órával. A böjt alatt az értékeknek 4 - 6 mmol/l között kell lenniük, étkezés után pedig nem haladhatják meg a 8 - 9 mmol/l értéket.

Alacsony szint - hipoglikémia

A hipoglikémia azt jelenti, hogy a vércukorszintje túl alacsony, és ennek oka a nem megfelelő táplálékfelvétel, a cukorbetegség gyógyszerének túlzott használata, a túlzott fizikai aktivitás vagy az alkoholfogyasztás. A hipoglikémia a cukorbetegség kezelésének legsúlyosabb mellékhatása sok beteg számára. A leggyakoribb tünetek a fokozott éhség, izzadás, hidegrázás, szédülés, zavartság, idegesség, gyengeség és fáradtság.

Elsősegély a hipoglikémia tünetei esetén - gyorsan emészthető szénhidrátokkal rendelkezik, például édesített ital vagy cukorka, cukorka, egy darab csokoládé. Ezután fogyasszon lassabban emészthető szénhidrátokat, például egy darab kenyeret vagy kekszet.

Öt fő tényező a cukorbetegség kezelésében

A vércukorszint rendszeres ellenőrzése

Az otthoni rendszeres vércukorszint-ellenőrzés a sikeres cukorbetegség kezelésének egyik alapja. Az önkontroll megmutatja, hogyan reagál a tested az ételre, a testmozgásra, az alvásra, a stresszre, a fertőzésekre és más élethelyzetekre.

Rendszeres önellenőrzéssel elkerülheti mind a hipoglikémiát, mind a hiperglikémiát.

Magas szint - hiperglikémia

A cukorbetegséget a magas vércukorszint, ún magas vércukorszint. A magas vércukorszint nagyon káros a szervezetre - megzavarja az ereket, károsítja a szemet és a vesét, és egyéb egészségügyi problémákat okoz. A cukorbetegség kezelésének célja a vércukorszint (vércukorszint) normális szinten tartása. Rendszeresen ellenőriznie kell a vércukorszintet egy kis hordozható eszközzel - egy glükométerrel, amely megmutatja a vércukor értékét egy tesztcsíknak és egy kis csepp vérnek az ujjából. Egy csepp vért kaphat gyűjtőtollal, amelyet szinte fájdalommentesen behelyezhet az ujjába, és a cseppet a tesztcsíkra kenheti. A vércukorszintet rendszeresen ellenőrizni kell éhgyomorra és étkezés után, ideális esetben naponta 3-4 alkalommal. Ha az értékei meghaladják a normát, meg kell ismételni a mérést akár napi 8 alkalommal. Tegye ezt reggel reggeli előtt, majd étkezés után 2 órával. A böjt alatt az értékeknek 4 - 6 mmol/l között kell lenniük, étkezés után pedig nem haladhatják meg a 8 - 9 mmol/l értéket.

Alacsony szint - hipoglikémia

A hipoglikémia azt jelenti, hogy a vércukorszintje túl alacsony, és ennek oka a nem megfelelő táplálékfelvétel, a cukorbetegség gyógyszerének túlzott használata, a túlzott fizikai aktivitás vagy az alkoholfogyasztás. A hipoglikémia a cukorbetegség kezelésének legsúlyosabb mellékhatása sok beteg számára. A leggyakoribb tünetek a fokozott éhség, izzadás, hidegrázás, szédülés, zavartság, idegesség, gyengeség és fáradtság.

Elsősegély a hipoglikémia tünetei esetén - gyorsan emészthető szénhidrátokkal rendelkezik, például édesített ital vagy cukorka, cukorka, egy darab csokoládé. Ezután fogyasszon lassabban emészthető szénhidrátokat, például egy darab kenyeret vagy kekszet.

A cukorbetegség kezelése: diéta, tabletták, inzulin

Hogyan lehet korrigálni az ugró glükózt?

Diéta, tabletták vagy inzulin segítségével megelőzheti a magas cukorszintet, valamint a túl alacsony értékeket. Melyik lehetőség a legjobb az Ön számára, attól függ, hogy Ön 1. vagy 2. típusú cukorbeteg-e.

Diéta, ezért az egészséges ésszerű étrendet minden cukorbeteg betegnek be kell tartania. Ha ragaszkodik hozzá, elkerülheti vagy jelentősen késleltetheti a jövőben a tabletták és az inzulin kezelés szükségességét. Az étrend azonban mindenki számára jelentősen befolyásolja a vércukorszintet.

Orális antidiabetikumok csak 2-es típusú cukorbetegeknek szánják. Ezek olyan anyagok, amelyek csökkentik a vércukorszintet. Akkor alkalmazzák, ha betegségét (cukorbetegségét) nem lehet pótolni diétával.

Inzulinkezelés létfontosságú az 1-es típusú cukorbetegek számára. Néhány 2-es típusú cukorbetegnek inzulint is kell fogyasztania. Ne féljen inzulinját bevenni - nagyon fontos, hogy a betegségét kordában tartsa. Ha a cukorszintje hosszú ideig magas, az súlyos szövődmények kialakulásához vezet. Ha a tabletták nem segítenek, az inzulinra váltás a legjobb megoldás az Ön számára. A diabetológus fogja meghatározni, mikor van ideje beadni az inzulint.

Így a cukorbetegség kezelhető gyógyszeres kezelés nélkül?

Néhány embernél életmódjuk alapvetõ megváltoztatásával lehet szabályozni a 2-es típusú cukorbetegséget. A változásnak azonban valósnak kell lennie, nem csak deklarálni kell. Az életmódváltás legjobb megnyilvánulása a fogyás. A legtöbb esetben azonban a diéta önmagában nem elegendő, legalább minimális gyógyszeradagokra van szükség.

Ha azonban orvosa felír Önnek gyógyszereket, akkor azokat pontosan az előírt módon vegye be!

Ha mellékhatása jelentkezik vagy gyógyszerkölcsönhatás gyanúja merül fel, keresse fel azt az orvost, aki a gyógyszert írta fel Önnek. Ne várjon a következő ellenőrzésig, és ne öngyógyítson! Ha nem igazán érzi jól magát, és nem tud időben eljutni a diabetológushoz, hívhat DôveraLinka24, ahol a cukorbetegség kezelésének szakértői meg tudják mondani, mit kell tennie.

Ellenőrizze az étrendjét

Korábban a diéta volt az egyetlen módszer a cukorbetegség kezelésére. Ma az orvostudomány radikális fejlődése ellenére az étrend továbbra is a cukorbetegség kezelésének kulcsfontosságú része. Fontos felismerni, hogy a tabletták szedése nem elegendő. A jó hír az, hogy ez nem klasszikus értelemben vett étrend, sokkal inkább a racionális étkezés elveinek betartása. Ez nem azt jelenti, hogy soha többé nem fogyaszthatja el azokat az ételeket, amelyeket szeret. Szinte bármit megehet mértékkel és egyszer-egyszer.

Alapvető étkezési szabályok:

• Korlátozza az alkoholfogyasztást.
• Jelentősen korlátozza az édesség bevitelét.
• Óvakodjon a gyümölcsöktől és tejtermékektől - fogyasszon apró adagokban a gyümölcsökben és tejtermékekben jelen lévő egyszerű cukrokat.
• Ne csábítson el a "DIA" ételek: a mesterséges édesítőszerek általában nem csökkentik e termékek energiatartalmát.
• Fontos, hogy naponta 4–6 alkalommal étkezzünk. Fontos a rendszeresség és az étkezés elhagyása. Nagyon figyeljen a kapott energia mennyiségére.
• Fogyasszon zöldséget naponta 3-5 alkalommal. Békésen akár napi 400 grammig.
• Fogyasszon teljes kiőrlésű, magas rosttartalmú termékeket a szokásos fehér kenyér helyett.
• Igyon legalább 1,5-2 liter cukrozatlan folyadékot naponta. Vigyázzon a gyümölcslevekkel, sok cukrot tartalmaznak.
• Korlátozza a sóbevitelt legfeljebb 1 teáskanál naponta. Óvakodjon a sós snackektől, sok üres kalóriát tartalmaznak.

Mozogj, a testmozgás ingyenes kezelés és mellékhatások nélkül

Valószínűleg nincs jobb gyógymód, mint a mozgás. A cukorbetegségben a testmozgás pótolhatatlan szerepet játszik. Kezdje azzal, hogy konzultál a diabetológussal. Orvosa fel fogja mérni az egészségét, életkorát, fizikai erőnlétét és a cukorbetegség szövődményeit. Általában a cukorbetegeknek ajánlott olyan testmozgást végezni, amely megterheli a nagy izomcsoportokat, és amelyben az állóképesség (aerob) sporttevékenység dominál. Közvetlen napi sporttevékenységek 30-60 percig. Rendezze el a mozgását lehetőségei szerint, legalább heti 3 alkalommal és ideális esetben naponta.

A legegyszerűbb sporttevékenység a gyaloglás. Ez a legtermészetesebb mozgás, amelynek nincs mellékhatása és teljesen szabad. Minimum 30 perc vagy 2-3 km gyors séta naponta.

Tanuld meg kezelni a stresszes helyzeteket, gondolkodj pozitívan

A mentális kellemetlenség és a stressz befolyásolhatja a vércukorszintet. A vércukorszint leggyakrabban növekszik vagy ingadozik. Ezenkívül a stressz alatt álló cukorbeteg elhanyagolja a rendszeres kezelési rendet (abbahagyja a testmozgást, túlfogyasztja, alkoholt fogyaszt), és mindez az általános kompenzáció romlásához vezet.

Hogyan lehet megakadályozni?

• Próbálja meg azonosítani azokat a konkrét helyzeteket, amelyek stresszt okoznak neked, és kerüld azokat. Ha ez bizonyos esetekben már nem lehetséges, segítsen magán megfelelő irodalommal, vagy kérjen szakember segítségét.
• Ne aggódjon, tűzze ki a prioritásokat, és ne oldja meg a kevésbé fontos problémákat.
• Ne idegeskedj az apróságok miatt.
• Ne felejtsd el a humort.
• A cukorbetegség nem minden. Keresse meg önmagát és a pozitívat az életében. Élvezze a mindennapi apróságokat